Arsuri la stomac (boala de reflux gastroesofagian) în timpul sarcinii

Arsurile la stomac (cunoscute și sub denumirea de reflux gastro-esofagian) în timpul sarcinii sunt, alături de greață, cea mai frecventă plângere a femeilor însărcinate. Unele viitoare mame sunt tachinate chiar și pe tot parcursul sarcinii și mai mult de jumătate - în ultimele luni, când uterul mărit semnificativ pune presiune pe stomac.

De unde vin arsurile la stomac în timpul sarcinii? Progesteronul este de vină pentru tot - pregătește mucoasa uterului pentru a primi un ovul fertilizat și apoi permite sarcinii să continue. Cu toate acestea, progesteronul relaxează mușchiul circular (sfincterul) care închide esofagul la stomac.

Ce se întâmplă atunci? În mod normal, mâncarea pe care o mestecați merge în gât, apoi în esofag și stomac. De aici ar trebui să meargă la intestine. Cu toate acestea, datorită relaxării sfincterului esofagian, se creează un gol deschis prin care conținutul gastric, forțat de uterul mărit, revine la esofag.

Pe lângă alimente, există și acidul clorhidric produs în stomac și enzimele digestive. Acestea provoacă afecțiuni neplăcute: arsuri în gât și în spatele sternului, gust acru-amar în gură, eructații persistente și chiar vărsături acre.

Auzi despre arsurile la stomac la femeile însărcinate. Cum să amelioreze refluxul? Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Refluxul gastroesofagian în timpul sarcinii - cum să-l evitați

Dacă arsurile la stomac îți fac viața dificilă, fii atent mai întâi la dieta ta, deoarece unele alimente și stimulente îți agravează simptomele (vezi caseta). Așadar, încearcă să nu mănânci feluri de mâncare grase, acre, puternic condimentate, dar și dulci - de aceea, de exemplu, ar trebui să renunți la dulciuri.

De asemenea, s-a dovedit că simptomele arsurilor la stomac sunt exacerbate de sucurile de carton, deci este mai bine să beți sucul proaspăt stors (din mere, sfeclă, morcovi). Pe lângă ceea ce mănânci, este important și cum. Deci, ar trebui să mănânci des (5-6 mese pe zi), dar puțin pentru a-ți împiedica stomacul să se umple în exces. Mănâncă fără grabă, mestecând fiecare mușcătură foarte atent.

După masă, odihniți-vă în poziție așezată, astfel încât alimentele să se poată deplasa mai ușor în direcția corectă - culcat face ca acizii stomacului să curgă mai ușor în esofag. Mâncați cina cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Ar trebui să vă ușurați să dormiți cu capul și corpul sus și într-o poziție aproape pe jumătate așezată. De asemenea, nu uitați să nu puneți presiune pe abdomen și talie cu haine prea strânse.

Important

Te doare:

alimente grase, prăjite, acre și condimentate
brânzeturi galbene și albastre
bauturi carbogazoase
sucuri de fructe acide, în special citrice, dar și sucuri de roșii
dulciuri, ciocolata
cafea și ceai negru
alcool
fumat

Arsurile la stomac în timpul sarcinii: modalități dovedite

Pentru a vă ușura simptomele, puteți lua medicamente fără prescripție medicală pentru a contracara excesul de aciditate gastrică. Verificați (în prospect) dacă preparatul poate fi utilizat de femeile însărcinate și, desigur, să fie moderat. Cu toate acestea, înainte de a apela la medicamente, încercați câteva tratamente pentru arsurile la stomac cunoscute de ani de zile. Iată ce recomandă mamele cu experiență:

ghimbir - puteți mânca prăjituri de ghimbir sau puteți bea o infuzie din rădăcina acestei plante;
mușețel, mentă - infuzia acestor ierburi ar trebui băută în loc de ceai negru și cafea, care intensifică simptomele arsurilor la stomac.
semințe de in - se toarnă o linguriță de semințe într-o jumătate de pahar de apă clocotită, se așteaptă până se răcește, apoi se bea (de preferință peste noapte), adăugând puțin lapte cald sau apă; semințele de in ar trebui să aibă consistența unui kissel gros - apoi va crea un strat protector strâns pe peretele esofagului;
lapte - bea lapte proaspăt nu prea gras - de preferință 1,5%; le puteți înlocui și cu lapte de unt, iaurt natural sau chefir;
Sarea Vichy - într-o farmacie o puteți cumpăra de pe ghișeu sub formă de tablete efervescente. Soluția preparată din ele trebuie băută după mese mai abundente. Sarea Vichy îmbunătățește digestia și acționează ca un antiacid pentru conținutul acid al stomacului.

Boala de reflux gastroesofagian: când să consultați un medic

Dacă simptomele dvs. sunt atât de deranjante încât vă este dificil să funcționați normal, însoțite de vărsături severe sau de scădere în greutate, asigurați-vă că consultați un medic. Spuneți-i și despre orice alte boli și medicamente pe care le luați, deoarece unele dintre ele înrăutățesc refluxul acid. Așa se fac, de exemplu, preparatele pentru hipertensiune din grupul așa-numitelor blocante de calciu sau antiinflamatoare nesteroidiene.

Merită știut

Baze bune versus acizi

Dimineața, nu te ridica imediat. Mai întâi, mâncați ceva ușor - un cracker, o jumătate de banană - sau câteva înghițituri de lapte cald. Ridică-te după un sfert de oră.
Mănâncă des, dar în porții mici (5-6 mese). Nu veți supraîncărca stomacul și nu îl veți lăsa gol - atunci excesul de acizi îi poate afecta.
După ce ai mâncat, nu te apleca și întinde-te pe spate.
Bea mult - de preferință apă liniștită și cu conținut scăzut de sodiu - dar nu imediat după masă.
De asemenea, puteți bea ceaiuri de plante, mușețelul, balsamul de lămâie și menta sunt deosebit de utile.
Mâncați cina cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.
Consumați alimente ușor digerabile (aburite, coapte, neprăjite).
Uitați de mâncarea rapidă și supele pudrate.
Evitați mesele foarte reci și calde.
Nu pentru tine: bulionuri și ciorbe puternice, murături, condimente picante, sărate și condimentate (hrean, muștar, boia, maggi) - adaugă ierburi în schimb.
Fii atent la greutatea ta. Arsurile la stomac și excesul de greutate merg adesea mână în mână.