Tulburările de anxietate fac viața dificilă - Cum le pot face față?

Tulburările de anxietate sunt diferite tipuri de tulburări nevrotice. Atacuri de panică, anxietate generalizată sau socială, fobie sau tulburare obsesiv-compulsivă - acestea sunt tulburări de anxietate care pot și trebuie tratate. Dacă observați oricare dintre simptomele lor, consultați un specialist care să vă ajute să vă ocupați de ele.

Tulburările de anxietate iau diverse forme: pot fi atacuri de panică, anxietate generalizată sau socială, fobie sau tulburare obsesiv-compulsivă. Acestea sunt rezultatul stresului sau anxietății pe care suntem incapabili să o controlăm. Lasa-ma sa te ajut. Aflați care sunt simptomele tulburărilor nevrotice și începeți tratarea tulburărilor de anxietate.

Cuprins:

1. Ce sunt tulburările de anxietate?
2. Anxietate generalizată
3. Atacuri de panica
4. Fobie
5. Anxietate socială
6. Tulburare obsesiv-compulsive
7. Tratamentul tulburărilor de anxietate

Ce sunt tulburările de anxietate?

Majoritatea persoanelor cu tulburări de anxietate nu pot pune cauza fricii și comportamentului în timp util. Aceste tipuri de tulburări de anxietate îngreunează viața și înrăutățesc calitatea vieții. Un simptom al tulburărilor de anxietate pot fi diferite simptome.

Cercetările efectuate de specialiștii Anke Ehlers și Jurgen Margraf arată că 7% până la 28% dintre oameni, în majoritate tineri, suferă de tulburări de anxietate. Ele pot fi agravate de stres, tulburări hormonale (tulburări de anxietate apar adesea, de exemplu, în timpul menopauzei) sau chiar cofeină.

Merită să știm că tulburările de anxietate coexistă adesea cu depresia și tulburările conexe. Această situație este mai gravă și necesită un tratament mai complex.

Anxietate generalizată

Mulți dintre noi avem în jurul nostru o persoană care este îngrijorată constant de ceva, creând scenarii catastrofale. Sănătatea familiei și propria sănătate sunt cele mai frecvente preocupări, dar nu atunci când cineva este cu adevărat bolnav, ci doar imaginându-se ce se va întâmpla când se va îmbolnăvi. Aceasta este tulburarea de anxietate generalizată.

Unii oameni se îngrijorează de problemele financiare. Ei construiesc o succesiune de evenimente de genul: dacă voi fi concediat din slujba mea, nu voi primi altul, nu îmi voi achita împrumutul, voi ajunge sub un pod. Există, de asemenea, probleme minore de zi cu zi care vă preocupă.

Aceasta însoțește:

• agitație constantă,
• iritabilitate,
• tulburări de somn,
• dureri de stomac,
• tensiunea musculară resimțită ca o durere de cap, coloana vertebrală sau gât, care nu sunt legate de situații specifice.

Calmarea pe o problemă nu ajută, deoarece apare o nouă îngrijorare.

Citește și: Atac de panică: ce să faci și cum să le eviți? Tulburarea obsesiv-compulsivă - terapia tulburării obsesiv-compulsive Fobia, sau uneori frica are ochii prea mari

Atacuri de panica

Un atac de panică este o frică bruscă, fără niciun motiv aparent, de frică violentă care se apucă de gât. Pacientul (afecțiunea afectează 3-5% dintre oameni) are experiențe:

• dificultăți de respirație (gâfâind)
• palpitații și dureri toracice
• amorțeală în mâini sau pierderea senzației
• Durere de cap,
• transpirații reci
• greaţă.

Pacientul crede că este pe punctul de a muri, cheamă o ambulanță, merge la spital pentru urgență. Sechestrul durează puțin - câteva sau câteva minute - și se oprește. În timp, apare din ce în ce mai des, chiar de mai multe ori pe zi. În pauze, pacientul așteaptă cu nerăbdare următorul.

Fobie

Este o frică inexplicabilă excesivă de diverse obiecte, animale, situații. Te poți teme de păianjeni, de treisprezece, de dentist ...

Fobiile sunt clasificate la limita normei - mulți oameni le experimentează și nu deranjează funcționarea de zi cu zi. Un tip special de fobie este frica de spațiul închis (claustrofobie) și spațiul deschis (agorafobia). Oamenii fac atacuri fobice atunci când se tem că, dacă li se întâmplă ceva, nimeni nu îi va ajuta atunci când sunt singuri acasă.

O persoană care are o fobie despre ceva:

• folosește așa-numitul reacții de evitare: evită situațiile, animalele, activitățile în care se simte anxios,
• simte transpirații reci în timpul atacului,
• palpitații,
• gură uscată.

Anxietate socială

Se referă la până la 13%. oameni și, ca majoritatea sindroamelor de anxietate, este mai probabil să se întâmple femeilor. Persoanele cu tulburare de anxietate socială se tem să vorbească în public, să mănânce în companie și în toate situațiile în care pot fi judecați.

Apoi, au simptome similare cu cele ale unui atac de panică:

• devin roșii
• sudoare
• gura lor este uscată.

Diagnosticul este pus nu atât de simptomele în sine, cât de evitarea lor. O persoană inteligentă își va aranja viața astfel încât să nu ia niciodată un lift dacă îi este frică.

Un pacient cu fobie socială se prezintă ca un introvertit care urăște întâlnirile mari, așa că le evită, deși ar dori cu adevărat să participe la ele.

Tulburare obsesiv-compulsive

Principalele simptome ale TOC sunt gândurile intruzive (obsesii). Persoana obsedantă își dă seama că acestea sunt gânduri bolnave, nu vrea să le aibă, dar este incapabilă să le controleze. Acțiunile compulsive (compulsiile) pot rezulta din gânduri intruzive. O persoană care se teme să nu se murdărească, își spală mâinile des și temeinic.

Toată lumea are câteva caracteristici obsesive. De câte ori ne-am întors de la lift la ușă de mai multe ori și smucim nervos mânerul ușii, chiar dacă am verificat deja că ușa este închisă?

Limita bolii este determinată de pacoste socială. Este necesar să te speli pe mâini, dar dacă cineva își petrece jumătate din zi - este o patologie.

Tratamentul tulburărilor de anxietate

Psihoterapia este un mod eficient de a depăși tulburările de anxietate. Deoarece pacienții sunt adesea incapabili să determine cauza anxietății lor, tratamentul cognitiv comportamental se bazează pe recunoașterea și îmblânzirea cauzelor anxietății.

Prin conversația experiențelor, pacientul învață cum să reacționeze la situații date, analizează comportamentul anterior și se observă pentru a-l ajuta să înțeleagă ce i se întâmplă în timpul unui atac de anxietate.

Articol recomandat:

Alprazolam - acțiune, dozare și efecte secundare ale utilizării

lunar "Zdrowie"

Vezi mai multe fotografii Când să vezi un psiholog? 10