Emoții - sunt bucurie, emoție, frică, furie și furie. Se poate spune cu toată forța că emoțiile joacă un rol foarte important în viața umană - ne arată ce este bine pentru noi și ce nu este neapărat. Citiți ce emoții trăiesc oamenii, aflați ce sunt de fapt aceste emoții și vedeți de ce este subliniat rolul emoțiilor în relațiile interumane.
Cuprins:
- Ce sunt emoțiile?
- Tipuri de emoții
- Cum ne afectează emoțiile?
- Emoții într-o relație
- Cum se lucrează la emoții?
Emoții - teoretic, fiecare dintre noi știe ce sunt, dar dacă le-ați ruga pe oameni să enumere câteva exemple de emoții, ar trebui fie să se gândească mult timp, fie să poată numi doar câteva dintre ele. Adevărul este, la rândul său, că există sute de emoții - toate sunt sentimentele care ne însoțesc în fiecare zi. Unele emoții sunt trecătoare, în timp ce altele ne însoțesc pentru un timp mult mai lung.
Ce sunt emoțiile?
Emoțiile pot fi numite sentimentele care ne însoțesc în acest moment. Când citim o carte foarte interesantă, ne putem simți intrigați vizionând un film de groază - frica. Apoi, când promovăm un examen foarte dificil, simțim bucurie și, când avem arahnofobie și observăm un păianjen lângă noi, frica apare în noi.
Toate sunt emoții menționate. Trăsătura lor caracteristică este că apar brusc și sunt legate de ceva - acest lucru poate fi un eveniment, dar și gânduri axate pe un subiect. Oamenii din jurul nostru evocă și emoții în noi. Deci, puteți spune că emoțiile sunt răspunsuri la ceea ce întâlnim în drumul nostru.
Unii oameni îi compară cu indicatoare: în cele din urmă, când vedem că norii de furtună se adună în afara ferestrei, ne putem teme că nu vom părăsi casa - în acest caz, emoția care este frica ne sugerează o soluție sigură, care este evitând să fii în aer liber în timpul unei furtuni.
Emoțiile sunt, de asemenea, fără îndoială importante în contactele interpersonale. Se întâmplă să mergem la o întâlnire oarbă și, după doar primele minute ale unei astfel de întâlniri, începem să simțim aversiune față de tovarășul nostru - așa că emoțiile ne sugerează să rămânem departe de această persoană.
În termeni psihologici, emoțiile sunt definite ca procese mentale care oferă impresiilor o valoare și o calitate subiectivă. Emoțiile sunt de obicei asociate cu psihicul, dar adevărul este că acestea afectează și modul în care funcționează corpul. Exemplele includ accelerarea ritmului cardiac asociată cu frica și transpirația crescută, precum și expansiunea vaselor de sânge care are loc în timpul jenării, ducând la roșeață.
ImportantEmoțiile și creierul
Deoarece emoțiile sunt direct legate de psihic, s-ar părea că acestea ar trebui să apară „în cap”. Într-adevăr, este așa - deja Hipocrate a susținut că emoțiile se nasc în creier. Dar există o anumită parte a sistemului nervos care să fie responsabilă de modul în care oamenii primesc aceste sentimente? O structură specifică a creierului nu poate fi distinsă în acest caz, dar, în general, sistemul limbic este cel mai frecvent asociat cu emoțiile.
Tipuri de emoții
Gama de emoții posibile este foarte mare - de aceea este mai ușor să le enumerați grupându-le în anumite categorii:
- emoții legate de frică: anxietate, frică, intimidare;
- emoții legate de bucurie: fericire, încântare, satisfacție sau mândrie;
- emoții legate de iubire: acceptare, încredere, închinare;
- emoții legate de surpriză: uimire, nedumerire;
- emoții legate de rușine: jenă, remușcare, umilință;
- emoții legate de tristețe: depresie, regret;
- emoții legate de furie: furie, furie, iritare.
Adevărul este, totuși, că nici cele de mai sus și nici o altă diviziune a emoțiilor nu este perfectă - posibilele stări emoționale se împletesc și chiar regretul poate fi legat atât de dragoste, cât și de tristețe. Cu toate acestea, o diviziune este cu siguranță greșită - vorbim despre împărțirea emoțiilor în pozitiv și negativ. De fapt, fiecare emoție este prețioasă pentru noi dacă este bine citită.
Cum ne afectează emoțiile?
Emoțiile, așa cum am menționat anterior, sunt indicii pentru noi despre modul în care percepem lumea. Mulți oameni urmează emoții pozitive - bucurie, mulțumire sau fericire - și în același timp încearcă să le anuleze pe cele mai puțin plăcute, cum ar fi tristețea, resentimentul și intimidarea. Cu toate acestea, nu merită suprimarea sau ascunderea emoțiilor, cel mai bun lucru este să faci contrariul, adică să le urmărești cu atenție.
