Sunt bărbat, 48 de ani, subponderal - cântărind 45 kg. Unde pot merge pentru ajutor ca să mă îngraș?
Începeți mai întâi cu medicul de familie pentru a exclude boala de bază. Efectuați teste hormonale: glanda tiroidă, glanda suprarenală, pancreasul. Cultivați fecalele pentru paraziți. De asemenea, luați un număr de sânge, fier, electroliți, niveluri de proteine din sânge, lipidogramă. Merită, de asemenea, să examinăm nivelul de vitamina D din organism.
Următorul pas este să vizitați un dietetician și să vă evaluați dieta, să verificați dacă dieta dvs. este corect echilibrată și variată și că vă satisface nevoile calorice. Un program de nutriție poate fi apoi aranjat pentru dvs. Este logic să vizitați un dietetician care are o greutate care măsoară compoziția corpului. Ar trebui să vă evaluați masa corporală slabă, dimensiunea musculară și conținutul de grăsime corporală. Monitorizați acești parametri pe termen lung.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
