- Somnul ajută la consolidarea informațiilor obținute pe parcursul zilei, pe lângă perfecționarea unui limbaj nou, rezolvarea problemelor sau găsirea obiectelor pierdute.
În timpul somnului, organismul declanșează modificări biochimice pentru a elimina informațiile irelevante obținute în timpul zilei pentru a face loc unor date importante. Pentru Dr. Diego García-Borreguero, când este treaz, creierul codifică informația într-un loc instabil și de uitat pentru utilizare rapidă, dar în timpul repausului, aceste amintiri sunt transferate la neocortex, un depozit de stocare pe termen lung mult mai stabil., potrivit El País.
De asemenea, este posibil să perfecționați un limbaj nou sau o melodie prin tehnici specifice pentru a-i întări pe cei învățați în timpul somnului. Și nu numai acest lucru, deoarece creierul se conectează activ și analizează noi amintiri pentru a favoriza rezolvarea problemelor și găsirea de idei bune .
Un studiu realizat la Universitatea Northwestern din Illinois, Statele Unite a arătat în 2013 că odihna vă poate ajuta să vă amintiți locul în care s-a lăsat ceva care se credea pierdut.
baranq
