SPA: efectele benefice ale mării asupra sănătății

Soarele, climatul mării, nisipul, valurile, algele, apa sărată - tot ce vine din mare alcătuiește un cocktail unic, vindecător. Astăzi, ne putem bucura de beneficiile talasoterapiei, adică de tratamentul mării, nu numai în timpul sărbătorilor. Mai multe centre SPA apar ca ciupercile după ploaie, unde puteți urma tratamente complete de regenerare biologică.

Putem simți efectele benefice ale mării fără să plecăm de acasă. Este suficient să vizitați cel mai apropiat centru de wellness, care oferă tratamente de vindecare și înfrumusețare cu utilizarea sării de mare și a algelor. Cu toate acestea, vara, talasoterapia funcționează cel mai bine în condiții naturale, adică la malul mării, de exemplu într-unul dintre centrele SPA specializate.
Lista bolilor pentru care climatul maritim acționează ca un remediu este lungă: boli respiratorii, hipotiroidism, reumatism, psoriazis și alte boli ale pielii, alergii, insomnie, imunitate scăzută, osteoporoză. Îi va ajuta pe cei care se luptă cu supraponderalitatea.
Un sejur la malul mării este și o adevărată psihoterapie. Imensitatea apei și sunetul valurilor calmează simțurile. După doar câteva minute de o astfel de relaxare, tensiunea musculară scade, respirația încetinește și se adâncește.

Climatul maritim nu este recomandat pacienților cu cancer

Practic pentru toată lumea. Dar cu o singură excepție: cancerul este o contraindicație absolută pentru climatul de coastă. Nu se știe cum va reacționa corpul la stimulii climatici intensi - poate chiar exacerba boala. Prin urmare, nu este recomandat ca oamenii să meargă la malul mării în timp ce luptă împotriva cancerului și timp de cinci ani după recuperare.
Terapia pe mare trebuie administrată cu atenție persoanelor care suferă de insuficiență cardiacă. Deși o inimă sănătoasă funcționează mai bine la malul mării, nu știi niciodată cum va reacționa o inimă bolnavă la climatul dur.

Clima maritimă sporește imunitatea

Acțiunea climatului mării este un stimul. - Anumite reacții, numite adaptive și compensatorii, sunt declanșate - explică Marek Domański, specialist în medicina de familie. - Fluctuațiile de temperatură și presiunea atmosferică, viteza ridicată a vântului, alternarea căldurii și a frigului, contactul cu un nou mediu microbian sunt stimuli puternici la care corpul nostru trebuie să răspundă.
Acestea necesită adaptarea la noile condiții și, prin urmare, revitalizarea funcțiilor corpului. Este un tip de antrenament care îmbunătățește funcționarea multor sisteme interne și în același timp accelerează procesele regenerative.
Clima mării acționează, de asemenea, ca un factor de stingere și îmbunătățește mecanismele de termoreglare ale organismului.

Un sejur la malul mării atenuează alergiile

Un sejur la malul mării este ca și cum ai vizita o bară cu oxigen. - În fiecare zi bate vântul din mare, care transportă aer curat și proaspăt, fără polen și poluare - explică Marek Domański. - Fiecare înghițitură de aer este un balsam pentru căile respiratorii. Oxigenarea intensivă a țesuturilor este asigurată și de faptul că cea mai mare presiune atmosferică prevalează întotdeauna la malul mării, ceea ce îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a organismului.
Briza mării este un adevărat cadou pentru persoanele care suferă de alergii. Cea mai mică cantitate de alergeni se află în aerul care a venit din mare.
Dacă suferiți de alergii, încercați să petreceți perioada de emisii alergenice crescute pe plajă. Pentru unii, poate reduce semnificativ cantitatea de antihistaminice pe care o iau.

Marea oxigenează și hidratează

Buna oxigenare a organismului este favorizată de faptul că respirația noastră se adâncește la malul mării: după câteva zile de plimbări, partea vitală a plămânilor, utilizată de corp, crește.
Dar aerul mării nu este doar oxigen. Este, de asemenea, un „umidificator” al bronhiilor și al plămânilor.
- Pe malul mării, unde valurile lovesc țărmul, se creează un fel de spray de saramură - spune Marek Domański. - Particule foarte mici de apă sărată plutesc în aer. Acest aerosol hrănește mucoasa respiratorie și stimulează regenerarea acesteia.
Are un efect de curățare, deoarece hidratează căile respiratorii și îl stimulează să producă mucus care ajută la eliminarea impurităților.
Prin urmare, aerul de mare este cadoul perfect pentru orășeni. Locuitorii din metropole mari, precum și din zonele industrializate au adesea mucoasa mai subțire în arborele bronșic. Este efectul respirației aerului poluat. Aerosolul salin îl hidratează și facilitează reconstrucția acestuia.

