Dureri de spate scăzute: cauze, simptome și tratament

Printre cele mai frecvente dureri de spate, este durerea de spate scăzută care constă în dureri în zona șoldurilor și partea inferioară a spatelui.

Definirea și cauzele durerilor de spate scăzute

În mod tradițional, termenul de dureri de spate scăzut este utilizat pentru a desemna dureri acute subite în partea inferioară a spatelui, în regiunea lombară. În mod normal, durerea de spate scăzută rezultă dintr-un efort puternic și intens sau ca urmare a sesiunilor de sport fără încălzire prealabilă. De asemenea, poate fi definit ca echivalentul unei distorsiuni la nivelul articulațiilor dintre vertebre . Trebuie asigurat tratament medical pentru ameliorarea durerii, care de obicei dispare spontan după câteva zile.

Ceea ce provoacă dureri de spate

Ca și în durerile de spate scăzute, care afectează întotdeauna partea inferioară a spatelui, lumbociática se datorează durerii care radiază de-a lungul nervului sciatic până la extremitățile inferioare. Durerea de spate poate fi un simptom al prezenței unui disc herniat în partea inferioară a spatelui.

Simptome și tipuri de dureri de spate scăzute

Durerile de spate scăzute sunt împărțite în dureri acute de spate scăzute și dureri cronice de spate. Prima se manifestă prin durere bruscă și acută, localizată în partea inferioară a spatelui, la care se adaugă o senzație de „crăpătură” sau rupere, urmată de pierderea mobilității, care generează rigiditate musculară . În general, persoana afectată rămâne prinsă, într-o poziție care, practic, coboară, și este dificil să meargă în poziție verticală. Durerea crește în timpul mobilizării și chiar când tușești sau defecați.

Diagnosticul de dureri de spate scăzute

Poziția adoptată după prima durere este o caracteristică importantă care în sine determină deja diagnosticul. Apoi palparea zonei dureroase este realizată pentru a defini tipul de deteriorare și nivelul durerii. În general, în fața unei descrieri a tipului de simptome (adesea datorită eforturilor depuse în timpul ridicării a ceva), nu este necesară o examinare suplimentară.

Ce să faci pentru a vindeca durerile de spate scăzute

În stadiul incipient, durerile de spate scăzute sunt tratate cu medicamente care ajută la ameliorarea durerii, de obicei calmante sau antiinflamatoare. Pot fi, de asemenea, prescrise relaxanți musculari. Împotriva tuturor credințelor, nu se recomandă odihnă absolută, ci activitate minimă. Fără îndoială, mersul, după ce durerea inițială s-a diminuat, ajută la îmbunătățirea vindecării și recuperării.

Ce să faci pentru a ameliora durerile de spate scăzute

Pentru a evita apariția durerilor inferioare de spate, trebuie făcute o serie de recomandări, cum ar fi evitarea ridicărilor grele. Dacă trebuie ridicat ceva, picioarele trebuie să fie îndoite și mișcarea urcușului sprijinită asupra lor, menținând spatele drept. Picioarele trebuie să depună efort, nu înapoi . Înainte de orice sport sau activitate fizică în care intervine spatele, este bine să te încălzești.

nipastock