O ruptură musculară, numită și tulpină de ligament, corespunde ruperii continuității fibrelor musculare care alcătuiesc un mușchi. Fibrele unui țesut rupe din cauza mișcării bruște și bruște.
Activitatea sportivă poate fi reluată sub supraveghere medicală. Cu toate acestea, pentru sportivii de nivel înalt, acesta ar trebui să fie gradual și va dura timp înainte de începerea competițiilor cu mai multă intensitate.
BasketThought
Tag-Uri:
Bunastare Frumuseţe Dieta Si Nutritie
De ce apare ruperea musculară
Apare în majoritatea cazurilor în timpul efortului fizic intens și provoacă durere severă și imobilitate. Ca urmare a ruperii se poate forma un hematom mai mult sau mai puțin important.Care sunt simptomele rupturii musculare
Lacrima musculară provoacă: senzație de fisurare, apăsare, în timpul exercițiului; dureri severe și severe; Imobilizarea bruscă, distenția unui ligament va provoca o oprire imediată a efortului depus. Prin urmare, este imposibil ca persoana să mobilizeze mușchiul zonei afectate. Apariția unei vânătăi în zona lacrimii.Cum să știu dacă am o ruptură musculară
Diagnosticul, în general, este ușor. Efortul fizic intens este întrerupt ca răspuns la ruperea mușchiului, iar examenul clinic demonstrează durerea și incapacitatea (sau cel puțin dificultate) de a mobiliza mușchiul afectat. Diagnosticul poate fi confirmat printr-o ecografie a zonei sau un scaner, dacă este necesar, dar acest lucru este de obicei inutil.Cum ameliorați durerea unei rupturi musculare
Tratamentul unei rupturi musculare se bazează pe: odihnă prelungită timp de câteva săptămâni, cu întreruperea activităților fizice; administrarea de calmante pentru ameliorarea durerii; ședințe de reeducare atunci când mușchiul este vindecat, pentru a învăța să-l miști ușor.Activitatea sportivă poate fi reluată sub supraveghere medicală. Cu toate acestea, pentru sportivii de nivel înalt, acesta ar trebui să fie gradual și va dura timp înainte de începerea competițiilor cu mai multă intensitate.
Prevenirea unei rupturi musculare
Prevenirea se poate face practicând o preîncălzire adecvată înainte de începerea sesiunii de exerciții fizice. Încălzirea permite pregătirea mușchilor pentru efortul pe care trebuie să-l depună după aceea. Mențineți o viață zilnică sănătoasă: alimentație echilibrată, reparați-vă suficient (și relaxați astfel mușchii) și beți înainte, în timpul și după exerciții fizice. Aceste reguli de igienă a vieții pot preveni rănirile în general. De asemenea, este important să efectuați exerciții de întindere după exercițiu. Acest lucru ajută la relaxarea mușchilor, care vor fi bine pregătiți pentru sesiunile viitoare.BasketThought
