O vacanță exotică la capătul lumii este o aventură demnă de trăit. Agențiile de turism oferă prețuri promoționale - insule tropicale, jungla Amazonului, safari. Totuși, dacă vrei doar amintiri frumoase după o vacanță exotică, fii bine pregătit pentru ele. Împachetați o trusă de prim ajutor, luați o cantitate de creme cu filtre UV ridicate, încheiați o asigurare. Citiți elementele noastre esențiale de călătorie.
Lumea s-a micșorat, iar vacanțele exotice sunt acum în portofelul tău. Jungla amazoniană, safari în Africa - puteți ajunge oriunde. Perioada de după vacanță - septembrie și octombrie - este cel mai bun moment pentru a merge în vacanță în țările calde. Ce trebuie să știți și ce ar trebui să vă amintiți atunci când conduceți la tropice pentru a vă face călătoria cu succes?
Vacanță tropicală: amintiți-vă trusa de prim ajutor
Ar trebui să alegeți conținutul acestuia cu atenție înainte de a călători în țările în curs de dezvoltare. În astfel de locuri, asistența medicală este uneori sub nivelul european, calitatea medicamentelor este discutabilă, iar accesul la acestea nu este întotdeauna ușor. Cel mai bine este să puneți trusa de prim ajutor în bagajul de mână. Transportați medicamentele în ambalajul original pentru a evita probleme din partea oficialilor vamali. Înfășurați preparatele în pachete de sticlă cu folie cu bule pentru a le proteja de rupere. Medicamentele ar trebui să fie împărțite în două părți: una ar trebui să fie resursele care ar putea fi necesare în orice moment, cealaltă - preparatele necesare ocazional. Dacă luați în mod constant medicamente, scrieți numele internațional al preparatului (acesta se găsește de obicei sub denumirea comercială de pe ambalaj), astfel încât să îl puteți cumpăra dacă pierdeți trusa de prim ajutor. Împachetați în trusa de prim ajutor:
- Pentru tăieturi și abraziuni: peroxid de hidrogen gel (ocupă mai puțin spațiu și se aplică mai ușor), alcool salicilic, iod, tencuieli cu pansamente, tifon (3-5), bandaj regulat (mai larg și mai îngust) și elastic.
- Pentru mușcăturile de insecte: repelent de țânțari, preparat calmant simptomele mușcăturilor, calciu (antialergic).
- Pentru febră: medicamentele despre care știți că funcționează cel mai bine pentru dvs.
- Pentru răceli (favorizată de diferența de temperatură dintre o cameră cu aer condiționat și plajă): picături decongestionante nazale, soluție salină pentru hidratare, bomboane de tuse sau sirop.
- Pentru probleme de stomac: picături de mentă (vor ajuta la indigestie), ceva pentru otrăvire (cărbune, Nifuroxazidă, Loperamidă, Smecta), eventual Stoperan (oprește diareea), supozitoare de glicerină (pentru constipație).
- Împotriva arsurilor solare: spray Pantenol sau ApiPanthen (calmează pielea, calmează efectele arsurilor).
- Dacă sunteți alergic: set de șocuri prescrise.
- Accesoriile importante includ un termometru, foarfece, pensete, ace de unică folosință și seringi.
- Pentru un zbor lung: dopuri pentru urechi (protejează timpanul de schimbările de presiune).
Articol recomandat:
Vaccinări înainte de plecare în străinătate (vaccinări ale călătorilor)Vacanță tropicală: protejează-ți pielea
Soarele tropical este prea puternic pentru o piele deschisă, deoarece are mai puțină melanină, un pigment care protejează împotriva razelor UV. De aceea, de fiecare dată când părăsești apa, folosește o cremă cu filtru ridicat (filtru SPF 50 sau SPF50 +). Acoperă-ți capul cu o pălărie. Nu folosiți plaja în timpul celei mai mari călduri - între orele 11:00 și 14:00. Amintiți-vă că soarele se bronzează și sub apă (până la 1 m adâncime). Dacă nu aveți costum de scufundare, purtați un tricou. Purtați ochelari de soare, deoarece razele dure ale soarelui vă pot afecta permanent vederea. Purtați flip-flops pe nisip pentru a nu vă arde picioarele. Când, după plajă, observați că temperatura este ridicată, luați comprese reci pe cap, dați multă apă și nu mergeți la plajă până când febra nu dispare (și o zi mai târziu).
Articol recomandat:
FOTOPROTECȚIE - protecția pielii împotriva soarelui. Cum să alegeți o protecție solară ...Vacanță tropicală: scufundări fără surprize
Chiar dacă sunteți un înotător experimentat, nu încărcați în ape necunoscute. Și amintiți-vă: deși apa este mai caldă decât în Marea Baltică, nu intrați în ea imediat după plajă. Mai întâi, răciți corpul pentru a vă obișnui cu temperatura mai scăzută. Nu faceți baie imediat după masă. Dacă fundul este stâncos, veți avea nevoie de pantofi speciali din plastic care să vă protejeze picioarele de tăieturi și de consecințele unei posibile întâlniri cu un arici de mare (ciupirea spinilor nu numai că doare foarte mult, dar și se vindecă grav). Notă: evitați meduzele în timp ce înțeapă. Dacă doriți să vă scufundați, chiar și superficial, și aveți peste 40 de ani și sunteți supraponderal - în ziua scufundării limitați cafeaua, ceaiul puternic, alcoolul, dar beți multă apă. Faceți pauze de 2-3 ore între scufundări. În acest timp, odihniți-vă la umbră parțială.
