Miercuri, 15 ianuarie 2014.- Ocazional, mă ridic din pat în miez de noapte și rătăc adânc adormit prin cameră sau chiar prin apartament.
Și nu sunt singurul: unul din cinci copii merge adormit în mod regulat și cel puțin 40% au făcut acest lucru cel puțin o dată. Pe măsură ce creștem, acest lucru se întâmplă mai rar, dar între 1% și 2, 5% dintre adulți încă o fac.
Unii somnambulisti își imaginează că scapă de ceva care îi sperie. Alții inspectează meticulos dulapurile și sertarele pentru ceva.
Când eram copil, obișnuiam să cobor pe scări dormind să stau lângă părinții mei să mă uit la televizor, până m-au dus înapoi în camera mea. Oricine a intrat într-un somnambul știe că este o stare foarte ciudată, o stare care combină activități la fel de diferite ca dormitul și mersul pe jos.
Una dintre recomandările despre care veți auzi cu siguranță este aceea că este periculos să vă treziți un somnambul și, în acest fel, le deteriorați într-un fel.
Acest lucru nu este strict adevărat, deși este adevărat că unui somnambul nu îi place să fie treaz în timp ce merge pe adormire.
Nu se știe exact de ce creierul unora le dă ordin să meargă când dorm, dar știm multe despre ce se întâmplă când dormim.
În timpul nopții, ciclul somnului trece prin mai multe etape. Începe cu o perioadă de somn ușor care devine considerabil mai profundă la aproximativ 20 de minute și apoi devine din nou puțin mai ușoară, înainte de a intra într-o fază cunoscută sub numele de MOR (mișcări rapide ale ochilor).
Acest ciclu se repetă de mai multe ori în timpul nopții, iar faza MOR devine din ce în ce mai lungă, până când ajunge dimineața, această parte a ciclului constituie partea centrală a visului.
În faza MOR este locul în care avem mai multe șanse să visăm. În această etapă, corpul este paralizat pentru a evita acționarea conținutului de somn, dar somnambularea are loc într-o etapă mult mai profundă.
Este o stare curiosă, paradoxală. Creierul este suficient de activ pentru ca unul să se miște, dar nu este suficient de activ pentru ca unul să se trezească.
Un studiu recent realizat la Spitalul Niguarda din Milano, în Italia, a examinat undele creierului persoanelor care sunt predispuse să meargă adormite și a constatat că unele părți ale creierului rămân treji în timp ce altele adormesc. Acest lucru pare să indice că somnambulismul este cauzat de un dezechilibru între aceste două state.
Este un mit potrivit căruia oamenii merg cu brațele întinse ca un zombie, dar este adevărat că somnambulanii au de obicei ochii pierduți și că este foarte dificil să le atragă atenția.
Somnambularii nu aprind, de obicei, luminile, dar se rătăcesc în jurul casei pe care le recunosc din inimă.
Este, de asemenea, un mit că vagabonții nu se rănesc în timpul mersului: ei pot să se poticnească dacă există un obiect în afara locului sau dacă se află într-un loc necunoscut, cum ar fi dacă se aventurează pe stradă.
Matthrew Walker, profesor la Clinica de Somn de la Spitalul Universitar din Londra, a declarat BBC că a avut cândva un pacient care a părăsit casa, s-a urcat în mașina sa și a început să conducă complet adormit.
Există și cazul unei fetițe de 15 ani, care a fost găsită în 2005, îmbrăcată pe o macara de 40 de metri, după ce s-a urcat complet pe ea.
Aceste cazuri sunt rare. Somnambulismul ocazional nu este de obicei o problemă și majoritatea copiilor îl depășesc. Dacă se întâmplă în fiecare noapte și provoacă probleme, specialiștii în tulburările de somn recomandă părinților să ia act de momentul în care se întâmplă și să trezească copilul cu ușurință cu 15 minute înainte de apariție.
În general, acest ciclu permite întreruperea ciclului.
Deci ce să faci dacă descoperi o persoană apropiată care merge adormită?
Pentru început, sunt atât de adormiți, încât probabil nu-și observă prezența, chiar dacă încearcă să-i trezească. Dacă el reușește, ei pot deveni dezorientați până în punctul în care sunt în suferință.
Cu toții am experimentat acea senzație de adormire profundă atunci când ceasul cu alarmă întrerupe un somn profund.
Odată m-am trezit violent cu sunetul a ceva care a căzut și am observat că mă aflam în bucătărie, desculț, înconjurat de geamuri sparte: întrucât majoritatea somnolentelor nu au aprins lumina și au prăbușit un pahar împotriva robinetului.
Trezirea cu un somnambul nu va provoca un atac de cord sau nu-l va pune în comă, dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să încercați să nu-l treziți și să-l duceți cu atenție la culcare pentru a nu se răni.
El va rămâne adormit și este probabil ca dimineața să nu-și amintească nimic de ceea ce s-a întâmplat.
