PRESIUNEA ÎNALTĂ pune viața în pericol

Probleme de presiune - tratament fără medicamente
#TOWIDEO Moduri de casă de a reduce presiunea
Presiunea este în sus și în jos
Terapie selectată individual
Presiune și gene, vârstă și stil de viață
Probleme de presiune - steaguri roșii

Tensiunea arterială scăzută te face să te simți mai rău, dar nu este periculos. Tensiunea arterială ridicată pune viața în pericol, dar de multe ori nu ne deranjează deloc. Funcționează în tăcere ca un hoț. Este posibil să nu știm deloc că avem hipertensiune arterială.

Aproximativ 10 milioane de polonezi au hipertensiune arterială. Unii dintre ei nu sunt conștienți de asta pentru că nu o măsoară niciodată. Acest lucru este valabil mai ales pentru tinerii care sunt convinși că este o boală a persoanelor în vârstă. Între timp, hipertensiunea se găsește din ce în ce mai mult la vârsta de douăzeci de ani, adolescenți și copii.

Probleme de presiune - tratament fără medicamente

Dacă măsurăm presiunea acasă și constatăm că aceasta depășește norma, adică 140/90 mmHg, putem încerca să o coborâm singuri în timp ce așteptăm o întâlnire cu un cardiolog. În primul rând, să limităm sarea, deoarece este cea mai bogată sursă de sodiu, care provoacă acumularea de apă în organism și crește tonusul mușchilor netezi ai vaselor de sânge, ceea ce are ca rezultat o creștere a presiunii. Doza zilnică de sare nu trebuie să depășească 5-6 g, iar polul mediu mănâncă 15-20 g deoarece este prezent în pâine, mezeluri, brânză - aproape toate alimentele procesate. Prin urmare, nu ne sărăm vasele, pentru a nu depăși norma zilnică de aport de sodiu. Când suntem supraponderali, să ne ocupăm de reducerea greutății, datorită căreia putem obține o scădere suplimentară a tensiunii arteriale. Să renunțăm la grăsimile animale, carnea grasă și carnea rece, dar mâncăm multe legume și fructe bogate în potasiu, ceea ce reduce efectul sodiului (de exemplu, banane, citrice, roșii, cartofi, frunze verzi, fructe uscate și nuci). Să nu regretăm timpul pentru a dormi, deoarece în timpul acestuia, arterele se relaxează. Presiunea este, de asemenea, redusă prin exerciții fizice regulate (de 4-5 ori pe săptămână timp de 30 de minute), timp în care crește producția de oxid nitric, datorită căreia vasele de sânge se relaxează mai ușor și arterele devin mai puțin rigide. În caz de hipertensiune arterială, sunt recomandate sporturile cu efort aerob (aerob), care activează multe grupuri musculare, de exemplu, mersul pe jos nordic, mersul cu bicicleta, înotul. Astfel de metode non-farmacologice de tratare a hipertensiunii arteriale pot fi utilizate atunci când este ușoară (140-159 / 90-99 mmHg) și ne simțim bine. Pentru unii oameni, acestea sunt eficiente. Dacă ne simțim rău (dureri de cap severe, dureri toracice, tulburări vizuale, slăbiciune), nu așteptați o întâlnire cu un cardiolog. Să solicităm ajutor de la un medic de familie sau de la camera de urgență.

#TOWIDEO Moduri de casă de a reduce presiunea

Presiunea este în sus și în jos

Creșterile de presiune - uneori semnificative (de exemplu, presiunea superioară poate ajunge până la 200-300 mmHg) - sunt un simptom comun al bolii coronariene.
Astfel se poate manifesta ischemia miocardică, care nu este încă vizibilă pe ECG.
Hipertensiunea instabilă poate fi, de asemenea, normalizată, dar trebuie făcută încet.
Efectul scăderii prea rapide a tensiunii arteriale este un accident vascular cerebral ischemic.