Salvare pentru glanda tiroidă și ajutor pentru inimă

Iodul din aerul mării oferă beneficii suplimentare. Majoritatea dintre noi sunt deficienți în acest element.
- Locuitorii din sudul și centrul Poloniei locuiesc în zone în care nu există iod în atmosferă - spune Marek Domański.
Iodul este esențial pentru buna funcționare a glandei tiroide. Deficiența sa cauzează hipofuncția acestui organ. Și pentru că glanda tiroidă afectează activitatea întregului organism, normalizarea funcțiilor sale accelerează modificările intracelulare, de ex. arde grăsime și face ca o persoană să aibă mai multă energie - atât fizic, cât și mental.
Tensiunea arterială se normalizează și activitatea mușchiului inimii - la malul mării, inima bate mai repede, iar tulburările sale de ritm pot chiar să scadă.

Avantajele plajei la soare lângă mare

Asociem soarele cu riscul de arsuri severe. Cu toate acestea, dozată corespunzător, stimulează pielea să regenereze procesele. Prin urmare, tratează bolile de piele, incl. psoriazis. De asemenea, are un efect de uscare și bactericid, care este important în tratamentul leziunilor acneice.
- Sub influența soarelui, vitamina D este produsă în pielea umană - explică Marek Domański. - Este necesar organismului pentru a absorbi calciu. Acest lucru previne osteoporoza și rahitismul. Metabolismul calciului întărește și mușchii, nervii, sistemul circulator și inima. Să adăugăm la această radiație termică, care relaxează contracturile, anesteziază și facilitează mișcarea, aducând ușurare persoanelor care suferă de boli reumatice.
Mersul pe nisipul mării este un masaj excelent la picioare. Acesta este cel mai bun remediu pentru picioarele plate!
Și înotul în mare este un masaj complet al corpului, se întinde și antrenează toți mușchii, stimulează circulația sângelui și accelerează metabolismul, facilitând curățarea corpului de toxine. În plus, scăldatul în apă sărată are proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice.

Ferește-te de soare

Aerul extrem de curat de pe litoral permite razelor soarelui să funcționeze liber. Nisipul și apa oferă porțiunea lor suplimentară - soarele se reflectă de la suprafața lor și se întoarce la noi. Prin urmare, trebuie să fii foarte atent să nu te arzi. Proprietățile curative ale soarelui vor fi păstrate și atunci când acoperim pielea cu haine aerisite. Și să ne protejăm ochii purtând ochelari cu filtre UV.

Sarea de mare este o sursă de elemente valoroase

Sarea de mare, pe lângă clor și sodiu, conține alte 80 de elemente valoroase (sulf, cupru, fluor, titan, stronțiu, mangan etc.), dintre care 21 (de exemplu magneziu, potasiu, calciu, zinc, fier, siliciu, fosfor, iod) ) este esențial pentru viață!
- Structura și compoziția cristalelor de sare de mare sunt atât de complicate încât este imposibil să le recreezi în condiții de laborator - spune Marek Domański.
Iar din sarea folosită pentru condimentarea felurilor de mâncare, cea mai sănătoasă este încă obținută din evaporarea apei de mare. Astăzi, îl putem cumpăra cu ușurință în magazine alimentare mai mari.
Un om de știință francez a aflat despre proprietățile sării de mare. Timp de peste 20 de ani, a ținut vie inima unui pui într-o soluție izotonică de sare de mare. Cu succes! În schimb, în ​​timpul celui de-al doilea război mondial, când sângele era rar pentru transfuzii, medicii au folosit în schimb apa de mare - deoarece compoziția sa este similară cu fluidele corporale, iar salinitatea mării este similară cu cea a fluidelor tisulare!

Sarea de mare curăță și firmele

Sarea de mare funcționează și ca cosmetică. Are cristale groase, deci este un peeling excelent care nu numai că exfoliază celulele moarte ale pielii, ci și hrănește pielea.
O baie cu adaos de sare de mare, de exemplu sare de la Marea Moartă, este o adevărată terapie pentru piele. O tonifică și o strânge, reglează echilibrul acido-bazic, făcându-l mai elastic. Ajută la eliminarea umflăturilor, hidratează și netezeste, accelerează descompunerea grăsimilor, întărește vasele de sânge și le protejează de crăpături, facilitează îndepărtarea toxinelor și drenarea țesuturilor, îmbunătățește circulația sângelui, dezinfectează și vindecă diferite boli, de exemplu psoriazis.