Greutatea mea este corectă în funcție de IMC, dar am o problemă cu așa-numita „anvelopă” și coapsele groase. Nu pot scăpa de grăsimea mea din aceste părți. Cum poți pierde în greutate pe stomac?
În ciuda unui IMC bun, grăsimea se poate acumula în diferite părți ale corpului nostru. Atunci merită să vă exersați în fiecare zi, alegând exercițiile potrivite pentru stomac și picioare. Puteți cumpăra un DVD și puteți face exerciții acasă sau vă puteți înscrie la gimnastică, unde un specialist vă va arăta cum să faceți exercițiile.
Dacă IMC-ul dvs. este normal, atunci nu vă sugerez o dietă, deoarece grăsimile sunt arse în tot corpul. Vă sugerez să consumați porții mici, regulate și o cantitate mică de alimente grase.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la www.katarzynapryzmont.pl
