Acum câțiva ani, în timp ce lucram departe de casă, am întâlnit un băiat. Am o relație de câteva luni. Mi-a fost dor de tine, deși nu credeam că vom reuși. Obișnuiam să stau cu băiatul acela la plimbări, vorbeam cu el când voia să mă sărute, îl loveam cu pumnul în față. Când am ajuns acasă, nu am vrut să-mi cunosc prietenul, mi-a părut rău în legătură cu asta. Dar a luptat pentru mine, suntem împreună astăzi și îl iubesc foarte mult, îi mulțumesc lui Dumnezeu în fiecare zi că îl am. Deci, de ce m-am săturat de gânduri și de remușcări? Simt rușine și regret, sunt supărat pe mine. Nu pot uita. Cum să rezolvăm acest lucru? Se pare că nu s-a întâmplat nimic mare și, totuși, mă doare și mă deranjează de câțiva ani. Te rog ajuta-ma.
Ania, înțeleg că flirtul de acum mulți ani nu a fost un comportament pe care îl susții tu însuți, dar întrebarea importantă este totuși de ce merită să te condamni hărțuit de mulți ani. Poate că această presupusă pedeapsă „meritată” este auto-provocată de tine ca o realitate evidentă care ar trebui să aibă loc în interiorul tău. Nu scriu aici despre a se pedepsi în mod deliberat, ci despre modelul de a se trata în situația de a percepe vina sau slăbiciunea în sine, stabilită în copilărie. Unii dintre ei poartă așa-numitul o diagramă de auto-pedepsire (auto-pedepsire). Conform acestui sistem, nerespectarea ar trebui să fie aspru pedepsită. Un alt răspuns posibil este și tiparul interiorizat al hipercriticismului, adică obiceiul de a evalua, tratamentul dur al sinelui, lipsit de toleranță, iertare și căldură. În această schemă, nu există loc pentru înțelegere de sine, iar singura valoare a unei persoane este comportamentul său, nimic altceva nu contează. Ania, dacă nu te-ai ocupat de chinul de a te face să te simți vinovat de câțiva ani, te încurajez să cauți psihoterapie pentru tine. Atunci ai putea învăța să te tratezi cu înțelegere și iertare.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Barbara KosmalaȘef al clinicii de psihoterapie și dezvoltare personală „Empatie”, psiholog, psihoterapeut certificat și certificat http://poradnia-empatia.pl
