DIETA pentru sugari sau cum și când să introduci feluri de mâncare noi

Dezvoltarea depinde de dieta sugarului. Desigur, bebelușul mănâncă mai întâi doar lapte de mamă sau lapte modificat, dar apoi este timpul pentru feluri de mâncare noi. Cum și când să le introducem? Vă sfătuim ce să oferiți unui sugar în următoarele luni de viață.

În primele 12 luni de viață, un copil își mărește greutatea la naștere de trei ori și crește aproximativ 25 cm. Prin urmare, cererea de nutrienți este excepțional de mare în această perioadă. Timp de șase luni, ei sunt pe deplin mulțumiți de laptele matern sau de laptele recomandat de un medic pediatru. Din a doua jumătate a anului, dieta sugarului poate fi prelungită și nu merită să întârzie. Un copil mic care mănâncă doar lapte prea mult timp are dificultăți în a se obișnui cu noile gusturi. În corpul său, pot apărea și deficiențe de ingrediente, de exemplu fier.

Dieta sugarului: de la 5 luni

În circumstanțe excepționale, puteți oferi bebelușului alăptat un piure sau un piure de măr. Un sugar alimentat cu biberon poate introduce alimente noi mai devreme. Deja la sfârșitul lunii a 4-a, dați câteva lingurițe de măr ras, suc sau pulpă de morcov cu adăugarea de lapte modificat. Apoi preparați o supă de legume cu puțin unt. Pentru ca copilul să se obișnuiască cu noua consistență, serviți supa amestecată cu o lingură. Dacă bebelușul dvs. este dornic să mănânce o masă, adăugați treptat pătrunjel, conopidă, broccoli, dovleac, dovlecei, dovlecei în supă. Evitați țelina, în special țelina, deoarece poate fi alergenică. Nu adăugați zahăr, sare sau condimente picante. De asemenea, începeți să serviți gruels și terci. Pentru început, amestecați o linguriță de grâu cu lapte. În câteva zile, adăugați terci în supă sau suc pentru a le înmuia gustul.

Dieta pentru sugari: de la 6 luni

Un sugar hrănit natural poate obține din când în când câteva lingurițe de pulpă vegetală amestecată cu carne. La un bebeluș hrănit cu biberonul, introduceți supa de legume cu carne gătită separat (2 lingurițe). Cel mai bun este pieptul de curcan sau de pui fără piele și pentru un mic alergic - iepure sau miel. Pentru început, hrăniți cel mult o linguriță de carne, crescând treptat cantitatea de lingură pe bolul de supă. Carnea trebuie gătită separat, tocată sau frecată. Stocul de carne este mai alergenic, așa că introduceți-l mai târziu. Pentru ceaiul de după-amiază - suc de piure sau mousse de fructe.

Dieta sugarului: de la 7 luni

Dacă vă alăptați bebelușul tot timpul, acesta este cel mai bun moment pentru a introduce mese fără lactate - lentile și supe. Unde să încep? Piureul de morcov poate fi dat mai întâi. Apoi fructele, care furnizează în principal vitamina C. Alegeți cele care cresc în țara noastră (mere, struguri și afine). Pentru bebelușii hrăniți cu biberonul, introduceți terci fără gluten pe următorul lapte. Adăugați jumătate de gălbenuș în supa de legume în fiecare zi. Este o sursă excelentă de substanțe grase, aminoacizi, lecitină, vitamine și fier. Dacă copilul dumneavoastră este alergic, fierbeți oul greu - vă va fi mai ușor să separați proteina, care poate fi alergenul. Pregătiți: jeleu de lapte pe următorul lapte (adăugați jumătate de gălbenuș alternativ cu supa), piure de fructe proaspete, suc de piure, mousse de fructe sau desert de lapte-fructe din borcan.

