Sunt un om matur și mental mă simt ca un tânăr. Pentru că care este vârsta asta pentru un tip ... - glumește Tomasz Stockinger, un atletic, zâmbitor, plin de energie în vârstă de șaizeci de ani.
Cum să vă mențineți în formă și echilibru pentru a vă bucura mai mult de viață? Nu sunt un guru pe această temă, dar cred că menținerea formei de-a lungul anilor ne interesează pe toți, unii mai mult, alții mai puțin. Eu mai mult, și a fost dintotdeauna. Profesia mea mă obligă să am grijă de mine, pentru că corpul meu este instrumentul în munca mea. Până acum mă simt bine și arăt bine. Și pentru că un om constă dintr-un corp și ceea ce este înăuntru, prin urmare seninătatea este importantă, dar asta este ceea ce este în fiecare zi. Și aceasta nu este o abilitate pe care o putem dobândi odată pentru totdeauna - trebuie să lucrăm constant la ea.
Tomasz Stockinger: Nu este vorba doar de optimism, ci și de acceptarea generală a vieții
Ce se întâmplă în jurul nostru, cum suntem, ce ni s-a întâmplat bine, dar și - și poate mai presus de toate - neplăcut. Trebuie să poți accepta eșecurile și să mergi mai departe. De asemenea, este important să vă ascultați propriile gânduri: ce altceva putem face interesant, cum ne putem dezvolta, ce altceva am vrea să realizăm. Și depuneți eforturi pentru a vă face visele să devină realitate - chiar și în pași mici! Și, desigur, trebuie să vă placă unul pe celălalt. Nu spun „dragoste”, deși unii oameni o fac. A te plăcea pe tine însuți - înseamnă să ai încredere în tine, un sentiment al propriei tale forțe, valoare și posibilități. Pentru că dacă avem o părere bună despre noi înșine, este mai ușor pentru noi să urmărim planuri sau vise mai mici sau mai mari.
Tomasz Stockinger: Exercițiu fizic - este baza unei stări bune!
Toată China face exerciții fizice la șapte dimineața - pentru un motiv întemeiat, nu-i așa? Să alegem forma pe care ne-o putem permite. Cineva va putea exercita mai mult, cineva mai puțin. Cineva va alerga câțiva kilometri, cineva doar va flutura brațele. Este important ca corpul să fie în mișcare, deoarece mișcarea este respirație și bucurie. Cei care antrenează ceva competitiv susțin că se simt chiar fericiți, deoarece corpul le mulțumește secretând hormoni ai fericirii. Sportul este, de asemenea, un antidot la stres. Iar atunci când un bărbat nu are stres, nu folosește niciun stimulent, pentru că nu are nevoie de el pentru nimic. Așa că te încurajez să te miști cât mai mult posibil! Merg la piscină ori de câte ori pot și, de asemenea, ciclez foarte mult. Dar cea mai mare pasiune a mea este tenisul. Și sunt atât de bucuros că am infectat câteva persoane cu el. Pentru că acest sport nu este doar despre joc !!! De mulți ani merg cu prietenii mei - actori, muzicieni, cabaretisti - la diferite turnee de tenis. Și ne distrăm atât de mult cu el! Suntem deja dependenți de aceste întâlniri! Pentru că am putea juca pe terenul de lângă casa noastră, dar o astfel de călătorie în Polonia este distractivă și aventură pentru noi. În timpul zilei ne întâlnim pe teren, ne jucăm și concurăm, iar seara ne așezăm în restaurantul hotelului - și avem conversații și dansuri, pentru că fiecare dintre noi vine cu soția sau partenerul său. Așadar, datorez tenisului nu doar o formă bună, ci și noilor cunoscuți. Obișnuiam să fiu într-o viață socială slabă - deși pare de necrezut pentru că am lucrat tot timpul cu oameni și uneori merg la banchete - și acum este în plină expansiune! De aceea îi îndemn pe cititori să-și încerce mâna la curte. Tenisul poate părea plictisitor pentru un laic, dar nu este! În plus, este un sport foarte elegant - și nu este vorba doar de haine, ci și de reguli și bune maniere care se aplică atât pe teren cât și în afara terenului.
Acest lucru vă va fi utilTomasz Stockinger - un actor care joacă de 15 ani rolul lui Paweł Lubicz în seria „Klan”. Îl cunoaștem și din filmele: „Znachor”, „Anii douăzeci, anii treizeci”, „Ora lui W” și din seria: „Dom” și „Kariera Nikodem Dyzma”. Cântă ca invitat la teatrele Syrena și Kamienica. Are 60 de ani.
lunar "Zdrowie"
