Ochii uscați și obosiți sunt o problemă pentru majoritatea lucrătorilor din domeniul computerelor. Cu toate acestea, percepem lumea în mare măsură datorită ochilor noștri. Suntem capabili să admirăm operele de artă, să privim fața unei persoane dragi ... Aflați cum să faceți față ochilor obosiți atunci când lucrați mult la computer.
Schimbările civilizației ne aduc multe facilități, dar și amenințări. Petrecem mult mai mult timp în fața monitoarelor de computer și a televizoarelor, ceea ce are un impact semnificativ asupra oboselii ochilor. Ochii noștri sunt în mod constant mai obosiți de munca intensivă de zi cu zi. Nu e de mirare că sunt din ce în ce mai mulți oameni cu deficiențe de vedere. Aflați modalități de a face față ochilor obosiți.
Ochi obositi? Aveți grijă cu computerul!
Lucrul în lumină artificială în camere cu aer condiționat obosește ochii. În plus, poluarea mediului, chimizarea semnificativă a mediului și a alimentelor afectează dezvoltarea alergiilor care afectează și ochiul. De asemenea, bolile civilizației, cum ar fi diabetul sau bolile hipertensive, au un impact negativ asupra ochilor noștri pe termen lung. Ochii obosiți sunt adesea rezultatul muncii la computer. Deseori, tot după ce ne-am întors acasă pentru a ne relaxa, ne așezăm în fața monitorului. Asta nu e bine. Lucrul la computer este legat de cu adaptarea constantă a retinei la diferite niveluri de iluminare. Afișajele generează, de asemenea, căldură, ceea ce face uscarea aerului și afectează negativ ochii obosiți. Când suntem în fața monitorului, ne concentrăm atenția și clipim mai rar, ceea ce crește uscarea ochilor.
Cea mai bună soluție pentru ochii obosiți: o oază verde în birou
Când lucrați într-un birou, trebuie să acordați atenție calității monitoarelor, utilizarea filtrelor polarizante și poziționarea computerelor pentru a reduce reflexiile din sursele de lumină. Este bine când fereastra nu este nici în fața, nici în spatele ecranului monitorului. În camere, ferestrele trebuie prevăzute cu perdele sau jaluzele verticale. De asemenea, trebuie să ventilați frecvent camerele, să vă înconjurați de plante și să faceți pauze în munca vizuală. Se recomandă să faceți pauze de 15 minute după fiecare 2 ore de muncă, iar dacă ciclul de lucru este lung - pauze de 10 minute după fiecare oră.
Aveți probleme cu ochii? E timpul să ne împrietenim cu oftalmologul ...
Cu toate acestea, vizitele regulate la oftalmolog nu trebuie uitate. Mai ales atunci când observăm orice simptome deranjante legate de vedere. O plângere obișnuită este așa-numita sindromul ochiului uscat. Ochiul este roșu, pacientul prezintă uscăciune, arsură, senzație de corp străin, înțepături în ochi, sensibilitate la lumină.
Cel mai adesea, oamenii stau în camere cu aer condiționat, bine ventilate și lucrează cu un computer. De asemenea, ar trebui să ne amintim că lipsa de corectare a defectelor de vedere duce la oboseala ochilor, iritație conjunctivă, fotofobie și rupere. Adesea aceste simptome sunt însoțite de dureri de cap. Lucrând în condiții nefavorabile, să încercăm să ne hidratăm ochii cu picături adecvate - indicate de medic -.
Super Express
.jpg)