Dieta sugarului: de la 8 luni

Bebelușul mănâncă cu ușurință pulpă, învață să o înghită fără să se sufoce și zdrobește mâncarea cu gingiile sale. Sistemul digestiv este mai matur, îți poți obișnui treptat copilul să mestece și să înghită bucăți de legume și carne mai grosiere. Amestecarea nu trebuie să fie foarte temeinică, unele dintre legumele moi fierte pot fi piure cu o furculiță. Introduceți trei mese fără lactate: supă cu brânză de carne sau cină cu legume și carne, terci și desert cu fructe din pere coapte, piersici, caise, coacăze negre, ardei iute. Pregătiți chiftele tocate. Pentru ceaiul de după-amiază, serviți jeleu de lapte cu gălbenuș sau jeleu de fructe (obținut din suc de fructe și făină de cartofi). Pentru a-l face pe copilul dvs. să învețe să mestece, dați-i o mână de chipsuri de porumb sau o prăjitură fără gluten.

Dieta pentru sugari: de la 10 luni

Pregătiți prânzuri cu două feluri de mâncare: supă mai subțire și pulpă de legume, frământată cu o furculiță cu adăugarea a 4 lingurițe de carne gătită, de exemplu chiftelă. Consistența supei și a cărnii ar trebui să stimuleze mestecarea alimentelor. Serviți alte mese ca în lunile 8-9. Începeți să vă obișnuiți copilul cu grâu și pâine de secară încet, introduceți biscuiți pentru copii, pisici, orz fin și fulgi de ovăz. Acestea conțin gluten - o proteină din cereale care este adesea alergenică. De asemenea, încercați să îi dați bebelușului banane.

Dieta pentru sugari: de la 11 luni

Un copil sănătos poate mânca un ou întreg: Pregătiți o omletă sau omletă de 3-4 ori pe săptămână. Îmbogățiți-vă meniul cu mezeluri de pasăre slabe și vițel.Cu toate acestea, evitați mezelurile și mezelurile din carne tocată - acestea sunt foarte grase și pot conține conservanți nerecomandați bebelușilor (de exemplu nitrit de sodiu). Este și timpul să introducem produse lactate. Pentru început, dați brânză de vaci completă, o felie de brânză slabă, kefir sau iaurt simplu (fără conservanți) o dată sau de două ori pe săptămână. Cele mai bune pentru copiii de un an sunt brânzeturile galbene cu gust ușor, fără condimente, precum Podlaski, mare, gouda, ementaler ușor dulce. Adăugați varietate la meniul bebelușului dvs. introducând deserturi cu bucăți de fructe, curmale dulci și scorțișoară picantă. În acest timp, puteți servi și terci de grâu (mană), fulgi de ovăz și fulgi de porumb. Adăugați legume crude în cantități mici la sandvișuri: salată și castraveți și roșii tăiate, curățați. La sfârșitul primului an de viață, vă puteți îmbogăți încet meniul cu pește, nuci, miere, căpșuni și căpșuni sălbatice (aceste produse provoacă adesea alergii). Pentru un bebeluș de un an, alegeți pești slabi ușor digerabili: cod, merluciu, limbă, biban, biban, știucă. Cel mai bine este să nu le dați copiilor predispuși la alergii.

Dieta pentru sugari: peste 2 ani

Meniul copiilor mai mari include din ce în ce mai multe alimente pentru adulți, cum ar fi cereale multi-cereale pentru micul dejun, cereale și muesli de ciocolată, cicoare, precum și leguminoase (mazăre, fasole sau fasole). Semințele uscate de leguminoase oferă o mulțime de fibre care cauzează gaze și gaze. Din același motiv, orzul perlat este, de asemenea, mai greu de digerat. Gruel și terci pot fi preparate pe lapte de vacă junior. Cel mai bine este să dai lapte de vacă nemodificat numai după vârsta de trei ani. Copiilor de doi și trei ani nu trebuie să li se administreze băuturi răcoritoare sau sucuri. Băuturile din fructe care nu conțin coloranți artificiali, conservanți și arome sunt bune.