Cum să mănânci pentru a-ți reveni de anorexie?

Am căzut în anorexie, am mâncat foarte puțin de peste un an și am continuat să slăbesc. Cea mai mică greutate a mea a fost de 27-28 kg, în prezent am 31,4 kg cu o înălțime de 160 cm. Știu că nu este mult, dar cântărind 38 kg am arătat normal, am un fizic ciudat. Ce ar trebuii să fac? Ies singur cu ajutorul părinților mei din această boală. Mănânc când mi-e foame. La început nu mă îngrășam prea mult, dar acum greutatea mea crește cu până la jumătate de kilogram în fiecare zi. Sunt îngrijorat că este prea rapid. O altă problemă este constipația teribilă și acumularea de apă în corp. Sunt ca un balon, într-o zi la fel de subțire pe față ca înainte și în următoarea totul umflat. Ce ar putea fi cauza asta? Nu am făcut încă nicio cercetare, dar o voi face. Am încă o față slabă, dar picioarele mele se îngrașă deja. Nu am deloc fese, dar burta mea a crescut teribil. Când am îmbrăcat pantalonii pe care îi purtam înainte eram atât de slab, erau buni, iar acum sunt cam prea mari la picioare și nu mă prind în șolduri.

Este foarte dificil să judeci dacă este adevărat ceea ce spui că o parte a corpului și alta devine slabă sau grasă. Acesta este unul dintre motivele pentru care este necesar să contactați un terapeut care vă vede așa cum sunteți și este capabil să explice rațional ce se întâmplă cu corpul și sufletul vostru. De asemenea, este nevoie de un terapeut care să vă ajute să conștientizați adevărata cauză a bolii dvs. și să vă învețe cum să trăiți cu ea. Și mai presus de toate, astfel încât viața ta să nu se mai învârtă în jurul mâncării și să devină normală ca și colegii tăi - plină de pasiune și interese.

Tratamentul anorexiei include: despre cum să te înveți să mănânci rațional. Ar trebui să fie 3 mese mari și 2 mese mai mici, iar puterea lor calorică ar trebui să fie adaptată stilului tău de viață. În acest stadiu de recuperare după boală, ar trebui să aveți și contact cu un dietetician pentru a afla mai multe despre nutriția rațională, pentru a evita constipația sau umflarea. Ele pot fi cauzate de malnutriție, dar pot fi cauzate și de o dietă săracă, de exemplu, bogată în sare. Acest lucru trebuie verificat.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.