Comunicarea nevoilor tale sexuale poate fi unul dintre cele mai dificile aspecte ale faptului de a fi împreună. Partenerilor le lipsește adesea cuvintele și îndrăzneala, care sunt suprapuse suplimentar de diferite basme culturale care, în dragostea adevărată - și în sex - totul este atât de evident și natural încât nu există niciun motiv să vorbim cu un partener ...
Este un paradox că toată lumea vorbește și trâmbițe despre sex - doar partenerii sexuali nu vorbesc despre asta. De ce este atât de greu de vorbit despre sex? Din punct de vedere tehnic, limba poloneză nu este propice pentru astfel de conversații, deoarece ne putem referi fie la un dicționar medical, fie la unul care - în funcție de sensibilitatea noastră - este uneori considerat vulgar sau este undeva la un pas de vulgaritate. Așa că ne lipsește adesea limbajul - cel obișnuit - pentru a vorbi despre sex. În al doilea rând, lipsa comunicării este adesea din rușine. Ne este rușine, așa că rămânem tăcuți.
- Conversațiile mele cu cuplurile arată că ne este adesea teamă că vorbind despre nevoile noastre ne putem răni partenerul. Când spunem sincer ce am vrea să schimbăm - s-ar putea să se înghesuie în ea însăși - să-i fie rușine sau să creadă că nu este un bun iubit sau iubit. Și invers, ne este frică să ne simțim răniți dacă - în ciuda faptului că am comunicat ceva - partenerul nu răspunde așa cum ne-am imaginat - enumeră Anna Moderska, un consultant erotic.
Aflați 6 reguli la care să respectați când vorbiți despre sex.
1. Vorbești despre sex? Cunoașteți regulile
Dacă aceasta va fi prima ta conversație, merită să o ai în afara dormitorului. Terapeuții de cuplu sfătuiesc, de asemenea, să nu discutăm despre sex după sex (cu excepția cazului în care avem doar lucruri bune de spus). Înainte de conversația efectivă, determinați ce cuvinte nu doriți să utilizați, ce reacții nu acceptați (de ex. Nu strigăm sau ieșim din cameră înainte ca partenerul să termine de vorbit, nu ne întrerupem, nu punem celulele într-un sertar etc.).
2. Vorbești despre sex. Fii clar cu privire la scopul conversației
Dacă acesta este începutul tău de a vorbi despre sex, fii clar de ce vrei să vorbești despre asta. Nu lăsați loc de ghicit partenerului dvs. („Nu mă mai iubește? M-am plictisit? Are altcineva?). Spune: „Vreau să vorbesc cu tine despre sexul nostru pentru că te iubesc și vreau să fim și mai apropiați unul de celălalt”.
Citește și: Probleme sexuale feminine: vaginism, răceală, lipsa orgasmului Clitoris - cum să-l mângâi pentru cea mai mare plăcere Tristete după orgasm: care sunt simptomele și cauzele depresiei poorgasmice?3. Vorbește despre sentimente. Fără vina
Începeți cu ceea ce vă conectează acum, fără a vă referi la trecutul îndepărtat, când cu greu v-ați părăsit patul. Spuneți ce vă place la relația cu partenerul dvs. aici și acum. Enumerați cel puțin 5 lucruri care vă conectează. Nu acuza - „Dacă m-ai iubi / m-ai iubi, ai ști că îmi place stimularea suplimentară ...”. Nu. Partenerul tău nu știe cât timp nu-i vei spune sau îi vei arăta. De asemenea, nu face psihanaliză partenerului tău, nu o face pentru tine.
Cel mai bine este să nu vorbiți despre ceea ce este el sau ea, ci despre ceea ce simțiți și ceea ce percepeți. Încercați să definiți problema cât mai neutră posibil, de exemplu - „Am senzația că sunteți obosit recent și simțiți mai puțin că faceți sex”. Asigurați-vă întotdeauna că partenerul dvs. înțelege ceea ce spuneți și acordați-i dreptul de a explica sau rectifica, mai ales atunci când vorbiți despre el.
4. Nevoile tale sunt foarte importante. La fel de importantă ca și părerea partenerului tău
Când vorbești despre sex, vorbește despre nevoile tale și semnalează în același timp că părerea partenerului tău este importantă pentru tine: „Aș vrea să încerc asta sau aia, mă bucur să mă gândesc să fac astfel de lucruri cu tine. Tu ce crezi?". De asemenea, acordați-i partenerului dvs. dreptul de a-și comunica nevoile în același mod. - Pentru multe cupluri, funcționează un exercițiu simplu. Facem o listă de lucruri „de făcut” - fiecare partener notează ce și-ar dori să facă și cum. Apoi schimbăm cărți și marcăm fiecare articol: da, nu, nu acum. Acest lucru facilitează partenerii să ajungă la un acord cu privire la modul în care ar dori să-și îmbunătățească viața sexuală - explică expertul Fun Factory.
5. Amintiți-vă obiectivul dvs. comun
Când vorbiți despre sex, amintiți-vă că atât dvs., cât și partenerul dvs. aveți un scop comun: o viață sexuală de succes. Lăsați conversația să vizeze găsirea de noi experiențe împreună, pentru a vă colora și a vă diversifica viața împreună. Dacă te hotărăști să afli vina și să cauți motive pentru care a fost plictisitor / prea rar / nu-ți place în ultima vreme - poți rămâne în acest loc luni de zile. Deci, spune-mi ce ți-a stimulat recent imaginația erotică și întreabă-l pe partenerul tău despre același lucru.
- Cuplurile care caută modalități de a-și diversifica viața sexuală, ajung deseori la jucării sexuale, care uneori sunt mai bune decât cuvintele pentru a sugera ce se schimbă exact în sex - explică Anna Moderska.
6. Nu fiți prejudiciați sau descurajați
Chiar dacă conversația despre sex nu funcționează prima dată, reveniți la subiect după câteva zile. Partenerul tău va avea timp să digere câteva gânduri și poate să revină singur la conversație. Dar nimic cu forța.
-metoda-antykoncepcji-dla-zapominalskich.jpg)
