Teama de înălțime (acrofobie): ce arată și cum să o combate?

Teama de înălțime (acrofobie) poate apărea înaintea unui potențial salt bun, dar și atunci când este necesar să urci o scară sau la un etaj superior într-o clădire. Frica de înălțimi nu este o problemă mică, deoarece se manifestă nu numai în gândurile despre pericolele de a fi ridicate, ci și în simptomele somatice ale anxietății și, uneori, chiar și ale atacurilor de panică. Prin urmare, frica de înălțimi poate fi vindecată într-un fel și astfel să faciliteze funcționarea zilnică a pacientului? Citiți despre frica de înălțime și învățați cum să o depășiți.

Teama de înălțime este clasificată ca o fobie specifică și este în esență una dintre cele mai cunoscute forme ale acestui tip de tulburare de anxietate. Un alt termen folosit pentru a descrie această problemă este acrofobia - este derivat din combinația a două cuvinte grecești: acros, înțeles ca vârf sau vârf, și phobos, tradus ca frică.

Merită menționat aici că nu orice frică de a merge la altitudine mare poate fi tratată ca o fobie. Frica este un sentiment al cărui rol este să ne protejeze de situații periculoase - la urma urmei, există întotdeauna posibilitatea de a cădea de pe vreun vârf de munte, deci este, în general, complet natural ca frica să apară într-o astfel de situație. Cu toate acestea, frica de înălțime nu poate fi vorbită decât atunci când, într-o situație provocatoare de frică, anxietatea devine foarte intensă, apar diferite simptome somatice de anxietate și când anxietatea are un impact negativ asupra funcționării generale a unei ființe umane.

Auzi de unde vine frica de înălțimi și cum poate fi tratată. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

Frica de înălțime este una dintre cele mai frecvente fobii specifice - 3 până la 5% dintre oameni se luptă cu aceasta. Problema este mai frecventă la femei.

Cauze ale fricii de înălțimi

Cauzele fricii de înălțime - precum și motivele apariției altor fobii specifice la oameni - nu au fost încă clar definite. Cauza suspectată a acrofobiei sunt evenimente traumatice trăite în copilărie. De exemplu, un adult, care suferă de frică de înălțime, în copilărie ar putea, de exemplu, să cadă dintr-un copac și să sufere unele traume - într-un astfel de caz frica de a experimenta din nou o astfel de situație pare destul de înțeleasă.

Frica de înălțimi poate fi cauzată și de fenomenul în care „învățăm” frica de înălțimi de la cei dragi. O astfel de ipoteză a fost făcută pe baza faptului că la copiii acelor oameni care suferă ei înșiși de frica înălțimilor, o problemă similară apare mai frecvent decât la descendenții oamenilor fără frica de înălțimi. La un copil care poate vedea că îngrijitorul sau tutorele său se tem extrem de mult de înălțimi, se poate dezvolta pur și simplu un tip similar de frică.

O altă teorie cu privire la cauzele fricii de înălțimi este una în care aceste temeri ar ... proteja populația umană de dispariție. La urma urmei, a fi la înălțime este asociat cu riscul diverselor evenimente, dintre care unele pot duce chiar la moarte. Cu această teorie, tendința de a se teme de înălțimi ar fi pur și simplu ereditară și încorporată în codul genetic. Cu toate acestea, nu toți oamenii se confruntă cu frica de înălțimi și există multe critici asupra acestor cauze ipotetice legate de gene, de frica de înălțimi.

Citește și: 9 cele mai ciudate fobii. Aflați despre cauzele neobișnuite ale anxietății și anxietățile și fobiile previn funcționarea normală.

Teama de înălțime: simptome

Simptomele care apar în cazul fricii de înălțime pot privi două sfere: mentală și corporală. Primul dintre acestea include apariția diferitelor frici atunci când vă aflați pe o scară, un etaj superior al unei clădiri sau în orice altă situație legată de starea la o înălțime semnificativă. Un pacient cu frică de înălțime se poate teme că va cădea și va muri într-o clipă. De asemenea, poate simți că se află pe un teren extrem de instabil sau că poate fi împins de cineva în orice moment, cădea și poate experimenta consecințele unei astfel de situații.

