Citește în portugheză
(Health) - Un studiu realizat de oamenii de știință din Finlanda a dezvăluit că luarea de băi de saună timp de 30 de minute ajută în mod remarcabil la evitarea tensiunii arteriale mari și la acumularea de plăci grase în artere, printre alte probleme ale sistemului cardiovascular.
Potrivit specialiștilor de la Universitatea din Finlanda de Est, persoanele care efectuează o ședință de saună prezintă un indice de presiune mai mic și îmbunătățesc elasticitatea vaselor de sânge. În plus, în timpul saunei, ritmul cardiac crește într-un mod similar cu cel când facem exerciții fizice de intensitate medie, cum ar fi să mergem la o fugă.
Studiul, publicat în Journal of Human Hypertension, indică de asemenea că sauna poate fi folosită ca terapie auxiliară pentru persoanele cu probleme cardiace.
Jari Laukkanen, autorul principal al acestei cercetări, a analizat 102 voluntari cu o vârstă medie de 51 de ani și fără boli cardiace diagnosticate. "Sauna este utilă după antrenamentele fizice pentru sănătate, corp și minte ", a spus acest specialist pentru ziarul Correio Braziliense.
"Toți acești factori arată modul în care funcția vasculară se îmbunătățește odată cu activitatea. Vedem cum reduce tensiunea arterială și crește aderența vasculară, adică împiedică întărirea arterială, o problemă care poate duce la complicații și mai grave, cum ar fi ateroscleroza ", a explicat Laukkanen.
În ciuda nenumăratelor beneficii ale saunei, specialiștii subliniază că persoanele cu boli infecțioase nu o pot folosi și nici cei care au suferit recent angină, care au suferit recent un atac de cord sau care nu au hipertensiune arterială sub control.
Olegdudko - 123RF.com
.jpg)
