Cum să ai grijă de dinți? 5 greșeli cele mai frecvente

Cum să ai grijă de dinți? - această întrebare este pusă de mulți dintre noi. În ciuda progreselor din stomatologie, cariile sunt încă una dintre cele mai frecvente boli. Afectează până la 97% dintre polonezii adulți! Deci, cum să vă îngrijiți corect dinții pentru a-l evita? Vedeți cele mai frecvente 5 greșeli.

Aceste erori nu se limitează doar la o tehnică slabă de periere, ci includ și o selecție inadecvată a periuței de dinți sau a pastei de dinți, obiceiuri alimentare slabe, stil de viață neigienic și lipsa vizitelor preventive regulate. Verificați cum să vă îngrijiți dinții pentru a le menține sănătoși și frumoși.

Cuprins

1. 1. Selectarea greșită a periuței de dinți
2. 2. Pastă greșită
3. 3. Tehnica de spălare a dinților proastă
4. 4. Obiceiuri alimentare proaste și utilizarea stimulentelor
5. 5. Evitarea vizitelor la dentist

1. Selectarea greșită a periuței de dinți

Există multe perii diferite pe piață: sonice, electrice, de albire, de bambus, cu cărbune activ, cu cap flexibil și fibre fine, dar care ar trebui să alegi?

Specialiștii sunt de acord că atunci când alegem o periuță de dinți, ar trebui să acordăm cea mai mare atenție celor 3 lucruri:

• Peri. - Perii periei sunt împărțiți în două tipuri: curățare și lustruire. Acesta din urmă ia uneori forma unor proeminențe de cauciuc pentru a elimina depunerile de suprafață, ducând în cele din urmă la strălucirea optică a dinților.
  Pentru majoritatea oamenilor, o perie cu peri moi va fi cea mai bună alegere. Fibrele dure pot eroda smalțul, dar pot provoca și cavități, irita gingiile; pe de altă parte, prea moale, de exemplu marcată „super moale”, nu va putea îndepărta placa - spune dr. Monika Stachowicz de la Centrul Periodic de Tratament și Prevenire Periodică din Varșovia.
• Forma capului. Capul trebuie să fie destul de îngust pentru a se potrivi mai bine în gură și pentru a fi mai agil.
• Lungimea mânerului. Cu cât mânerul este mai lung, cu atât mai bine - ne va permite să ajungem la molarii cei mai îndepărtați, care adesea nu sunt spălați.

Ce alte greșeli mai facem?

• Înlocuirea prea rară a periei - conform recomandărilor, ar trebui să o facem regulat la fiecare 3 luni.
• Forța de periaj excesivă - în loc să reducă placa pe dinți, aceasta poate duce la sensibilitate dentară, recesiune a gingiilor și rădăcini dentare expuse.
• Periajul neregulat al dinților - experții recomandă spălarea dinților de cel puțin 2 ori pe zi timp de 2 minute, de preferință după fiecare masă, dar este destul de nerealist.

2. Pastă greșită

Trei factori sunt cei mai importanți atunci când alegeți o pastă:

• Conținutul de fluor. Fluorul are proprietăți anti-carie dovedite. În mod ideal, valoarea sa ar trebui să depășească 1000 ppm - atunci putem fi siguri că va proteja smalțul împotriva bacteriilor.
• Alte figurante. Compoziția pastei ar trebui să depindă de preferințele noastre, dar și de afecțiunile cu care ne luptăm, astfel încât persoanele cu sensibilitate dentară sau cu inflamație a gingiilor ar trebui să folosească numai paste de dinți concepute special pentru acestea.
• ADR, adică factor de abraziune a smalțului De preferință în intervalul 50-70. Pastele de dinți ușoare au un indice sub 30, iar cele destinate fumătorilor peste 70.

Citește și: Cum să alegi cea mai bună pastă de dinți?

3. Tehnica de spălare a dinților proastă

Câți oameni, atâtea tehnici de spălat dinții. De exemplu, metoda circulară este recomandată copiilor și persoanelor cu recesiune a gingiei - așa-numita Metoda lui Stillamann. Cu toate acestea, indiferent de ce tehnică alegem (sau mai bine: medicul dentist ne va alege), este important să fim minuțioși și să nu folosim forța excesivă.

Sarcina noastră este de a îndepărta reziduurile alimentare acumulate pe dinți, gingii și limbă, prin urmare tabletele care decolorează placa (sunt ieftine și ușor disponibile în farmacii) pot fi de ajutor în îmbunătățirea propriei tehnici. Pot fi utilizate atât la copii, cât și la adulți.

Citește și: Cum să te speli corect pe dinți?

4. Obiceiuri alimentare proaste și utilizarea stimulentelor

Cei doi factori principali care contribuie la starea proastă a dinților și a gingiilor sunt:

• Consumul de dulciuri - sub influența zahărului, bacteriile produc acizi care distrug smalțul dinților, ceea ce are ca rezultat cariile dentare.
• Fumatul - Fumul de țigară conține substanțe de gudron, toxine și agenți cancerigeni care afectează celulele care acoperă gura, determinându-le să se regenereze mai lent, reducând cantitatea de salivă, compuși antibacterieni și enzime produse, iar acest lucru poate contribui la boala gingiilor. Important, țigările electronice au, de asemenea, un efect negativ asupra dinților noștri datorită propilen glicolului, glicerinei și nicotinei pe care le conțin.

5. Evitarea vizitelor la dentist

Aceasta este una dintre cele mai mari probleme ale noastre. Ne explicăm cu lipsa de timp, frica de dentist, finanțe și, de asemenea, limitări legate recent de epidemie.

- Nu ar trebui să omitem controalele dentare. Cea mai importantă, cea mai ieftină și cea mai simplă este prevenirea. Putem evita multe probleme grave participând regulat la controale orale și igienizare dentară la fiecare șase luni. Când avem simptome sau afecțiuni - mai des, desigur. Diagnosticul precoce al parodontitei este tratabil și nu înseamnă neapărat pierderea dinților. La fel, există multe alte condiții pe care le putem ține sub control. Sunt suficiente obiceiuri adecvate și un medic stomatolog vizitat în mod regulat. Ar trebui să ne amintim că controalele la cabinetul stomatologic nu sunt doar un element de profilaxie a sănătății dinților și a gingiilor, ci și a întregului organism - spune dr. Monika Stachowicz

Citește și:

• Cum protejează ața dentară dinții de carii?
• Scalare (îndepărtarea tartrului) - când trebuie făcut?

Sursa: http://periodent.gpr.one/

Articol recomandat:

Ne dezvoltăm site-ul web afișând reclame.

Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.

Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.