Doctorul m-a diagnosticat cu o accidentare - cot de tenis. Sunt după două blocaje, durerea s-a potolit pentru o clipă, dar a revenit din nou. Ce e de facut in continuare?
Durerea în cot poate avea multe cauze, cum ar fi: Dacă brațul nu este poziționat corect în timp ce lucrați la computer. Inflamația pe termen lung și, uneori, în altă parte a corpului, care la prima vedere nu are nimic de-a face cu cotul - de exemplu, gingivita și mulți alți factori care pot afecta starea cotului. Merită să profitați de reabilitare și de gimnastica adecvată, care nu numai că acoperă cotul, dar are și grijă de întreaga coloană vertebrală. Utilizarea crioterapiei poate oferi ameliorare și reduce durerea. Medicina alternativă recomandă, printre altele, aplicarea de magneți, folie magnetică sau semințe de muștar pe locul dureros. O astfel de acțiune mărește alimentarea cu sânge a țesuturilor în locul dureros și, astfel, reduce senzația de disconfort. În farmacie, puteți cumpăra ulei de sunătoare (roșu) sau unguent cu venin de albine, care sunt antiinflamatoare. Frecați acest ulei în zona afectată de mai multe ori pe zi. Puteți pune un cub de gheață pe vasele iritate pentru câteva momente pentru a vă „liniști” și a le închide. Reducerea disconfortului și a durerii percepute prin acupunctură, presopunctură sau homeopatie poate avea loc numai după o perioadă de timp de utilizare. Deci, să fim sistematici și răbdători. Este absolut necesar să se evite supraîncărcarea brațelor sau a cotului. Când lucrăm la computer, ar trebui să încercăm să luăm pauze frecvente pentru a relaxa întregul mușchi al antebrațului și al cotului. Coborâm brațul de-a lungul corpului și îl scuturăm ușor, astfel încât să simțim mușchii relaxați. Aplicarea anumitor puncte de presopunctură poate aduce, de asemenea, ușurare și rezultate pozitive. Deci, să cumpărăm o carte numită „Presopunctura mâinii” și când găsim punctele potrivite, apăsați-le sistematic. De asemenea, merită să efectuați sistematic și cu răbdare exercițiile recomandate, ceea ce va duce cu siguranță la îmbunătățirea stării de sănătate. Nu există cu adevărat un singur remediu pentru o afecțiune dată. Profilaxia este foarte importantă aici, deoarece supraîncărcarea articulației va crește durerea.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Ewa MorawskaMaestru al SKHM Seichim și Reiki, energoterapeut și vindecător, consilier de viață. Recepție în Marki (proprietatea Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)
