Câte calorii are o sămânță de floarea-soarelui?

Știu că semințele de floarea-soarelui sunt foarte sănătoase, dar este posibil să le ronțăi liber? Mă întreb câte calorii are un bob, cât de mult sau mai puțin poți mânca zilnic semințe de floarea-soarelui pentru a nu te îngrășa?

Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în calorii, deoarece conțin grăsimi, iar 1 gram de grăsime este egal cu 9 kcal. Vă sfătuiesc să nu exagerați cu cantitatea, deoarece chiar și ceea ce este sănătos este dăunător în exces. Unele pungi de fasole au caloriile enumerate.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Pe lângă specializarea în boli interne, se ocupă și de slăbirea profesională, lucrează la Centrul Medical DAMIANA și la Policlinica „Czajkowscy” din Piaseczno (strada Kilińskiego nr. 14).