Un pas neglijent este suficient pentru a răsuci glezna sau a învineți genunchiul. Cum se pot atenua consecințele rănilor bruște?
Leziuni: contuzie a șoldului și coapsei
Într-o cădere bruscă, articulația șoldului sau coapsei se pot învineți, iar mușchii din această parte a corpului pot deveni tensionați sau chiar rupți. Cu astfel de leziuni, există o durere ascuțită care face dificilă mersul pe jos și în picioare. Se agravează în timp, apar deseori vânătăi. Contuzia coapsei este foarte dureroasă și durerea este și mai gravă la urcarea scărilor.
Ce trebuie să faceți: aplicați un pachet de gheață în zona dureroasă cât mai curând posibil. Temperatura scăzută va determina vasele să se contracte, ceea ce va reduce sângerările și umflăturile interne. Ia un calmant. Odată ce umflarea a dispărut (de obicei la 2-4 zile după cădere și aplicarea comprimelor reci), aplicați comprese calde cel puțin o dată pe zi. Temperatura ridicată va determina extinderea vaselor mici și acest lucru va facilita vindecarea. Nutrienții furnizați cu sânge accelerează regenerarea țesuturilor. Consultați-vă medicul dacă durerea se înrăutățește sau devine insuportabilă.
Degerături
Mersul fără pălărie și mănuși se poate termina prost. Și nu ai nevoie deloc de îngheț puternic. Câteva grade și umiditatea din aer sunt suficiente pentru a face pielea de pe urechi, obraji și mâini uscate sau înroșite. La început înțeapă, apoi doare, apoi devine galben cenușiu, arde și este amorțit. Durerea dispare în timp, dar pot apărea vezicule.
Ce trebuie să faceți: Nu frecați degerături cu mâna sau frecați zăpada. Acoperiți degerăturile cu o eșarfă, o pălărie, puneți mănuși libere. Mergeți într-o cameră caldă cât mai curând posibil, dar nu stați aproape de un radiator. Locuri calde degerate. Puneți mâinile la radiator și apoi la urechi, de exemplu. De asemenea, puteți încălzi prosopul. Nu puneți sticle sau sticle de apă fierbinte. Blistere nu trebuie perforate - se pot infecta. Pielea bine încălzită devine roz. Bea băuturi calde, mănâncă supă fierbinte. Nu bea alcool. Dacă pielea capătă o culoare albăstruie, duceți-o la camera de urgență.
Rană la genunchi
Este foarte ușor să-l obții. Vă puteți răni nu numai pe schiuri, ci și acasă, lovind genunchiul pe o piesă de mobilier sau căzând pe o podea proaspăt lustruită sau umedă. Deteriorarea oaselor sau a articulației genunchiului este indicată de durerea care iradiază la nivelul coapsei și al piciorului inferior la cea mai mică mișcare. Dacă piciorul din genunchi are o formă diferită de cele obișnuite, nu îl puteți mișca (articulația este blocată) sau auziți scârțâituri și umflături la fiecare mișcare, meniscul este probabil deteriorat. Dacă nu vă puteți mișca deloc piciorul, este posibil ca un ligament din interiorul genunchiului să se fi rupt. Durerea care este exacerbată prin a sta pe un picior îndreptat poate indica o ruptură de menisc. În funcție de tipul de leziune la genunchi, simptomele pot apărea la 6-12 ore după accident.
Ce trebuie să faceți: dacă durerea este severă sau nu vă puteți deplasa independent, sunați la o ambulanță. Înainte de a ajunge la medic, aplicați comprese reci pe genunchi. Cu traume minore, acest lucru va reduce efectiv sângerările interne. Puteți lua un calmant, cum ar fi Paracetamol sau Ibuprofen.
Leziuni: entorse articulare
Este suficient ca piciorul să alunece de pe papucul de acasă sau să alunece pe scară. Piciorul nu te doare atât de mult încât nu poți călca pe el, dar nu îți permite să mergi liber.
O entorsă a articulației este întinderea excesivă a ligamentelor. Este rar ca ei să se rupă complet. Cele mai sensibile la astfel de leziuni sunt: articulațiile gleznei, genunchiului și încheieturii mâinii.
Există o durere ascuțită în articulație, care crește la mișcare, umflare și durere la atingere, pielea devine albăstruie sau chiar neagră.
Ce trebuie să faceți: aplicați o compresă rece sau un pachet de gheață timp de 12-24 de ore pentru a reduce umflarea. Dacă aplicați gheață, înfășurați-o într-o cârpă. Punerea acestuia direct pe piele poate provoca degerături. Așezați brațul sau piciorul deasupra inimii pentru a minimiza sângerările interne. Puteți imobiliza articulația cu un bandaj elastic sau o bandă specială sau orteză. Dacă durerea acută nu dispare după 2 zile, consultați medicul dumneavoastră.
Leziuni: luxație
Cel mai adesea, noi suntem de vină pentru noi înșine, deoarece călcăm cu grijă scările, purtăm pantofi cu toc înalt sau tălpi alunecoase. De asemenea, puteți disloca o articulație în timpul unei toamne. Apoi apare umflarea, uneori deformarea articulației, durerea la mișcare, decolorarea pielii, sensibilitatea la atingere și presiunea ușoară.
Ce trebuie să faceți: dacă articulația pare nefirească, nu poziționați oasele dislocate, deoarece aceasta poate deteriora grav nervii și vasele de sânge. Imobilizați-vă brațul sau piciorul, sunați la o ambulanță sau mergeți la spital. Membrele deteriorate trebuie să rămână în aceeași poziție până la sosirea medicului.
Leziuni: contuzie a umărului
Se întâmplă destul de des când cădem brusc. Apoi este dificil să mișcați umărul, articulația este deformată, apar umflături și vânătăi. Astfel de afecțiuni după contuzie pot anunța o rupere sau ruptură a ligamentelor articulare.
Ce trebuie să faceți: aplicați o compresă rece pentru a reduce sângerările interne și umflarea. Sunați la o ambulanță sau mergeți la urgență. În timpul călătoriei, brațul trebuie fixat într-o curea sau într-o curea triunghiulară. Luați un analgezic sau un medicament antiinflamator nesteroidian - acestea vor ameliora durerea și umflarea, cum ar fi Ibuprom sau Paracetamol.
lunar "Zdrowie"
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
