De o săptămână am fost chinuit de gândul că cu câteva zile mai devreme ieșisem din casă sub influența alcoolului și făcusem ceva rău cuiva și acum nu-mi amintesc. Nu beau mult sau mult și niciodată nu am avut astfel de gânduri. Mă tem că poliția va bate la ușa mea și mă va duce și voi lăsa copilul meu care este totul pentru mine. De fapt, nu există dovezi că aș putea face ceva cuiva pentru că nu mi-am propus-o niciodată și totuși acest gând mi-a venit și această teamă persistă. Sunt conștient că acestea sunt gânduri iraționale, dar sunt îngrozit și nu știu ce să fac.
Dragă doamnă, scrieți despre gânduri intruzive, acestea pot aduce multă frică și anxietate, dar merită întotdeauna să vă referiți la realitate și să vă întrebați dacă este reală? Ce mă convinge că acest lucru se va întâmpla? O astfel de confruntare cu realitatea poate deveni o tehnică utilă pe măsură ce nivelul de anxietate crește. Dacă acest tip de gânduri intruzive continuă să se întoarcă la voi, vă încurajez să consultați un psiholog sau un psihiatru. toate cele bune
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Katarzyna IwanickaPsihoterapeut, terapeut de dependență și antrenor.
