Zborul cu avionul, mai ales în cazul zborurilor pe distanțe lungi, reprezintă un risc pentru persoanele care au varice. Următoarele măsuri de prevenire sunt mai importante de efectuat în timpul călătoriilor în clasa economică sau la costuri reduse, deoarece locurile sunt mai mici. Următoarele măsuri pot fi aplicate și în autobuz, în tren sau în mașină.
Nu țineți picioarele încrucișate
Evitați să mențineți picioarele încrucișate mult timp.
Nu dormi mult timp
- Evitați să dormiți mult timp, maxim două ore.
- Dormi cu picioarele ușor ridicate dacă este posibil.
Nu stai nemișcat
- Evitați să stați nemișcat mult timp.
- Ridică-te să te întinzi.
- Mergeți puțin: 5 minute aproximativ la fiecare 2 ore.
În timp ce stătea
Faceți regulat mișcări mici de flexie și extensie a picioarelor, aproximativ o săptămână în fiecare oră.
Purtați haine largi
Purtați haine largi care nu se potrivesc prea mult cu picioarele voastre.
Purtați pantofi confortabili
Purtați pantofi confortabili.
rehidrata
Hidratează-te corect, bea apă înainte, în timpul și imediat după călătorie.
Nu la alcool
Vinul și alcoolul cresc deshidratarea.
Evitați calmantele și somniferele
Nu luați somnifere sau tranchilizante pentru a nu dormi și pentru a vă putea mișca.
Purtați ciorapi de izolare
Purtați chiloți sau ciorapi, conform ordinului medicului dumneavoastră.
Consultați un medic
Consultați un medic înainte de a călători. Medicul poate prescrie ciorapi de retenție și / sau medicamente anticoagulante pentru a preveni apariția flebitei.
Consultație de urgență
Dacă în timpul călătoriei sau după călătorie apar dureri de picioare sau dureri în piept însoțite de disconfort respirator, nu ezitați să consultați urgent un medic.
