Bebelușii care mănâncă solid dorm mai bine

Cercetările au arătat că a începe cu o dietă solidă este benefică pentru sănătate.

Citește în portugheză

(Health) - Cercetătorii britanici au susținut că dieta cu alimente solide îmbunătățește somnul bebelușilor. Potrivit studiului publicat în jurnalul de pediatrie (în engleză) al rețelei JAMA, bebelușii hrăniți doar cu lapte matern dormeau mai puțin și mai neregulat decât cei care au început să mănânce anumite fructe și legume fierte sau unele cereale amestecate cu lapte.

Pentru ei, grupul de oameni de știință de la London’s King’s College și Saint George, Marea Britanie, a monitorizat indicatorii de somn ai 1.303 de bebeluși. Unii dintre ei au început să mănânce alimente solide la trei luni, iar alții după șase. Rezultatele au indicat că primul grup a dormit, în medie, cu 16 minute mai mult decât ceilalți și s-a trezit mai puțin de-a lungul nopții.

„Rezultatele acestei cercetări susțin observațiile parentale despre introducerea timpurie a alimentelor și îmbunătățirea somnului”, spune Gideon Lack, un cercetător la King’s College. Specialiștii afirmă că acest lucru poate fi și un beneficiu pentru calitatea somnului părinților, de aceea li se recomandă să-și testeze propriile dovezi, începând întotdeauna cu alimente moi, fierte sau purificate.

Oksana Kuzmina - 123RF.com