Cu toate acestea, persoanele cu acrofobie dezvoltă și simptome somatice de anxietate. Acestea pot fi, de exemplu, creșterea frecvenței cardiace, dar și transpirație crescută, amețeli sau un grad semnificativ de paloare.

Teama de înălțime - în cele mai severe cazuri de această problemă - este, de asemenea, asociată cu riscul de atacuri de panică. În timpul acestuia, pot apărea problemele menționate mai sus (dar de o intensitate mult mai mare), dar și alte afecțiuni, cum ar fi senzația de dificultăți de respirație sau chiar lipsa completă de aer, durerea toracică sau credința că persoana dată va muri în curând. uman.

Teama de înălțime - după cum puteți vedea clar mai sus - poate avea un impact negativ semnificativ asupra funcționării zilnice a pacienților. Așa cum este destul de ușor să eviți săriturile cu bungee sau plimbările în târguri de distracție, este mult mai greu să eviți să urci clădiri înalte sau să folosești cu totul o scară. Pacienții cu frică de înălțime pot fi ajutați cumva sau trebuie să învețe să trăiască cu problema lor?

Articol recomandat:

Tokofobie - frică de panică de sarcină și naștere

Teama de înălțimi: cum să o combateți?

Din fericire pentru pacienții cu frică de înălțime, această problemă este cu siguranță tratabilă. Este posibil, de exemplu, să încercați terapia de expunere, care se bazează pe expunerea treptată a pacientului la stimulul care provoacă frică (în acest caz, la înălțimi semnificative). Scopul terapiei este desensibilizarea, adică să facă persoana aflată la altitudine mare să înceteze să trezească frica în persoana tratată. Cu toate acestea, există o problemă aici - la fel cum în cazul arahnofobiei nu este dificil să se introducă păianjeni pacientului, poate fi mai dificil să mergi cu el în diferite locuri situate la mare altitudine. Din acest motiv, tehnicile de realitate virtuală sunt folosite în tratamentul fricii de înălțime, datorită căreia este posibil - folosind echipamente specializate - să simuleze diverse evenimente, cum ar fi să fii în vârful unui vârf de munte.

O altă metodă care este utilizată în tratamentul fricii de înălțime este psihoterapia - aici se folosește în principal terapia cognitiv-comportamentală. Farmacoterapia, utilizată în tratamentul multor tulburări mintale, este utilizată rar la persoanele cu frică de înălțime și, în general, doar ca auxiliar. Pacienților cu cele mai severe forme de frică de înălțime li se oferă în principal antidepresive. Uneori, se recomandă agenți anti-anxietate din grupul benzodiazepinelor și se încearcă, de asemenea, să se atenueze simptomele somatice ale anxietății legate de acrofobie prin administrarea de beta-blocante pacienților.

Surse:

1. Coehlo CM, Wallis G., Deconstructing Acrophobia: Physiological and Psychological Precursors to Developing a Fear of Heights, Depression and Anxiety 27: 864-870 (2010), acces on-line: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL și colab., Acrofobie și înălțime patologică vertij: indicații pentru kinetoterapie vestibulară? Phys Ther. 2005 mai; 85 (5): 443-58; acces on-line: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. Site-ul web al materialelor GoodTherapy.org, acces on-line: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia

Articol recomandat:

Teama de respingere (nulofobie): cauze și simptome. Cum să te descurci? Despre autor

Arc. Tomasz Nęcki Absolvent al facultății de medicină de la Universitatea de Medicină din Poznań. Un iubitor al mării poloneze (plimbându-se cel mai bine de-a lungul țărmurilor cu căști în urechi), pisici și cărți. Lucrând cu pacienții, el se concentrează pe a-i asculta mereu și a petrece cât de mult timp au nevoie.

Citiți mai multe articole ale acestui autor