Intoxicație alimentară în vacanță
Călătorii spun că este bine să mănânci doar mâncare gătită în primele 3 zile. Acest lucru va permite dispariția diareei. Fii atent cu delicatese exotice oferite de vânzătorii ambulanți. Nu vă fie teamă de experimentele culinare, dar este mai bine să aflați despre bucătăria regională într-un restaurant local (unde le pasă de igienă) și nu la un bazar. Nu beți sucuri de fructe proaspete pe stradă. Spălați bine fructele și coajați-le cel mai bine. Nu adăugați cuburi de gheață la băuturi sau băuturi răcoritoare, cu excepția cazului în care aveți garanția că apa a fost deja fiartă. Pij mult ceai - are proprietăți detoxifiante. Spălați-vă mâinile cât mai des (cu săpun!) Și aveți grijă să nu le puneți în gură.
Articol recomandat:
SĂNĂTATE Probleme în vacanță - diaree, otrăvire, boală de mișcare a călătorilor ...Asigurarea de călătorie - o chestiune importantă
Participantul la un eveniment organizat este de obicei asigurat împotriva costurilor tratamentului în străinătate și a consecințelor accidentelor. Veți primi suma sumei asigurate și sfera acesteia în scris la agenția de turism. Dacă conduceți individual, trebuie să vă ocupați personal (astfel de servicii sunt oferite de companiile de asigurări). Persoanele care suferă de boli cronice ar trebui să încheie o asigurare suplimentară în caz de afecțiuni legate de boală, deoarece pachetul de asigurare de bază nu acoperă costurile de tratare a consecințelor acestor boli. De asemenea, merită să cumpărați o asigurare suplimentară atunci când intenționați să faceți windsurf, scufundări sau să faceți alte sporturi extreme.
Articol recomandat:
Asigurarea de călătorie: cum să o alegi și să eviți costuri enorme, dar ...Cu un copil sub palmieri
Chiar și cu un copil mic de patru luni, puteți petrece vacanțe lângă marea caldă, dar cel mai bine este să nu mergeți în timpul celei mai mari călduri - sezonul optim este septembrie, octombrie și începutul primăverii. De asemenea, este foarte important să existe acces ușor la un medic în locul de ședere, deoarece în cazul unui copil mic, orice indispoziție se poate dezvolta rapid într-o boală gravă. In caz contrar:
- Nu fi pe plajă cu bebelușul tău între orele 10 dimineața și 16:00 - el ar trebui să petreacă cea mai mare parte a zilei la umbră parțială. Cu o jumătate de oră înainte de ieșire, ungeți-o cu o cremă cu cel mai înalt filtru (ar trebui să protejeze împotriva razelor UVB și UVA) - amintiți-vă despre gât, auricule și buze.
- Dacă bebelușul dvs. este scufundat în apă, uscați-l bine după fiecare baie și aplicați protecție solară.
- Pune-ți copilului o pălărie (una care acoperă și gâtul) și un tricou cu mâneci. Nu lăsați vagabondul să stea pe nisip, deoarece acest lucru poate provoca infecții. Hainele trebuie să fie strălucitoare pentru a reflecta razele soarelui și nu prea subțiri, astfel încât soarele să nu le pătrundă.
- Chiar și atunci când mergeți pe plajă, purtați pantofi aerisiți pe o talpă flexibilă, dar groasă - în nisip pot fi insecte mușcătoare.
- Schimbați adesea scutecele pentru a evita erupțiile cutanate.
- Utilizați numai apă din sticle sigilate din fabrică pentru prepararea amestecurilor de lapte și pentru băut, care trebuie fierte.
- Nu dați bebelușului fructe și legume crude, precum și sucurile stoarse din ele. Mâncarea din borcan va fi cea mai sigură în timpul unei astfel de călătorii.
- Dați bebelușului dumneavoastră o băutură des pentru a preveni deshidratarea.
Lua:
- Fotocopie a fișei de sănătate a unui copil și a fișelor de vaccinare.
- Trusa de prim ajutor pentru un copil - discutați conținutul acestuia cu medicul pediatru. Ar trebui să includă, printre altele agenți antidiareici și antialergici, unguent pentru frecare, supozitoare paracetamol.
- Cărucior umbrelă și - dacă intenționați să vizitați mult - un cărucior pentru bebeluși cu parasolar.
- O plasă de țânțari pentru un cărucior și un pătuț, care va proteja copilul de insecte.
- Stoc de supe, lentile, amestec de lapte sau ceaiuri care îi plac copilului. Nu conta pe faptul că într-o țară exotică puteți cumpăra cu ușurință produse pentru copii de la mărci disponibile în Europa.
Rezidentul nu vă va lăsa în momentul în care aveți nevoie
Când pleci într-o vacanță organizată, poți conta pe ajutorul unui pilot sau al unui rezident. Deși birourile determină individual responsabilitățile rezidenților, de obicei vă puteți aștepta ca aceștia să vă ajute în situații în care sănătatea dumneavoastră se deteriorează. Rezidentul va indica un loc unde veți primi asistență medicală, veți rezerva o întâlnire sau veți cere medicului să vină la hotel. Dacă este necesar, el ar trebui să aranjeze transportul la spitalul local.
lunar "Zdrowie"
