Reacție la amintirile dureroase

Acum patru ani m-am despărțit de un băiat pe care îl iubeam foarte mult. Am avut nevoie de mult timp pentru a învăța să trăiesc fără el, am suferit mult. Acum am un nou iubit pe care îl iubesc și, deși nu-mi mai este dor de vechea mea iubire, ori de câte ori îl văd, mă simt rău din punct de vedere fizic, sunt furios, mă doare capul, mi se încețoșează vederea, picioarele refuză să se supună, mâinile îmi tremură, spun vag și fără sens. Aceasta este, de asemenea, ceea ce familia lui mă afectează, deși într-o măsură mai mică, și tuturor celor care mi-au făcut vreun rău. Am nevoie de un moment pentru a trece peste asta, apoi pot vorbi normal. Vreau să scap de aceste atacuri pentru că îmi îngreunează viața.

Este greu să renunți la sensibilitatea și răspunsurile bune de memorie. Vederea fostului iubit și a acelor oameni se mișcă, puteți vedea câteva amintiri dureroase. Nu trebuie să fie o dovadă a iubirii neexpirate, ci mai degrabă o traumă care nu este complet vindecată. Ce sa fac? Aici este de obicei recomandată o întâlnire cu un psihoterapeut - dar știu că pentru majoritatea este dificil sau imposibil. Nu sunt mulți terapeuți, nu există în orașele mai mici, obstacolul este lipsa de timp, bani și jenă. Dar puteți lucra singur: nu evitați întâlnirile jenante, dacă se întâmplă - tratați-le ca pe un „teren de testare” bun, ca pe o sarcină, nu ca pe o amenințare. Obișnuiește-te cu astfel de situații. Primul, chiar și mici succese, îți va da putere și va dovedi că poți face și mai bine. Nu prin evitare, ci prin înfruntare. Toate cele bune!

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Psihiatrul de gradul II