Am 33 de ani și am o relație stabilă de 18 ani. Când îi arăt partenerului meu sau îi spun de-a dreptul că minte și îi prezint argumente specifice, el începe să țipe la mine, ceea ce mă face agresiv. După o ceartă atât de furtunoasă, nu vorbim între noi nici măcar 2 săptămâni, iar când suntem de acord, nu discutăm această problemă. Un astfel de comportament este din ce în ce mai obositor pentru mine, în principal mental.
De fapt, este foarte frustrant atunci când nu există comunicare și este imposibil să se discute calm ce se întâmplă în relație. Agresivitatea este un fenomen în creștere și sinuos. Adică, o astfel de reacție are ca rezultat o alta, care este de obicei mai puternică decât precedenta. Și așa mai departe și până la oboseală, epuizare, folosirea tuturor forțelor și argumentelor. Cu toate acestea, vestea bună este că chiar și o astfel de agresiune și furie pot fi combătute. Condiția necesară este ca „vreau să fac ceva în acest sens”. Chiar dacă ești supărat sau chiar nebun, depinde de noi să reacționăm verbal sau prin comportament. Puteți vedea singur că argumentele și țipetele nu duc la nimic și nu rezolvă nimic, așa că merită să încercați altceva. Încearcă să-i spui partenerului tău ce vrei să spui și când începe să te țipe ... nu te ridica din voce. Nu intrați într-o gură, pur și simplu păstrați-vă calmul (chiar aparent). Rezistați-i țipetelor sau spuneți: Da, nu voi vorbi așa, dacă strigați - plec. Sau lasă-l să țipe și să nu continue. Ai spus ce vrei, dar nu a dus la țipat unul pe celălalt. De asemenea, puteți - dacă aveți ceva important să-i spuneți, să îi scrieți mesaje - prin e-mail sau poate doar pe o bucată de hârtie. Împărtășiți ceea ce doriți și sugerați-i să răspundă și el în scris. Sună ciudat, dar este o metodă excelentă de a face față furiei și agresivității, adesea folosită de cuplurile care încearcă să se ocupe de argumente. Este cu siguranță o metodă silențioasă. Și de multe ori vă permite să vă clarificați îndoielile fără să jigniți cealaltă persoană.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
---objawy-i-zasady-terapii.jpg)