Emoțiile ne vorbesc despre noi în primul rând. La urma urmei, nu ne simțim rușinați, supărați sau iritați fără motiv - există un factor care provoacă aceste sentimente în noi. Merită luat în considerare, deoarece am fi putut fi iritați de gluma unui prieten, care era absolut deplasată, dar am fi putut fi iritați de faptul că cineva - care nu era obligat să facă acest lucru - nu a făcut ceva conform presupunerilor noastre. Realizarea surselor unei emoții date ne îmbogățește de fapt - ne spune, de exemplu, dacă reacțiile noastre au fost justificate sau nu neapărat deloc.
Citește și: Emotion Map - află cum răspunde corpul la anumite emoții Inteligența emoțională: ce este? Caracteristicile persoanelor inteligente din punct de vedere emoțional Alexitimia este analfabetismul emoțional, adică lipsa cuvintelor pentru emoțiiNu există emoții rele. Uneori încercăm să ne ascundem tristețea sau regretul de noi înșine, dar adevărul este că este mai bine să ne concentrăm asupra lor pentru o clipă și să încercăm să le găsim sursele și apoi să le depășim. Emoțiile ascunse revin adesea cu o forță sporită și apoi suferă mult mai mult.
Emoții într-o relație
Într-o relație strânsă, cum ar fi o relație, emoțiile sunt esențiale - trebuie să vorbiți despre ele. Dacă partenerul nostru ne-a supărat, anunțați-l - nu contați pe el să afle ce simțim în acest moment. La urma urmei, emoțiile sunt clare pentru noi, nu neapărat pentru ceilalți. Dificultățile cu care vă împărtășiți emoțiile pot provoca uneori ruperea multor relații - tocmai din acest motiv merită să vorbiți despre ele cu partenerul dvs.
Ar trebui să vorbim nu numai despre emoții, ci și să le ascultăm. Apoi, atunci când o persoană dragă ne ignoră emoțiile, cel mai probabil ne vom simți în cele din urmă neînțelese sau ne vom simți ca și cum ne-ar fi trecute cu vederea nevoile. Partenerul nu este o persoană a cărei datorie este să ne urmeze emoțiile - până la urmă, le experimentează pe ale sale - dar cu siguranță ar trebui să le țină cont.
Imaturitatea emoțională
Unii oameni aud adesea de la alții că sunt imaturi emoțional, deoarece, de exemplu, se enervează ușor sau nu își pot controla iritarea și sunt capabili să facă un rând cu cei dragi într-un loc public. Problemele cu controlul emoțiilor pot avea diverse cauze, una dintre posibilele probleme este tulburarea emoțională din familie, care apare în copilăria timpurie. Din păcate, persoanele din familii reci din punct de vedere emoțional au un risc crescut ca și ele să aibă dificultăți în a-și arăta propriile emoții - de aceea este foarte important să ne îngrijim de dezvoltarea emoțională adecvată a copilului.
Dar cum să dezvolți emoționalitatea unui tânăr? În primul rând, vorbind despre emoții. Un exemplu de situație poate fi folosit aici: un sejur cu un copil pe un loc de joacă, care trebuie să se încheie, deoarece este aproape ora prânzului. În acest caz, copilul mic se enervează adesea și îl exprimă deschis. Spunându-i într-un astfel de moment că trebuie să plece acasă, pentru că așa își dorește părintele, iar respingerea aferentă a emoțiilor sale nu este cu siguranță favorabilă dezvoltării emoționalității. Apoi, când îi arătăm copilului că îi înțelegem pe deplin furia, deși trebuie doar să plecăm acasă, copilul primește un mesaj complet diferit - se subliniază că nu ne uităm doar la emoțiile sale, ci și la că sunt doar importante.
ImportantCum se lucrează la emoții?
Puteți lucra singuri la emoțiile dvs. - trebuie doar să vă gândiți de unde provin. Uneori, totuși, s-ar putea să simți că lucrul cu tine poate să nu fie suficient - în acest caz, poți folosi chiar și ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut care poate arăta pacientului cum să își citească propriile emoții și cum să-i influențeze.
În curând mașinile vor recunoaște emoțiile mai bine decât oamenii
Mașinile răspund din ce în ce mai mult la emoțiile oamenilor. Personalizează reclame, muzică și imagini. În curând, analiza și măsurarea emoțiilor vă vor permite să stabiliți relații strânse cu roboții sau asistenții vocali. Analiza sentimentelor va avea și funcții terapeutice. Emoțiile sunt viitorul întregii piețe a dispozitivelor inteligente.
Sursă: Lifestyle.newseria.pl
Despre autor
Citiți mai multe texte ale acestui autor
