Osteopenia este o boală osoasă în care densitatea minerală osoasă este redusă. Osteopenia este de obicei considerată a fi stadiul incipient al osteoporozei. Într-adevăr, osteopenia netratată poate determina dezvoltarea acestei boli, de aceea trebuie instituit un tratament adecvat cât mai curând posibil. Care sunt cauzele și simptomele osteopeniei? Care este tratamentul acesteia?
Osteopenia înseamnă o scădere a densității minerale osoase, menținând în același timp capacitatea de mineralizare corespunzătoare, adică depunerea fosfatului de calciu în oase. Potrivit experților care lucrează la Organizația Mondială a Sănătății (OMS), în osteopenie, masa osoasă este redusă cu 1-2,5 în raport cu norma. Unii oameni cred că osteopenia este un stadiu incipient al osteoporozei, dar nu fiecare pacient cu osteopenie o dezvoltă.
Auzi despre osteopenie, o boală osoasă. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Osteopenia - cauze și factori de risc
Osteopenia, ca și osteoporoza, apare adesea la femeile aflate în postmenopauză. Apoi, cauza directă a reducerii masei osoase este hipoestrogenismul, adică deficiența de estrogen. Acești hormoni, în concentrații normale, au un efect pozitiv asupra metabolismului osos. Cu toate acestea, în timpul menopauzei, ovarele produc din ce în ce mai puțin estrogen, care este din ce în ce mai puțin protector pentru oasele tale. Prin urmare, procesele de osteoliză (distrugerea oaselor) sunt superioare osteogenezei (formarea oaselor).
De asemenea, s-a observat că osteopenia apare adesea la femeile implicate profesional în sport. Osteopenia - în afară de tulburările menstruale și tulburările alimentare - este un simptom al așa-numitelor sindromul unui sportiv. O dietă restrictivă, coroborată cu exercițiile fizice, duce la scăderea greutății corporale la sportivi și în continuare la scăderea nivelului de estrogen și, astfel, la amenoree, precum și la scăderea densității minerale osoase. Prin urmare, persoanele foarte slabe sunt, de asemenea, expuse riscului.
Osteopenia poate fi, de asemenea, rezultatul unui stil de viață inadecvat: o dietă echilibrată necorespunzător, lipsa exercițiilor fizice, consumul excesiv de alcool și fumatul. De asemenea, utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente (inclusiv glucocorticosteroizi, inhibitori de protează utilizați în tratamentul infecției cu HIV) și expunerea la radiații ionizante pot contribui la o reducere a densității minerale osoase.
Mai mult, osteopenia poate apărea în cursul bolii celiace (boala celiacă).
Articol recomandat:
Cum să vă întăriți oasele și să vă protejați împotriva OSTEOPOROZEI Citiți și: Osteoporoză: ce teste vor identifica decalcifierea osoasă? EXERCIȚII pentru întărirea DIETEI BONE STRONG BONE - meniu săptămânalOsteopenia - simptome
Osteopenia poate fi asimptomatică timp de mulți ani. Adesea primul său semn este o fractură osoasă în timpul unei căderi aparent inofensive (cele mai frecvente sunt fracturile coloanei vertebrale, încheieturilor și șoldurilor). Ocazional, înaintea fracturii apar simptome indicative, cum ar fi durerea osoasă.
Osteopenia - diagnostic
Dacă se suspectează osteopenia, se efectuează un test de densitate minerală osoasă (densitometrie osoasă). Se măsoară prin absorbția cu raze X cu fotoni duali (DXA). Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), dacă rezultatul densitometriei scorului T (densitatea osoasă măsurată, de exemplu, de la coloana vertebrală sau gâtul femurului) scade sub –1, putem vorbi de osteopenie, iar dacă sub –2,5 - osteoporoză.
- norma: scor T peste -1
- osteopenie: scor T între -1 și -2,5
- osteoporoză: scor T sub -2,5
Osteopenia - tratament
Dacă indicele de densitometrie nu este redus semnificativ, este suficient să aveți grijă de o dietă adecvată, bogată în principal în calciu și vitamina D. Aceste ingrediente pot fi găsite în principal în produsele lactate. De asemenea, magneziul (de exemplu semințe de dovleac, tărâțe de grâu, nuci) are un efect pozitiv asupra densității minerale osoase, deoarece este implicat în procesul de absorbție a calciului. Meniul ar trebui să includă, de asemenea, vitamina K (de exemplu, spanac, gălbenușuri de ou), care - atunci când este luată împreună cu vitamina D - previne nu numai dezvoltarea osteopeniei, ci și osteoporoza, deoarece prima vitamină sporește acțiunea celei de-a doua. De asemenea, trebuie să evitați fumatul și să consumați cafea (crește pierderea de calciu, care slăbește oasele) și alcool (afectează conversia vitaminei D, ceea ce duce la o reducere a absorbției calciului) în cantități moderate.
Exercițiul adecvat este, de asemenea, de ajutor - de preferință, jogging și mers pe jos.
Dacă este diagnosticată cu osteopenie severă, se poate utiliza terapia medicamentoasă. Medicamentele utilizate în mod obișnuit includ bifosfonații, inclusiv alendronatul, risedronatul și ibandronatul, precum și modulatorii selectivi ai receptorilor de estrogen (SERM).
Autor: materiale de presă
O dietă pentru oase puternice este în primul rând o dietă bogată în calciu, dar nu numai asta. Iată un meniu săptămânal pentru oase puternice.
În ghid veți învăța:
- care vitamine servesc sănătatea oaselor, ceea ce le face mai puternice
- ce produse sunt dăunătoare oaselor
