Pe 7 mai 2017, în vecinătatea Comitetului Olimpic Polonez din Varșovia, va avea loc cea de-a doua ediție „Plimbare pentru sănătate - invitați-vă medicul!”. Este un eveniment sportiv unic organizat de Fundația „Zaskoczeni wiekiem”. Plimbarea integrează oameni de toate vârstele, arătând că activitatea fizică este pentru toată lumea fără excepție.
Succesul uriaș al primei ediții a acestui eveniment a fost forța motrice din spatele creării „Walk for Health - invitați-vă medicul!” un eveniment ciclic care va avea loc în fiecare an! În 2016, seniori și cei mai tineri au participat, de asemenea, la plimbare, urmărindu-i pe marșari de la nivelul unui cărucior. Ideea din spatele marșului nu este doar de a promova beneficiile pentru sănătate ale acestei forme de activitate, ci și de a integra generații, oameni din medii diferite și cu diverse boli. Aceasta este doar valoarea traficului printr-o plimbare! Nu este nevoie să faceți teste specializate pentru a determina dacă acest sport poate fi practicat. Încălțăminte confortabilă și motivație sunt suficiente.
În fiecare an, din ce în ce mai multe studii științifice demonstrează efectele benefice ale activității fizice asupra sănătății. Mișcarea previne multe boli, ajută la menținerea unei calități ridicate a vieții în tratamentul bolilor cronice și este lipsită de efecte secundare. Unii experți glumesc că, dacă traficul ar fi închis în pachete, ar fi cel mai prescris medicament din lume. Există infinit multe forme de mișcare, dar ținând cont de secole de experiență umană, mersul pe jos este cea mai simplă formă de mișcare care este înțeleasă cel mai bine de toți.
Programul celei de-a doua ediții a „Mergi pentru sănătate - invită-ți medicul!”
Ediția a II-a a evenimentului „Mergeți pentru sănătate - invitați-vă medicul!” va avea loc pe 7 mai 2017 la ora 11:00 în pajiștile din Varșovia lângă Comitetul Olimpic Polonez. Participanții vor merge 30 de minute pe jos. Aceasta este lungimea minimă sugerată de cele mai recente cercetări de mers pe jos efectuate în multe instituții globale, cum ar fi Harvard Medical Institute. Înainte de plimbare, în jurul orei 10:00, toată lumea va putea participa la un atelier și la o încălzire condusă de Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek și Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Joanna Zabłocka-Leonowicz va conduce atelierul „Spine sănătoasă” și stretching combinat cu relaxare. Joanna este kinetoterapeut, absolventă a Universității Medicale din Varșovia și antrenor personal, instructor pilates, instructor bodyART. Ea a obținut prestigioasa diplomă European Aerobic & Step License, precum și International Instructor bodyART ™ de Robert Steinbacher.
Wojtek Świątek va organiza ateliere de nordic walking și încălzire. Wojtek este un instructor internațional de nordic walking cu 12 ani de experiență, conduce numeroase antrenamente, ateliere și spectacole. Propagatorul acestei forme de activitate fizică în toată Polonia. Autor al multor articole și prelegeri referitoare la recreerea pe larg înțeleasă și mersul cu stâlpii.
Bernadetta Bocek-Piotrowska va conduce ateliere de nordic walking. Bernadetta este instructor de nordic walking. A absolvit dreptul, dar sportul a devenit pasiunea ei. Are ceva de care să fie mândru. Există Cupa Mondială de juniori din 1990, la 15 km dow. - 4 m, de 19 ori campion polonez, de 11 ori subcampion în țară, de patru ori participant la Campionatele Mondiale (Falun: 7 m pe 30 km lungime), campion al Slovaciei (1994), câștigător al Piast Run (1994), de trei ori participant la Jocurile Olimpice (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
Marșul va fi condus de Rafał Perl - absolvent al Academiei de Educație Fizică din Varșovia (specializarea coaching - antrenor de înot). Ereditar împovărat de sport. În trecut, un multiplu medaliat al Campionatelor poloneze de canotaj și un jucător al echipei naționale poloneze. Astăzi, gardianul și antrenorul multor medaliați ai campionatului polonez de înot. Antrenor al olimpicului David Szulich - Londra 2012. Antrenor personal, instructor de mers nordic.
Evenimentul este organizat împreună cu Vegan Run. Organizatorii sunt lek. med. Anna Plucik-Mrożek, președintele Fundației „Zaskoczeni wiekiem” și precursor al fitnessului medical în Polonia, și Małgorzata Perl, fondatorul clubului Perła Wellness și vicepreședintele Fundației „Epoca surprinsă”.
Informații suplimentare pot fi găsite la: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, precum și în profilul evenimentului: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Vă puteți înscrie la: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl a preluat mecenatul mass-media asupra evenimentului - bine ai venit!
