După vârsta de șase luni, sistemul digestiv al copilului este suficient de matur pentru a începe să digere anumite alimente solide. În general, la doisprezece luni, copilul poate mânca deja practic totul. Cu toate acestea, sistemul dumneavoastră digestiv va continua să se dezvolte, iar primii doi ani de viață sunt cruciali pentru un sistem digestiv sănătos.
Rolul important al sistemului digestiv
Sistemul digestiv nu servește numai la digerarea alimentelor: noile cercetări arată că, de fapt, joacă un rol foarte important în sănătatea generală a unei persoane. Fără un sistem digestiv sănătos, copilul nu va putea absorbi toți nutrienții de care are nevoie pentru a se dezvolta și a crește sănătos. Aproape 80% din sistemul imunitar al unei persoane se află în peretele intestinului. Dacă sistemul digestiv nu este în stare optimă, acesta poate afecta bebelușul în multe feluri, inclusiv greutatea lui în creștere, starea nutrițională, dezvoltarea fizică, cognitivă și chiar emoțiile sale.Alimente dificil de digerat
Există unele alimente care sunt foarte greu de digerat, care elimină energia și nutrienții pentru dezvoltare și care, în plus, pot provoca reacții alergice care pot afecta condițiile pereților intestinali și, în consecință, sănătatea generală. Enzimele intestinului subțire încep să apară mai mult sau mai puțin la vârsta de 9 luni și ating nivelul lor potențial la 18 luni. Lipsa acestor enzime și dificultățile de a digera corect anumite tipuri de alimente pot interfera cu absorbția nutrienților lor și pot determina un copil să aibă greutate redusă și sănătate slabă. Din acest motiv este mai bine să evitați aceste alimente înainte de vârsta de 12 luni. Este de preferat să aștepți până la 18 luni pentru a le consuma.- Laptele de vacă și soia: un copil nu poate digera proteinele din laptele de vacă și soia. De asemenea, conțin minerale în cantități care îți pot afecta rinichii.
- Zahar: hrănirea unui bebeluș lucruri dulci poate provoca fluctuații ale glicemiei și probleme de carii
- Fructe roșii: căpșuni, zmeură, mure și afine sunt câteva fructe care pot favoriza reacțiile alergice.
- Ouăle pot provoca reacții alergice: trebuie să începeți cu gălbenușul și apoi să introduceți albul.
- Fructele de mare și nucile (nuci, migdale și alte nuci, în special arahide) pot provoca alergii. Alte alimente care nu sunt recomandate sunt sucurile de fructe, băuturile răcoritoare (pot provoca iritabilitate și obezitate, deoarece pot conține cofeină), cârnați, alimente procesate, jeleuri, biscuiti sau gustări, ciocolată și citrice. De asemenea, nu este indicat să-i dai multă pâine.
