Dacă îți pui prea multe responsabilități pe coloana vertebrală în fiecare zi, în cele din urmă se revoltă. Acest lucru se poate manifesta ca dureri de gât și de cap, dar și presiune toracică sau gaze. Vedeți ce simptome nespecifice pot fi dovezi ale bolii spatelui.
De unde vin durerile de spate? Durerile de spate pot avea multe cauze diferite și, important, simptomele leziunii pot fi foarte diferite. Unul dintre cei mai mari dușmani ai coloanei vertebrale este stilul de viață sedentar. Acest lucru se aplică în mod egal bărbaților și femeilor. Cu toate acestea, femeile sunt predispuse la probleme cu coloana vertebrală datorită structurii lor anatomice.
În primul rând, avem cel puțin 30%. mușchii mai slabi decât bărbații și, prin urmare, coloana vertebrală este mai puțin rezistentă la supraîncărcare, mai ales statică, cum ar fi șezutul prelungit.
În al doilea rând, figura feminină se caracterizează prin lordoză lombară crescută, adică o curbură adâncită a coloanei vertebrale în regiunea lombară. Și acest lucru este favorabil durerii în coloana inferioară.
Citește și: Exerciții pentru coloana cervicală. Ce exerciții vă vor ajuta dacă doare spatele ... Dureri de gât și gât. Mișcă-ți capul pentru a evita durerile de gât și spate. De ce doare picioarele? Cele mai frecvente cauze ale durerilor la picioare
Nu luați aceste simptome ușor! Acestea pot fi un semn al problemelor de spate
Durerile de spate nu sunt singurul semnal pe care ni-l trimite o coloană vertebrală supraîncărcată. Pot exista și alte simptome atunci când ceva nu este în regulă cu el:
- dureri de cap - foarte des asociate cu coloana cervicală, cu o tulburare de aprovizionare cu sânge datorată poziției incorecte și supraîncărcării musculare;
- flatulență, constipație, durere care imită apendicita - poate fi rezultatul unor probleme cu coloana lombară, iar afecțiunile apar atunci când apasă pe nervii din jurul sistemului digestiv;
- dismenoreea - durerile pot fi direct legate de bazin, mai precis - de poziția ultimelor segmente lombare ale coloanei vertebrale și ale articulației sacroiliace;
- probleme de respirație, pseudo-infarct dureri de inimă - privesc coloana vertebrală toracică și sunt rezultatul imobilității prelungite într-o poziție înclinată, care poate fi decisivă pentru iritarea nervilor, de exemplu, inima și mobilitatea redusă a pieptului;
- amorțeală a mâinilor, dureri care iradiază de la umăr sau cot în jos, senzație scăzută, probleme cu apucarea obiectelor mici - pot indica supraîncărcare în coloana cervicală;
- dureri sub genunchi, vițel sau picior - așa pot apărea probleme cu coloana lombară.
Durerea miofascială legată de suprasarcină reprezintă 80%. toate afecțiunile și sunt rezultatul unei defecțiuni zilnice. Putem scăpa de ele, nu blocându-le cu o pastilă, ci schimbându-ne obiceiurile.
Cauze de durere la nivelul spatelui inferior
Cu toate acestea, anatomia nu poate fi reproșată decât parțial, deoarece lucrăm în mare măsură doar la problemele cu coloana vertebrală. Este afectat dezastruos de lipsa exercițiului fizic, de obiceiurile proaste, de statul neglijent în picioare și de șezut, de ridicarea nepricepută și de mersul cu tocuri înalte. Dacă dormim și într-un pat incomod, nu îi oferim coloanei vertebrale șansa de a se regenera.
Supraponderalitatea este o povară uriașă pentru coloana vertebrală. Când ridicăm kilogramele în plus de-a lungul anilor, discurile intervertebrale sunt deteriorate dramatic și articulațiile se uzează, ceea ce duce la boli degenerative. Primul său simptom este durerile din spate, ceea ce face dificilă îndoirea sau chiar mișcarea.
O mare provocare pentru „schela” noastră este perioada sarcinii și apoi îngrijirea bebelușului, când ridicăm și ridicăm bebelușul de câteva zeci de ori pe zi. Nu ne gândim cu adevărat dacă o facem corect. Din păcate, se acumulează sarcini excesive pe coloana vertebrală ...
Suprasolicitările emoționale și viața în grabă își fac și ele treaba: mușchii răspund la stres cu tensiune constantă și, dacă o astfel de situație durează mult timp, apar dureri cronice și modificări degenerative permanente.
Dureri de spate și coloanei vertebrale
Durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni care afectează adulții. Auzi ce crede Jacek Bilczyński este principala cauză a durerilor de spate.
lunar "Zdrowie"
---przyczyny-i-objawy-na-czym-polega-terapia-osb-z-ptsd.jpg)
