Perturbarea somnului crește riscul apariției DIABETULUI de tip 2

Somnul ne afectează aspectul și bunăstarea, dar poate contribui și la dezvoltarea unor boli atât de periculoase precum diabetul. Potrivit oamenilor de știință americani de la Universitatea de Medicină din Chicago, tulburarea somnului crește riscul apariției diabetului de tip 2. Este important atât pentru durata somnului, cât și pentru adâncime și dacă factorii externi perturbă sau nu somnul.

Oamenii de știință au examinat un grup de câteva zeci de voluntari care au fost deranjați de diferite sunete timp de câteva nopți. Au apărut pe măsură ce creierul celor care dormeau au intrat în faza de somn profund. Cu toate acestea, nu s-au trezit, dar au fost suficient de puternici pentru a perturba faza de somn profund.

Perturbarea somnului și riscul de diabet

Cercetările au arătat că întreruperea somnului duce la o scădere a sensibilității țesuturilor la insulină și, în consecință, la un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2. Deci, pentru a evita îmbolnăvirea, aveți grijă acum de calitatea somnului. Dormi liniștit, visează bine ...

Cum să dormi bine? Aflați cele 10 reguli pentru un somn bun