Ce să mănânci când ai grupa B de sânge? Verificați lista produselor recomandate pentru o dietă de tip B din sânge și aflați ce să eliminați din meniu pentru a mânca cel mai bine pentru corpul dumneavoastră.
Respectarea principiilor unei diete din grupa de sânge B va facilita împărțirea produselor în cele care au un efect pozitiv asupra sănătății și cele care ar trebui evitate.
Lista produselor alimentare recomandate și interzise:
Dieta în funcție de grupa sanguină B: carne
Recomandat: vânat, iepure, oaie, miel, neutru: vițel, fazan, carne de vită, ficat, curcan.
De evitat: pui.
Dieta în funcție de grupa sanguină B: lactate
Recomandat: lapte degresat, iaurt, chefir, lapte de oaie, brânză feta, mozzarella, oaie, ricotta, brânză de vaci.
Următoarele rămân fără efecte asupra sănătății: ghee, unt, lapte de unt, lapte de soia, lapte gras, brânză brie, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, brânză de soia, brânză elvețiană, zer
Evitați: înghețata.
Dieta în funcție de grupa sanguină B: pește
Recomandat: macrou, cod, baltă, somon, halibut, știucă, merluciu, sturion, sardine, limbă, păstrăv de mare, biban, caviar
Neutru: hering, ton, păstrăv, biban, crap, pește alb, somn, scoici, calmar.
Ar trebui să evitați: creveți, scoici, midii, stridii, homar, crab, caracatiță, raci, melci, anghilă și somon afumat.
Dieta în funcție de grupa sanguină: legume
Recomandat: varză albă și roșie, conopidă, morcovi, broccoli, varză de Bruxelles, sfeclă roșie, sfeclă roșie, ciuperci shitake, păstârnac, ardei roșu și verde, pătrunjel, nasturel, cartofi, vinete.
Legume neutre: varză chinezească, ceapă roșie, ceapă de primăvară și șalotă, castraveți, praz, ciuperci, salată, țelină, hrean, dovlecei, cicoare, andive, ciuperci, ghimbir, cohlrabi, germeni de lucernă, fenicul, fenicul, napi, ridiche japoneză, măcriș, sparanghel, spanac, năsturel, alge marine, lăstari de bambus.
Evitați porumbul, măslinele, roșiile, ridichile, avocado, dovleacul, anghinarea, mugurii de fasole mung și mugurii de ridiche.
Dieta în funcție de grupa sanguină: fructe
Recomandat: ananas, banane, mure, papaya, prune proaspete, struguri negri, roșii, verzi, afine.
Fructele fără a afecta corpul sunt căpșuni, cireșe, coacăze roșii și negre, agrișe, lămâi, nectarine, mandarine, portocale, grepfrut, pepene verde, piersici, mere, pere, curmale, smochine proaspete și uscate, afine, kiwi, zmeură, pepeni , caise, prune uscate.
Ar trebui să evitați: rodie, ficat, rubarbă, nucă de cocos.
Dieta în funcție de grupa sanguină: cereale
Recomandat: spelta, ovăz, mei, tărâțe de ovăz și orez, făină de ovăz și orez, fulgi de ovăz, prăjituri de orez, orez pufos, pâine de orez brun, pâine crocantă.
Niciun efect asupra corpului: orez alb, orez brun, basmati, pâine din soia, pâine cu spelta, pâine cu pumpernickel, făină de spelt, rulouri de tărâțe de ovăz, pâine fără gluten, pâine din soia, bogate în proteine (fără grâu), paste din griș.
Evitați cerealele precum: grâu, secară, porumb, hrișcă, amarant, orz, orez sălbatic, pâine de grâu, făină de secară, făină de orz, făină de porumb, pâine de grâu, făină de secară, tărâțe de grâu, fulgi de porumb, cuscus, chifle de porumb, pâine de grâu tărâțe, pâine multigrain, chipsuri de secară, covrigi, crupe.
Citiți și: Dieta în funcție de grupa de sânge A. Care sunt recomandările dietetice pentru persoanele din grup ... De ce vă îngrășați? Dieta în funcție de grupa sanguină AB. Care sunt recomandările dietetice pentru persoanele din grup ... Dieta în conformitate cu grupa de sânge B. Care sunt recomandările dietetice pentru persoanele din grup ...
