În timpul sarcinii, mai ales când sunteți gravidă, puteți transpira mai mult decât înainte. Cum să faci față transpirației excesive?
Faptele sunt: trebuie să transpirăm cu toții, deoarece este una dintre etapele principale ale procesului de termoreglare (acest proces asigură menținerea temperaturii corpului la un nivel optim, indiferent de temperatura ambiantă). Transpirația este secretată de glande care sunt răspândite pe întreaga suprafață a pielii, al cărei număr depășește 4 milioane. De obicei produc 700–900 ml de transpirație pe zi, dar uneori, cum ar fi în timpul exercițiilor fizice sau la temperaturi ambiante ridicate, cantitatea poate crește până la doi litri.
Transpirația protejează împotriva supraîncălzirii corpului
Astfel de transpirații intense ne protejează apoi de supraîncălzire. Dar mâinile transpirate, fața, pielea de sub sâni sau în zona inghinală, transpirația care curge pe față sau părul umed sunt normele pentru multe viitoare mame, indiferent de anotimp și de temperatura predominantă. Sub influența hormonilor, glandele sudoripare funcționează mai eficient și, din cauza greutății corporale mai mari, femeile însărcinate obosesc mai repede și, prin urmare, transpira mai intens.
Stresul și transpirația
Cauza transpirației excesive, tot în timpul sarcinii, este stresul - stimularea sistemului nervos are un impact negativ asupra activității glandelor sudoripare. „Transpirația în timpul sarcinii” este normală, dar în unele cazuri poate fi periculoasă, deoarece pierderea excesivă de apă poate duce la o reducere a cantității de electroliți necesară funcționării corecte a mușchilor și nervilor, responsabilă și de distribuția apei în țesuturi.
Deci, dacă transpiri mult, ar trebui să bei mai mult pentru a preveni deshidratarea. În plus, transpirația excesivă poate provoca probleme cu pielea. Epiderma, sub influența unor cantități mari de transpirație, este încă umedă, ceea ce îi tulbură stratul protector. Pielea se usucă apoi mai ușor.
Cum pot face față transpirației excesive?
Miros de sudoare
Și mirosul acela! Deși transpirația în sine nu miroase, bacteriile trăiesc pe piele și se hrănesc cu ingredientele sale - prin descompunerea transpirației în factori primari, începe să miroasă neplăcut. Cum să te aperi? Există mai multe metode de combatere a transpirației excesive, dar nu toate pot fi folosite în timpul sarcinii.
Ce poți face pentru a te simți proaspăt?
- Aerisiți apartamentul des, astfel încât să nu fie prea cald.
- Faceți duș de mai multe ori pe zi, folosind preparate care inhibă activitatea glandelor sudoripare (acestea se vând în principal în farmacii).
- Folosiți antitranspirante.
- Spre deosebire de deodorantele obișnuite, antiperspirantele inhibă temporar activitatea glandelor sudoripare (așa funcționează etanolul, de exemplu) sau închid ieșirea canalelor sudoripare (sărurile de aluminiu au acest efect). Un antiperspirant bun funcționează non-stop. În timpul sarcinii, cei fără alcool sunt mai buni, deoarece se pot usca și irita pielea.
- Purtați haine aerisite din țesături naturale - lenjerie, bumbac. Evitați îmbrăcămintea din fibre sintetice impermeabile la aer.
- De asemenea, nu îmbrăcați straturi suplimentare de îmbrăcăminte pentru a ascunde petele de pe spate sau axile - veți transpira și mai mult.
- Evitați cafeaua și alimentele picante, foarte condimentate. Nu mâncați mâncăruri calde, nu beți băuturi calde. Toate acestea pot agrava transpirația.
- Încercați să evitați situațiile stresante, învățați să vă relaxați (tehnici utilizate, de exemplu, în yoga, ale căror descrieri pot fi găsite, de exemplu, la www.joga-joga.pl)
- Puteți cumpăra ceaiuri de plante și preparate anti-transpirație în farmacii. Cu toate acestea, înainte de a le utiliza, asigurați-vă că pot fi utilizate în timpul sarcinii și cel mai bine este să îl consultați cu medicul dumneavoastră.
Întotdeauna uscat
Transpirația excesivă dispare de obicei după perioada de puerperiu. Dacă acest lucru nu se întâmplă, totuși, merită să vizitați un specialist - transpirația puternică poate fi un simptom al anumitor boli, de exemplu diabetul sau hipertiroidismul. Medicul dumneavoastră va decide ce să facă în continuare. Dacă cauza nu este o boală, un specialist poate recomanda terapia cu toxină botulinică. Injectarea preparatului în zone cu transpirație deosebită blochează activitatea nervilor care ajung la glandele sudoripare - la rândul său, aceasta previne secreția de transpirație.
lunar „M jak mama”