Terapie selectată individual

De obicei, constă în administrarea unor doze nu prea mari de 2-3 medicamente care acționează asupra diferitelor mecanisme de creștere a presiunii. De asemenea, este posibil să se utilizeze medicamente combinate care pot înlocui 2-3 medicamente specifice, dar este eficientă doar la unii pacienți. Terapia cu hipertensiune este selectată individual în funcție de profilul pacientului, care este determinat de mulți factori, inclusiv stil de viață, dietă, dependențe, colesterol, zahăr, electroliți. Toată gama de medicamente simple din cinci grupuri terapeutice permite o mai bună ajustare a terapiei la profilul pacientului. Cu toate acestea, în ciuda medicamentelor antihipertensive bune și sigure și a alegerii corecte a acestora, doar 20%. În cazurile de hipertensiune, tratamentul este eficient deoarece încetăm să mai luăm medicamentele prescrise sau le luăm neregulat. Consecințele pot fi: accident vascular cerebral, infarct miocardic, aritmii, insuficiență cardiacă și renală, hipertrofie ventriculară stângă și afectarea retinei ochiului.

Presiune și gene, vârstă și stil de viață

Peste 90% pacienții au hipertensiune arterială primară pentru care nu există o cauză specifică. Mai degrabă, este o serie de factori negativi. Fără îndoială, una dintre ele este îmbătrânirea corpului, în urma căreia apar modificări degenerative în vasele de sânge provocând o creștere a presiunii. Tulburările din sistemul neurohormonal, adică secreția substanțelor de reglare a presiunii controlate de sistemul nervos autonom, sunt de asemenea de mare importanță. În 30 la sută persoanele cu hipertensiune sunt determinate de predispoziția genetică. Dar factori externi precum dieta (excesul de sare, grăsimi, zahăr), stilul de viață, dependențele (consumul de alcool, fumatul) și stresul joacă, de asemenea, un rol. Doar câteva procente dintre pacienți au hipertensiune arterială secundară cauzată de o afecțiune medicală, cum ar fi apneea de somn, tumorile glandei suprarenale, boli vasculare, boli renale cronice, coarctație aortică (stenoză).

Probleme de presiune - steaguri roșii

Pentru tineri, hipertensiunea arterială este o surpriză. Ei nu realizează că combinația dintre factorii de mediu menționați anterior și predispoziția genetică ar putea determina apariția acestuia înainte de a ajunge la maturitate. Dar hipertensiunea surprinde și copiii de cincizeci de ani care se pot aștepta pentru că vine la fel de liniștit ca un hoț, fără durere sau disconfort. Cu toate acestea, uneori corpul trimite semnale de avertizare care pot indica o creștere a presiunii. Unul dintre ele este senzația de oboseală constantă (în special tinerii) care persistă în ciuda odihnei. Sângerarea bruscă a nasului care nu este cauzată de o vătămare (de exemplu, o lovitură) sau o curgere gigantică a nasului ar trebui, de asemenea, să fie îngrijorătoare. Este adesea primul semn de hipertensiune. Un simptom obișnuit al acestei boli este durerea în partea din spate a capului, în partea occipitală, care poate fi însoțită de o senzație de rigiditate în ceafă sau gât. Scapă de atenția persoanelor care suferă adesea de dureri de cap, deoarece nu se gândesc la locația sa, ci iau imediat analgezice. Insomnia este, de asemenea, caracteristică hipertensiunii. Ne determină să fim excitați, ceea ce face dificilă adormirea. Durerea toracică poate semnaliza și această boală. Se întâmplă să nu fie un simptom al bolilor coronariene, ci al hipertensiunii arteriale. Când inima depune prea mult efort pentru a pompa sângele în arterele de înaltă presiune, devine temporar ischemică și dureroasă.

Simptomele hipertensiunii sunt amețeli și tinitus (dar acest din urmă simptom este destul de necaracteristic și afectează în principal persoanele în vârstă). Există tulburări vizuale mai frecvente (deteriorarea acuității vizuale, flash-uri în fața ochilor), pe care le observăm, de exemplu, în timp ce conducem o mașină, deoarece nu putem evalua corect situația de pe drum. De regulă, nu le asociem cu hipertensiune, așa că mergem la un oftalmolog. Și el este cel care recunoaște această boală la noi atunci când examinăm fundul. Tulburările vizuale coexistă destul de des cu durerile de cap. Simptomele hipertensiunii sunt, de asemenea, mai abundente decât transpirația obișnuită, senzație frecventă de căldură, dificultăți de respirație, înroșirea feței. Ele pot confunda femeile în vârstă de cincizeci de ani care le iau ca semnale climatice, în timp ce astfel de simptome pot fi asociate, printre altele, cu acumulare de presiune.

Important