Tag-Uri:
Psihologie Verifică Nutriție
Și nu sunt singurul: unul din cinci copii merge adormit în mod regulat și cel puțin 40% au făcut acest lucru cel puțin o dată. Pe măsură ce creștem, acest lucru se întâmplă mai rar, dar între 1% și 2, 5% dintre adulți încă o fac.
Unii somnambulisti își imaginează că scapă de ceva care îi sperie. Alții inspectează meticulos dulapurile și sertarele pentru ceva.
Când eram copil, obișnuiam să cobor pe scări dormind să stau lângă părinții mei să mă uit la televizor, până m-au dus înapoi în camera mea. Oricine a intrat într-un somnambul știe că este o stare foarte ciudată, o stare care combină activități la fel de diferite ca dormitul și mersul pe jos.
Una dintre recomandările despre care veți auzi cu siguranță este aceea că este periculos să vă treziți un somnambul și, în acest fel, le deteriorați într-un fel.
Acest lucru nu este strict adevărat, deși este adevărat că unui somnambul nu îi place să fie treaz în timp ce merge pe adormire.
Etapele de somn
Nu se știe exact de ce creierul unora le dă ordin să meargă când dorm, dar știm multe despre ce se întâmplă când dormim.
În timpul nopții, ciclul somnului trece prin mai multe etape. Începe cu o perioadă de somn ușor care devine considerabil mai profundă la aproximativ 20 de minute și apoi devine din nou puțin mai ușoară, înainte de a intra într-o fază cunoscută sub numele de MOR (mișcări rapide ale ochilor).
Acest ciclu se repetă de mai multe ori în timpul nopții, iar faza MOR devine din ce în ce mai lungă, până când ajunge dimineața, această parte a ciclului constituie partea centrală a visului.
În faza MOR este locul în care avem mai multe șanse să visăm. În această etapă, corpul este paralizat pentru a evita acționarea conținutului de somn, dar somnambularea are loc într-o etapă mult mai profundă.
Este o stare curiosă, paradoxală. Creierul este suficient de activ pentru ca unul să se miște, dar nu este suficient de activ pentru ca unul să se trezească.
Un studiu recent realizat la Spitalul Niguarda din Milano, în Italia, a examinat undele creierului persoanelor care sunt predispuse să meargă adormite și a constatat că unele părți ale creierului rămân treji în timp ce altele adormesc. Acest lucru pare să indice că somnambulismul este cauzat de un dezechilibru între aceste două state.
Este un mit potrivit căruia oamenii merg cu brațele întinse ca un zombie, dar este adevărat că somnambulanii au de obicei ochii pierduți și că este foarte dificil să le atragă atenția.
Somnambularii nu aprind, de obicei, luminile, dar se rătăcesc în jurul casei pe care le recunosc din inimă.
În pericol?
Este, de asemenea, un mit că vagabonții nu se rănesc în timpul mersului: ei pot să se poticnească dacă există un obiect în afara locului sau dacă se află într-un loc necunoscut, cum ar fi dacă se aventurează pe stradă.
Matthrew Walker, profesor la Clinica de Somn de la Spitalul Universitar din Londra, a declarat BBC că a avut cândva un pacient care a părăsit casa, s-a urcat în mașina sa și a început să conducă complet adormit.
Există și cazul unei fetițe de 15 ani, care a fost găsită în 2005, îmbrăcată pe o macara de 40 de metri, după ce s-a urcat complet pe ea.
Aceste cazuri sunt rare. Somnambulismul ocazional nu este de obicei o problemă și majoritatea copiilor îl depășesc. Dacă se întâmplă în fiecare noapte și provoacă probleme, specialiștii în tulburările de somn recomandă părinților să ia act de momentul în care se întâmplă și să trezească copilul cu ușurință cu 15 minute înainte de apariție.
În general, acest ciclu permite întreruperea ciclului.
Deci ce să faci dacă descoperi o persoană apropiată care merge adormită?
Pentru început, sunt atât de adormiți, încât probabil nu-și observă prezența, chiar dacă încearcă să-i trezească. Dacă el reușește, ei pot deveni dezorientați până în punctul în care sunt în suferință.
Cu toții am experimentat acea senzație de adormire profundă atunci când ceasul cu alarmă întrerupe un somn profund.
Odată m-am trezit violent cu sunetul a ceva care a căzut și am observat că mă aflam în bucătărie, desculț, înconjurat de geamuri sparte: întrucât majoritatea somnolentelor nu au aprins lumina și au prăbușit un pahar împotriva robinetului.
Trezirea cu un somnambul nu va provoca un atac de cord sau nu-l va pune în comă, dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să încercați să nu-l treziți și să-l duceți cu atenție la culcare pentru a nu se răni.
El va rămâne adormit și este probabil ca dimineața să nu-și amintească nimic de ceea ce s-a întâmplat.
