Cum să înveți să înveți? Această întrebare este adresată în special de persoanele care doresc să promoveze diploma de liceu sau să treacă prin sesiunea de examen cu asalt. Memoria este ca mușchii: pentru a fi bun, trebuie doar să o exersezi sistematic în fiecare zi. Cum să înveți Prezentăm tehnici foarte eficiente de formare a memoriei: metoda asocierii lanțului, harta mentală și metoda tab-ului.
Cum să învățăm astfel încât abordarea noastră la examenul sau examenele de matură să se dovedească a fi eficientă? Merită să știm că aparent după o oră uităm de jumătate din informațiile pe care tocmai le-am învățat. După câteva zile, aproximativ 25 la sută rămâne în capul tău. cunoștințe învățate. Cum să învățăm astfel încât ceea ce asimilăm să rămână în memorie mai mult timp? Nu există miracole. Creierul necesită aceeași îngrijire ca și mușchii, iar memoria de antrenament este o lucrare zilnică, sistematică. Există, desigur, tehnici pentru memorarea rapidă și permanentă, dar antrenamentul cu 5 minute înainte de examen nu va face mare lucru. Prin urmare, dacă aveți o sesiune de examen, începeți să vă pregătiți cât mai curând posibil. Iată câteva tehnici de formare a memoriei foarte eficiente și răspunsul la modul de învățare.
Auziți despre cele 3 moduri de a învăța și de a vă aminti și de a vă exercita memoria. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Cum să înveți: diferite tehnici pentru a-ți exercita memoria
Învățând sistematic, nu numai că economisești timp, dar îți menții creierul într-o formă bună. Creierul nostru este ca un depozit pentru o cantitate infinită de informații. Cu timpul, sunt din ce în ce mai multe, iar creierul trebuie să facă față selecției materialului. Lasă informații mai importante „deasupra” și „ascunde” informațiile mai puțin importante mai adânc. Cu toate acestea, căile de acces către aceste resurse ascunse devin treptat neclare. Aici exercițiile de memorie vă ajută să le găsiți. Există multe tehnici. Unii se referă mai mult la imaginație, alții la simțuri, precum vederea sau auzul. Este important să recunoașteți predispozițiile minții dvs. și, pe această bază, să vă dezvoltați cele mai eficiente modalități de învățare. Tehnicile de memorie se bazează pe imaginație, asociații și emoții. Deci regula generală este că cu cât zone mai mari ale creierului ne angajăm și o cooperare mai bună între emisfere, cu atât ne vom aminti mai bine ceea ce învățăm.
Cum să înveți Faceți antrenament zilnic de memorie
Puteți face exerciții de memorie în multe moduri: jucând Scrabble sau șah, aranjând liste de sarcini sau memorând diverse obiecte pentru distracție (de exemplu, articole de pe un birou, conținutul unui frigider, hainele pasagerilor din metrou etc.). Când învățați o limbă străină, merită să utilizați metoda simplă de a lipi cărți galbene în diferite puncte din apartament. Când trebuie să înțelegeți întregul manual, puteți începe prin memorarea cuprinsului. Cu cât repetați mai mult materialul, cu atât îl amintiți mai mult.
Citește și: O DIETĂ pentru o memorie bună și concentrare Cum să îmbunătățești memoria Gimnastica cerebrală este cheia pentru păstrarea unei MEMORII perfecte1. Cum se învață: metoda de asociere
Prima este metoda de asociere înlănțuită. Se bazează pe afirmația dovedită că ne amintim de informații surprinzătoare mai bine decât cele tipice și constă în a veni cu povești care combină imagini, acțiuni și emoții. La prima vedere, imaginile asociate nu ar trebui să aibă nicio legătură una cu cealaltă și cu cât povestea pe care o creezi cu ajutorul lor este mai absurdă, cu atât mai bine. Pozele trebuie să fie vii, colorate, distractive, să atragă simțurile și să evoce unele sentimente. Când le creăm, folosim exagerarea, exagerarea, minimizarea - tot ceea ce sporește natura extraordinară și extraordinară a poveștii noastre.
