Dietele de detoxifiere cu lămâie, adică dietele cu lămâie sau limonadă, sunt o monodietă extremă care vizează curățarea organismului de toxine. Deși dieta nu este recomandată de nutriționiști și medici, este foarte populară. Ea a recunoscut că a folosit-o, printre altele, Beyonce. Ce este dieta cu lămâie? Poți pierde în greutate și cât?
Dieta de detoxifiere cu lămâie, adică dieta cu lămâie sau limonadă, este o dietă de curățare creată de Stanley Burroughs - un specialist american în domeniul medicinei naturale. Baza acestei diete, așa cum sugerează și numele, este lămâia, care are multe proprietăți de sănătate. În primul rând, susține activitatea ficatului, curățându-l de toxine (prin producția crescută de bilă), accelerând astfel procesul de detoxifiere al organismului și dezacidificând organismul. În plus, vitamina C conținută în lămâie susține sistemul imunitar al organismului și ajută la combaterea radicalilor liberi, astfel încât tratamentul ar trebui să aibă ca rezultat și un ten radiant. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, dieta cu lămâie a fost criticată de nutriționiști, deoarece poate face mai mult rău decât bine sănătății dumneavoastră.
Ascultați ce beneficii și daune poate aduce dieta de detoxifiere cu lămâie sau dieta cu lămâie. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Dieta de detoxifiere cu lămâie - principiile dietei cu lămâie
Dieta cu lămâie durează 12 zile. În acest timp, ar trebui să excludeți din alimentație orice alimente solide și să nu beți altceva decât 2,5 litri (10 pahare) de limonadă pe zi. Pe lângă apă și suc de lămâie, include și sirop de arțar, care ar trebui să furnizeze energie și piper de ghimbir sau cayenne, care accelerează metabolismul. Cum se pregătește o limonadă demachiantă? Combinați 3/4 cană de apă de izvor cu 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors. În cele din urmă, adăugați un vârf de piper Cayenne și o lingură plată de sirop de arțar și amestecați bine.
Verificați de ce ar trebui să beți apă cu lămâie:
Dieta cu lămâie - câtă greutate poți pierde?
Efectul dietei cu lămâie nu este doar curățarea organismului, ci și o scădere vizibilă în greutate, deoarece lămâia combinată cu ardei iute sau ghimbir accelerează metabolismul. După cum asigură autorul dietei, puteți pierde până la 10 kg în 10 zile.
Dieta cu lămâie este sigură pentru sănătate?
În timpul dietei cu lămâie, organismul practic nu primește substanțe nutritive: vitamine, minerale, proteine, carbohidrați sau grăsimi. Specialiștii subliniază că excluderea alimentelor solide timp de 12 zile poate cauza probleme cu peristaltismul intestinal și mișcările neregulate ale intestinului. Și cel mai important, pierderea în greutate care este un „efect secundar” al dietei cu lămâie nu se datorează arderii grăsimilor, ci pierderii de apă și arderii musculare (din cauza lipsei de proteine dietetice). Se estimează că un post săptămânal duce la o pierdere de aproximativ 5 kg de grăsime și 1,5 kg de mușchi. Prin urmare, după finalizarea dietei, ar trebui să vă așteptați la un efect yo-yo. Prin urmare, pentru a curăța corpul, este mai bine să alegeți o dietă diferită sau să schimbați regulile dietei cu lămâie la una mai puțin strictă, de exemplu, înlocuiți o singură masă pe zi cu limonadă.
De asemenea, citiți: Detoxificați corpul cu SUC DE BIRCH. Rețetă pentru un tratament de curățare Curățarea foamei: pentru cine și când este recomandată? Detoxifiere săptămânală a sucurilor - principiile unei diete de curățare a sucului. Curățarea corpului. Adevăruri și mituri despre dietele de curățare Vă recomandăm
Autor: Time S.A
O dietă selectată individual vă va permite să slăbiți cu ușurință, să mâncați sănătos și gustos și, în același timp, să evitați capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Profitați de JeszCoLisz, sistemul dietetic inovator online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!
Află mai multe
