Un masaj bine efectuat stimulează circulația și metabolismul. Poate scădea tensiunea arterială, vă poate încetini ritmul cardiac, vă pot calma nervii, reduce tensiunea, anxietatea și durerea. Care masaj va fi cel mai bun pentru boala ta? Clasic, limfatic sau poate punctual?
Masajul poate lua mai multe forme: mângâiere, frământare, lovire, stoarcere, întindere și atingere ... Acestea sunt folosite pentru masarea zonelor selectate sau a întregului corp (pentru a vă îmbunătăți starea de spirit sau pentru a reduce durerea musculară). Totul depinde de beneficiile pe care le aduce masajul.
Masaj clasic
Benefic pentru trup și suflet. Cel mai adesea se efectuează folosind tehnica frământării. Îmbunătățește funcționarea tuturor articulațiilor și mușchilor. Reduce tensiunea și slăbește ligamentele. Funcționează bine pentru starea generală și sistemul circulator, accelerează metabolismul și previne acumularea de țesut adipos. Relaxează, ameliorează stresul și anxietatea. Fiecare dintre noi poate fi supus unui astfel de masaj.
Masajul corporal clasic începe cu picioarele. Mai târziu, făcând mișcări circulare, maseurul își mișcă încet mâinile în sus picioarele, frământând nu prea tare mușchii individuali. Următorii pași sunt stomacul, apoi gâtul și umerii. După schimbarea poziției corpului, terapeutul masează mai întâi partea din spate a picioarelor, apoi fesele, spatele și gâtul. Cu toate acestea, evită întotdeauna coloana vertebrală pentru a nu deteriora un nerv.
Masaj segmentar
Când primești sciatică. Nervii merg la fiecare organ din diferite segmente ale măduvei spinării. Au capetele în piele. O astfel de procedură îmbunătățește eficiența generală, reduce simptomele bolilor reumatice și ale durerilor neurologice (dureri de cap sau sciatică). Maseurul profită de cunoașterea acestor conexiuni. Se procedează în mod similar cu masajul clasic, dar adaugă și mânerele speciale, de exemplu, asemănător înșurubării unui șurub.
Masaj limfatic (drenaj)
Ajută la curățarea corpului de produse metabolice, ceea ce este benefic în special pentru persoanele care slăbesc și pentru cei cu picioarele sau mâinile umflate. Se utilizează în medicină și cosmetică. Realizat utilizând tehnica de stoarcere, reglează fluxul limfatic în țesutul conjunctiv. Întărește sistemul imunitar și vă permite să vă relaxați. Îmbunătățește aspectul pielii, face celulita mai puțin vizibilă. Un astfel de masaj este recomandat și după amputarea sânilor și îndepărtarea ganglionilor limfatici. Datorită acesteia, mâna din partea acționată nu se umflă și nu doare mai puțin, așa că revine la formarea mai rapidă.
Poate fi comandat doar de la un kinetoterapeut cu experiență. Degetele sale se vor deplasa ușor și încet (așa circulă limfa) peste piele, întotdeauna în direcția așa-numitei deschideri venoase, adică inima. Din când în când (doar câteva secunde) veți simți o ușoară presiune asupra anumitor părți ale corpului. Tratamentul începe și se termină în partea superioară a gâtului, unde este punctul responsabil pentru circulația corectă. Puteți minți sau sta în timpul sesiunii. Cu toate acestea, este necesar să se adopte așa-numitul o poziție de drenaj, de ex. o mână masată ar trebui să fie ușor ridicată.
Masajul nu poate fi utilizat de persoanele care suferă de cancer al sistemului limfatic, metastaze canceroase, boli infecțioase, umflături cauzate de inflamații.
Masaj la fața locului
Analgezic. Terapeutul apasă anumite puncte ale corpului timp de 3-6 secunde. În acest fel, se combate durerile de cap, durerile de dinți, precum și anxietatea și tendința de leșin. De asemenea, poate opri un atac de pietre la rinichi. Maseurul folosește cunoștințele de presopunctură. Cel mai adesea apasă cu degetul mare sau arătătorul.Mai întâi ușor, apoi din ce în ce mai mult și la sfârșitul tratamentului din nou slab. În unele operații, electrozi mici, plătiți, programați corespunzător sunt lipiți de corp, care acționează asupra punctelor selectate.
Masaj de aromoterapie
Pentru celulită și vergeturi. De asemenea, este foarte util în tratamentul hipertensiunii, migrenelor, depresiei și durerilor menstruale.
Maseurul folosește tehnici tipice masajului clasic, dar o face mult mai ușor. În acest fel, deschide venele și asigură fluxul liber al limfei. În timpul masajului, uleiul de măsline sau alte uleiuri vegetale cu adaos de uleiuri esențiale (aproximativ 50 de mililitri de aromă la 1/4 cană de ulei vegetal) sunt cel mai des utilizate, sporind efectul de masaj.
Masaj contrateral
Este benefic pentru cei care au avut un picior sau un braț imobilizat de mult timp în tencuială. În medie, accelerează fuziunea osoasă cu două săptămâni și previne rigiditatea articulațiilor și contractura ligamentelor. Deși pare ilogic, membrul sănătos este masat, ceea ce îmbunătățește automat pacientul. Această procedură trebuie efectuată cu mare forță, până când se simte durerea. Aceasta este singura modalitate de a stimula vindecarea unui membru bolnav. Acest masaj trebuie utilizat cel puțin șase zile de două ori pe zi. Un tratament nu trebuie să dureze mai mult de 12 minute.
Fă-o neapărat
Masaj subacvatic
Bun pentru îndepărtarea cicatricilor și a durerilor reumatice. Într-o cadă cu apă caldă, corpul pacientului este masat cu un flux care curge din furtun sub o presiune de până la 1,5 atmosfere. Kinetoterapeutul direcționează fluxul de la picioare spre inimă, evitând zona abdominală și coloana vertebrală. Masajul îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor, relaxează mușchii și reduce durerea articulațiilor.
O varietate de masaje subacvatice este aquavibron - masaj mecanic cu apă cu ajutorul unui dispozitiv de tip duș. În locul filtrului tradițional, sunt instalate vârfuri speciale din cauciuc. Tratamentele ar trebui utilizate în primul rând de persoanele cu cicatrici extinse după operații sau arsuri, deoarece acest masaj face pielea de pe cicatrici mai elastică (aderențele nu trag, ceea ce face mult mai ușoară deplasarea). De asemenea, este bun pentru persoanele cu mușchi slăbiți sau flascați. Calmează reumatismele și durerile cauzate de degenerarea coloanei vertebrale.
Fizioterapeutul selectează vârful masajului în funcție de tipul de boală, de exemplu, în reumatism, sunt utilizate discuri cu vârfuri. Apa caldă curge sub o ușoară presiune, vârful atinge ușor corpul, iar terapeutul o deplasează peste corp în mici mișcări circulare. Acest masaj se poate face și acasă. Doar cumpărați așa-numitul cap de duș cu jet de apă reglabil și un capac de cauciuc cu mai multe tipuri de vârfuri de cauciuc. Amintiți-vă principiul: masați de la picioare în sus către inimă.
Masaj cu apă cu hidromasaj
Folosit în reabilitare. Apa fierbinte este setată într-o mișcare rotativă puternică cu un rotor special, curge în jurul întregului corp, masând-o în acest fel. Masajul ameliorează durerile reumatice și durerile cauzate de vânătăi sau supraîncărcarea mușchilor și îmbunătățește circulația sângelui.
lunar "Zdrowie"
