Dieta pe bază de plante: slăbire și curățare. Principiile dietei pe bază de plante

Dieta pe bază de plante este o dietă de slăbire și curățare. Ierburile selectate corect nu numai că accelerează arderea grăsimilor, dar susțin și procesul de curățare a organismului de toxine. Verificați care este dieta pe bază de plante, care sunt regulile pentru administrarea anumitor plante și cât de multă greutate puteți pierde folosind dieta pe bază de plante.

Dieta pe bază de plante este o dietă de slăbire și curățare pe bază de plante care reduc grăsimile corporale și curăță organismul de toxine. Aceste ierburi au și alte proprietăți: întăresc sistemul imunitar al corpului, îl protejează împotriva radicalilor liberi și reduc stresul. Totul datorită conținutului de săruri minerale, vitamine și flavonoide - antioxidanți naturali.

Auzi despre dietele pe bază de plante. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Dieta pe bază de plante: despre ce este vorba? Principiile dietei pe bază de plante

Există două variante ale dietei pe bază de plante. Primul presupune să beți o infuzie de ierburi selectate la fiecare 2-3 ore și să reduceți meniul la fructe și legume. Un astfel de tratament de slăbire și curățare durează 3 zile. A doua opțiune este o dietă pe bază de plante de 28 de zile, în timpul căreia trebuie să beți o infuzie caldă de plantă sau un amestec select de plante medicinale în fiecare dimineață și seară. Un astfel de tratament poate fi prelungit până la 3 luni.

Citește și: IERBE - un exces de preparate naturale poate fi, de asemenea, dăunător. Când sunt dăunătoare plantele? Ierburi însărcinate. Ce plante medicinale sunt sigure în timpul sarcinii? Dieta de slăbit și curățare - va da energie și va îmbunătăți metabolismul Amestecuri de plante pentru curățarea corpului

Dieta pe bază de plante: ce ierburi susțin procesul de slăbire și curățare a corpului?

Atunci când urmați o dietă pe bază de plante, puteți ajunge nu numai la ierburile care ard grăsimi și curăță corpul de toxine, ci și la cele care reglează procesul digestiv, diuretic și suprimă pofta de mâncare.

Una dintre cele mai eficiente ierburi care accelerează procesul de lipoliză este Yerba Mate, adică frunze uscate și măcinate de holly Paraguay. După doar câteva înghițituri de Yerba Mate, apare un sentiment de plenitudine, pofta de mâncare scade, iar metabolismul este accelerat. Toate datorită conținutului de mateină - cofeină conținută în Yerba Mate. La rândul său, datorită conținutului de teină (ceaiul cofeină), ceaiul verde și cel roșu au proprietăți de slăbire. Cu toate acestea, printre toate materialele vegetale, guarana este cea mai mare sursă de cofeină (există mult mai mult decât în ​​boabele de cafea). Guaranina, deoarece acesta este numele cofeinei prezente în guarana, are două funcții de bază în procesul de slăbire: previne depozitarea grăsimilor inutile și stimulează celulele să o ardă.

IMPORTANT! Dozele mari de cofeină pot duce la anxietate și insomnie, prin urmare acest tip de ceai trebuie consumat în cantități moderate - de preferință o dată pe zi dimineața sau dimineața. Această metodă de slăbit ar trebui abandonată de persoanele care se luptă cu hipertensiunea arterială.

Menta, cimbru, rozmarin, busuioc și oregano sunt pe lista de plante care reglează procesul digestiv și îmbunătățesc astfel metabolismul. Balsamul de lămâie, păpădia comună și tricolorul violet au, de asemenea, proprietăți similare.

Pe de altă parte, ierburile diuretice care accelerează procesul de eliminare a toxinelor din corp includ: urzică, coriandru, ortosifon de grup și șoim corion. Infuziile acestor ierburi pot fi băute 1 cană de până la 3-4 ori pe zi. În caz contrar, se poate deshidrata și reduce volumul de sânge.

În timpul dietei pe bază de plante, merită, de asemenea, să încercați ierburi care suprimă pofta de mâncare, cum ar fi pătlagina de psyllium, semințe de in, picior, picantă, floare de salcâm. Ierburile proaspăt preparate ar trebui să fie băute un pahar de maxim 2 ori pe zi.

Important

Persoanele care se luptă cu orice boală și care iau medicamente ar trebui să consulte un medic. Combinarea plantelor cu anumite medicamente poate avea consecințe foarte periculoase asupra sănătății.

Dacă nu sunteți familiarizați cu ierburile, mai bine să nu le recoltați singur. Unele specii de plante sunt foarte asemănătoare între ele și, din greșeală, puteți ridica o altă specie cu o acțiune și o utilizare diferite sau, mai rău, proprietăți otrăvitoare. Prin urmare, ierburile se cumpără cel mai bine în magazinele de plante sau în alte surse dovedite. De asemenea, este mai bine să nu compuneți singuri amestecuri de plante, deoarece un amestec greșit de plante poate avea și un impact negativ asupra sănătății.

Urmați întotdeauna metoda de dozare indicată în prospect. Depășirea dozelor specificate poate avea efecte nocive.

Iti recomandam

Autor: Time S.A

O dietă selectată individual vă va permite să slăbiți cu ușurință, să mâncați sănătos și gustos și, în același timp, să evitați capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Profitați de JeszCoLisz, sistemul dietetic inovator online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!

Află mai multe

Dieta pe bază de plante: care condimente accelerează arderea grăsimilor?

O parte inerentă a dietei pe bază de plante sunt condimentele precum ghimbirul, ardeiul iute, piperul negru, piperul de cayenne, curcuma și chimenul, care nu numai că suprimă pofta de mâncare, ci și accelerează arderea grăsimilor și îmbunătățesc funcționarea stomacului.

>>> O listă completă de condimente pentru slăbit

Dieta pe bază de plante: meniu. Ce puteți mânca la o dietă pe bază de plante?

Meniul ar trebui să includă fructe, nu numai domestice, cum ar fi mere sau pere, ci și exotice: kiwi, banane, ananas și lămâi. Fructele uscate joacă, de asemenea, un rol important în procesul de slăbire, fiind cea mai bună alternativă la dulciuri.

Dintre legume, morcovi, castraveți, broccoli, varză de Bruxelles, țelină, salată, sfeclă roșie și ardei sunt preferați. Ele pot fi un complement perfect pentru kus-kus sau orez integral.

Cârnații și carnea roșie trebuie șterse din meniu și înlocuite cu carne de pasăre și pește. Pentru ca dieta să aducă rezultate mai bune, este mai bine să renunțați la ceaiul negru, precum și la cafea și alcool.