Totul nu este în regulă. Nu așa arătăm, nu așa facem și nu așa trăim. Niciodată până acum stima noastră de sine nu a fost atât de scăzută. Sincer, nu ne iubim, din ce în ce mai des ne displac.
Avea doar 29 de ani pe ceafă, o figură model, părul brun gros și câștiguri de două ori mai mari decât media națională. S-ar părea: trăiește, nu moare! Nu pentru ea. Încă simte că face totul greșit așa cum vrea. Nu așa cum și-ar dori alții. Se învinovățește în permanență pe sine și se gândește la cele mai mici critici despre sine la nesfârșit. Este prea grasă, prea proastă, prea bolnavă, prea sinceră. - Nu a fost întotdeauna așa. A fost odată o fată foarte încrezătoare, cu propriile merite. Stima mea de sine s-a prăbușit după o dezamăgire de dragoste. Am ajuns la concluzia că nu sunt bun pentru nimic, că nu merit iubirea adevărată și nu sunt o persoană valoroasă - spune Magda. - Nu știu dacă se va schimba vreodată. Poate că va trece în timp, poate că va schimba noua relație, dragostea, deși nu prea cred că voi fi fericit în viața mea.
Potrivit expertului, Tatiana Ostaszewska-Mosak
Datorită stimei de sine scăzute, femeile tind să cadă mai des într-o stare de dispoziție deprimată, vorbesc mai des despre asta, se învinovățesc mai des pentru anumite lucruri - stima de sine scăzută se afectează mai mult pe ele însele, ceea ce nu înseamnă că nu este dificil să trăiești cu rudele lor. Pe de altă parte, stima de sine scăzută la bărbați afectează de obicei mediul, deoarece bărbații au nevoie să găsească persoana vinovată în afara lor. De parcă transformă „slăbiciunea” în forță, adică, de exemplu, caracterizată printr-o nevoie crescută de agresivitate și o doză mare de frustrare. Cum arată de departe? Ei bine, spre opusul stimei de sine scăzute. Din aceasta pot apărea diverse neînțelegeri. Părinții nu sunt capabili să evoce o evaluare corectă despre ei înșiși la copiii lor, pentru că nu o pot face singuri și, în plus, se tem că îi vor „exagera” și copilul va deveni egoist și egoist. Nici măcar nu știu cât greșesc. Adecvat - marea dragoste, dar și stabilirea limitelor, nu duce la o creștere excesivă doar la o creștere adecvată.
Dacă ai vrea
„Frumusețea interioară este forța necesară pentru a te iubi pe tine însuți. Când te iubești, devii complet altruist ”, spune celebrul fotograf Tierney Gearon. Teoretic, poate fi pozitiv sau negativ. Înalt sau scăzut. Dar ce se întâmplă cu toate nuanțele de gri? Este greu să fii subiectiv în a te judeca. Încrederea în sine, asociată cu o mare stimă de sine, este o caracteristică extrem de dorită, dar, din păcate, nu este disponibilă pentru toată lumea. Stima de sine nu vine chiar așa, peste noapte, deși un eveniment este suficient pentru a-ți cădea în cap. Există oameni din ce în ce mai puțin predispuși la fluctuațiile stimei de sine. Depinde de puterea lor de caracter, stabilitate și, în cele din urmă, dacă abordează viața cu răceală sau au o atitudine emoțională față de tot ceea ce se întâmplă. Totul depinde dacă ne acceptăm pe noi înșine aici și acum sau respingem clar. Autoevaluarea adecvată vă permite să faceți față posibilelor probleme, vă sprijină în momente dificile și vă oferă speranță pentru viitor. Dacă nu este acolo, există rău, regret, vinovăție și inferioritate. O persoană cu o stimă de sine scăzută nu numai că nu poate face față unor dificultăți minore, ci și ia totul personal și se învinovățește pentru tot răul din această lume. În timp, pot apărea chiar ura, dezgustul și lipsa voinței de a trăi. Avem nevoie ca să acționăm, să ne ridicăm în fiecare zi. Să te facă să vrei. Inspiră, mobilizează și conduce la acțiune. Nu este surprinzător faptul că lipsa acestuia slăbește voința și dorința de a face orice. De aceea merită să-l dezvoltăm și să-l îngrijim. Cu cât suntem mai buni cu stima de sine, cu atât ne va fi mai ușor să trăim.
iubeste-te
Wayne W. Dyer, un psihiatru american de vârf, subliniază că singurul remediu pentru stima de sine scăzută este o doză mare de iubire de sine. Să te iubești nu este deloc rău, iar un pas cheie în creșterea stimei de sine este acceptarea corpului tău. Așadar, stați în fața unei oglinzi și faceți o listă detaliată a ceea ce vă place și ce nu. Apoi gândiți-vă la ce puteți schimba (de exemplu, culoarea părului) sau nu (picioare prea scurte). După o inspecție atât de detaliată, ar trebui să vă simțiți mai bine. Veți ști unde vă aflați și poate că unele dintre complexele corpului vostru se vor dovedi a fi destul de inocente și, uneori, chiar amuzante. Scrierea lor pe o bucată de hârtie vă va permite să vă uitați la ele din lateral și să obțineți o anumită distanță.
PS. Conform cercetărilor efectuate de Research International pentru Dove, doar 4%. Femeile poloneze intervievate sunt considerate atractive și 8%. prea draguț. Niciuna dintre femeile intervievate în Polonia nu s-a considerat frumoasă.
