- Rețelele sociale sunt din ce în ce mai prezente în viața noastră, dar utilizarea lor poate fi dăunătoare . Coincidând cu o perioadă în care mulți oameni își regândesc „dieta tehnologică”, un nou studiu a dezvăluit că cu cât sunt utilizate mai puțin rețelele sociale, cu atât este mai scăzut riscul de depresie și singurătate.
Cercetările efectuate de Universitatea din Pennsylvania (Statele Unite) s-au concentrat pe studierea a 143 de voluntari universitari timp de trei săptămâni și datele lor de navigare pe Facebook, Instagram și Snapchat.
Printre rezultatele acestei lucrări, oamenii de știință au subliniat că cei care au redus timpul petrecut în rețele în 30 de minute au avut și o scădere semnificativă a sentimentelor legate de depresie și singurătate . Specialiștii au explicat că, dedicând acest timp altor activități, acești oameni au încetat să compare propria rutină cu cea arătată de alți utilizatori.
Studiul a fost publicat în Journal of Social and Clinic Psycology și a fost realizat după cum urmează: participanții, cu vârste cuprinse între 18 și 22 de ani, au răspuns la un chestionar despre aspecte legate de bunăstare. Ulterior, fiecare persoană a împărtășit o captură de ecran a telefonului mobil cu înregistrarea timpului petrecut pe rețelele de socializare.
Timp de 21 de zile utilizatorii au fost împărțiți în două grupuri : unul care ar putea continua în mod normal pe rețelele de socializare și altul care și-a redus timpul zilnic cu 10 minute pe fiecare dintre aceste platforme (în total 30 de minute).
"Am constatat că persoanele din cel de-al doilea grup, care și-au redus timpul de acces la rețele, au avut o îmbunătățire clară a punctelor de bunăstare : depresie și sentiment de singurătate. Acest lucru a fost și mai clar atunci când am privit profilul voluntarilor cu o imagine. depresiv grav ", spune Melilla G. Hunt, psiholog și director de cercetare.
Potrivit raportului Global Digital pentru 2018, dintr-un total de 40 de țări analizate, cele în care mai mult timp este dedicat utilizatorilor de rețele sociale sunt Thailanda, Filipine și Brazilia, cu mai mult de trei ore pe zi, în medie, în timp ce la celălalt capăt al Clasificarea este Japonia, cu o medie de 48 de minute pe zi.
nito500 - 123RF.com
