beneficii
Banana este un fruct binecunoscut, ușor de găsit în orice supermarket sau printre aproape toți vânzătorii de fructe și legume. Însă nu se știe prea multe despre beneficiile bananelor.
Consumul mare de banane poate reduce riscurile de dezvoltare a cancerului renal sau a colonului. De asemenea, îl folosim în caz de diaree pentru a participa la reglarea traficului, ca și cum ar fi un antiacid în caz de arsuri la stomac. În plus, bananele sunt un bun furnizor de vitamina B6, fier și potasiu.
Banana este foarte apreciată de sportivi, deoarece vă permite să combateți oboseala. Conține multe minerale precum magneziu sau potasiu, precum și vitamine, precum vitamina A, vitamina B, vitamina C și vitamina E.
Bogate în carbohidrați, bananele sunt recomandate pentru gustări sau gustări mici.
calorii
100 g de banane echivalează cu 90 de calorii.
atoss - Fotolia.com
