Am o problemă cu constipația de mult timp. Induc în principal o mișcare a intestinului luând Dulcobis sau Fortrans. Eu iau o mulțime de medicamente pentru diferite afecțiuni, și anume analgezice - Oxicontină și încă câteva pentru spondilita anchilozantă (AS), antidepresive - Depakine, Trittico, pentru diabet - Metformax 850, cardiac - Bisocard, Polcard, Simvasterol. Am făcut o colonoscopie, gastroscopie și ecografia este în regulă, cu excepția gastritei. Beau ceai verde și roșu. Cum se remediază?
Reglarea mișcărilor intestinale poate fi îmbunătățită prin administrarea cantității adecvate de lichide (minim 30-35 ml pe kg / lună) și creșterea aportului de fibre. Avem 2 tipuri de fibre în alimente. Solubil și insolubil în apă. Fibrele solubile nu irită pereții tractului digestiv și mișcă ușor rămășițele alimentare neabsorbite. La rândul său, fibra insolubilă, se umflă în apă, își mărește volumul - datorită căruia reglează defecația. În constipație, creșteți aportul de fibre (până la aproximativ 40 g / zi) și lichide (minim 2 litri / zi).
Pentru a accelera peristaltismul, dieta ar trebui să includă cereale integrale (crupe groase, integrale și pâine, graham, fulgi de ovăz și tărâțe), legume (broccoli, sfeclă, morcovi, pătrunjel, ardei) și fructe proaspete (avocado, banană etc.). afine, zmeură) și uscate (smochine, mere, prune, caise). Merită, de asemenea, să introduceți apă fiartă cu miere sau înmuierea prunelor pe stomacul gol, uneori ajută să beți o linguriță de ulei de in sau ulei de măsline pe stomacul gol sau semințe de in.
Ar trebui să vă amintiți și despre produsele lactate fermentate. Este foarte important să nu consumați alimente bogate în fibre în mese imediat după ce ați luat medicamentele. Fibrele dietetice pot interacționa cu alimentele pentru a reduce absorbția acestuia. Trebuie să fii deosebit de atent în cazul antidepresivelor și al medicamentelor cardiace. Există, de asemenea, alimente esențiale pe care ar trebui să le evităm, precum: orezul alb, bananele, făina de grâu și cartofi, gruelele și ceaiul tare.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka ŚlusarskaProprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