Exerciții de memorie - exemplu: Avem 10 substantive fără legătură: caiet, elefant, fereastră, șampon, ceașcă, tractor, lună, picior, hidrant, covor. Compunem o poveste care conține aceste substantive: "Mă legăn pe lună, fluturând cu piciorul stâng. Dintr-o dată, un tractor roz vine zăngănind din partea Pământului. În spatele ei, un hidrant de incendiu izbucnit se târăște cu un zgomot. Hidrantul prinde cornul lunii mele. Căd ... direct în sticlă. cu șampon. Un caiet în carouri îmi vine în ajutor. După pagina lui, ca o scară, urc și ies la suprafață. Există un covor de biscuiți sub picioarele mele. O ceașcă cu un elefant cântător se învârte pe el. " Inventând astfel de povești, îți vei aminti cu ușurință lista de cumpărături, programul zilnic, listele de numărare sau componentele unui întreg mai mare. Puteți utiliza metoda de asociere a lanțului în practică (de exemplu, amintind o listă de produse alimentare) sau pur și simplu pentru a vă exercita memoria „uscată”.
Faceți pauze la fiecare 10-15 minute în timp ce studiați.
2. Cum să înveți: harta mentală
Metoda de asociere a lanțului nu este suficientă pentru a asimila mai mult din material. O notă verbal-grafică sub forma unei hărți mentale funcționează mai bine aici. Modelul său este structura celulelor creierului - dendrite, care au forma unui copac ramificat. Principiul este aparent simplu: punem un subiect în mijloc, iar ramurile (punctele) și ramurile (subpunctele) individuale se îndepărtează de el. La fel ca în nota de notare, folosim doar sloganuri, desene, grafică color. De fapt, realizarea unei hărți mentale bune necesită mult efort, disciplină și o înțelegere foarte bună a subiectului. La compilarea acestui tip de notă, creierul trebuie să facă o selecție și să organizeze materialul conform unei diagrame. Dar efectul poate fi uimitor! Tot ce trebuie să faceți mai târziu este să vă uitați la harta dvs., iar memoria este activată imediat - canale individuale se deschid în minte, precum căile de acces într-un computer. Cuvintele din notă sunt pur și simplu cheile a ceea ce aveți deja în minte.
3. Cum se învață: metoda tab-ului
O metodă bună de a vă aminti datele și numerele de telefon este metoda cu file. Punctul de plecare este de a crea imagini de marcaj pe care le veți utiliza în mod constant mai târziu.
Exercițiu de memorie - exemplu: imaginați-vă fiecare număr ca pe un semn de carte (de exemplu, 1 - club de golf, 2 - lebădă, 3 - ochelari, 4 - scaun, 5 - scuter etc.) și amintiți-vă de ele. Trebuie să înregistrați data primei cărți - adică anul 1452? Aranjați o poveste distractivă cu file pe data, cum ar fi „Am pus bățul pe scaun, m-am urcat pe scuter și m-am dus să vizitez lebada”.
Odihnă importantă în timpul studiului
Conform efectului prioritar, ne amintim cel mai bine informațiile care au ajuns la creier la începutul și la sfârșitul unei sesiuni de învățare.Prin urmare, cu cât te odihnești mai mult, cu atât îți vei aminti permanent mai mult material. În timpul unei pauze mai lungi, faceți ceva ce vă place - mergeți la plimbare sau cu bicicleta. În acest timp, deși nu te gândești la învățare, creierul tău lucrează încă la materialul pe care îl absoarbe, dar la un nivel complet diferit. Apoi, emisfera dreaptă este mai activă, responsabilă pentru creativitate și asocierea faptelor, și nu cea stângă - analitică și logică. Acesta este momentul în care mesajele noi sunt absorbite și integrate cu ceea ce aveți deja în minte.
Articol recomandat:
Cum să ai grijă de propria ta memorielunar "Zdrowie"
