Vergeturile în timpul sarcinii - ce trebuie făcut pentru ca acestea să nu apară

Peste 60% se plâng de vergeturi după sarcină. mămici proaspăt coapte. Vestea bună este că puteți reduce semnificativ riscul apariției acestora. Controlați-vă greutatea, urmați o dietă specială, frecați creme și exfoliați și faceți masaj. Toate acestea vă vor ajuta să evitați vergeturile.

Vergeturile se formează în derm. Formarea lor este strâns legată de afectarea fibroblastelor, celule care produc fibre de colagen și elastină în piele. Aceste proteine ​​formează o rețea ordonată care menține pielea fermă, elastică și întinsă corect. Fibrele de colagen sunt foarte rezistente la întindere - s-a dovedit că, pentru a sparge o fibră de colagen cu diametrul de 1 milimetru, ar trebui să atașați o greutate de 10 kilograme.

Hormonii de vină pentru vergeturi

Fibrele de colagen sunt de obicei mult mai slabe în timpul sarcinii - acest lucru se datorează excesului de cortizol, un hormon produs de cortexul suprarenal. Întrerupe activitatea fibroblastelor, făcând fibrele de colagen pe care le produc mai fragile decât de obicei și mai puțin rezistente la întindere. Sub presiunea unei burtă mărită, acestea au izbucnit pentru a forma vergeturi.

Citește și: Cosmetice în timpul sarcinii sau îngrijirea sarcinii Vergeturile - cum să scapi de vergeturile de pe coapse, fese, abdomen și sâni? Decolorarea pielii cauzată în timpul sarcinii - prevenirea și metodele de îndepărtare a petelor ...

Vergeturile nu numai pe abdomen

Vergeturile apar nu numai pe abdomen, ci și pe sânii măritori și - dacă te îngrași prea repede - și pe coapse și fese. De obicei sunt roșii sau roz la început, dar se estompează în timp. Nu toate femeile însărcinate vor avea vergeturi. Predispoziția genetică are o mare importanță, dar la fel de importantă este o dietă adecvată și o îngrijire adecvată. Din păcate, nu există o modalitate sută la sută de a le împiedica să se întâmple. Este cel mai eficient să combinați diferite metode.

Controlează-ți greutatea pentru a evita vergeturile

Nu vă puteți înfometa în timpul sarcinii, dar ar trebui să acordați o atenție deosebită ceea ce mâncați, nu numai de dragul bebelușului - ci și pentru dumneavoastră. Un apetit lacom și pofte satisfăcătoare de sarcină pentru dulciuri pot ajunge să se îngrașe rapid. Totuși, ar fi ideal pentru pielea ta (și pentru sănătate) dacă ai pune mai mult de 10-14 kilograme în cele nouă luni de sarcină.

Dieta în timpul sarcinii trebuie să fie variată și bogată în substanțe nutritive, în special zinc, care îmbunătățește starea pielii. Oamenii de știință au demonstrat că prea puțin zinc din dietă crește probabilitatea vergeturilor, deoarece acest element este implicat în sinteza colagenului. De asemenea, merită să ne amintim despre zinc pentru un alt motiv mai important: deficiența acestuia crește probabilitatea de a dezvolta malformații la un copil. Zincul se găsește în cantități mari în carne, pahare, brânză galbenă, hrișcă, semințe de dovleac, nuci și mazăre.

Vergeturile - cum să scapi?

Masează-ți și întărește pielea pe tot parcursul sarcinii

Un masaj pe piele poate face și multe - în salon sau acasă. Puteți masa singur pielea, de exemplu cu un burete dur în duș, cu mișcări circulare. Masați coapsele, șoldurile și fesele mai intens și mai ușor - abdomenul. Nu uitați de sânii dvs. - masați-i ușor în timp ce vă spălați sfarcurile.

Păstrați-vă pielea în stare bună pentru a ajuta la conținerea vergeturilor

Începeți să vă îngrijiți pielea burții din momentul în care aflați despre sarcină. Cea mai bună prevenire este să freci o cremă fermă de două ori pe zi pentru a preveni vergeturile. Astfel de produse cosmetice funcționează în două direcții. Ingredientele conținute în acestea - extracte de iederă, castan de cal, coadă de cal și alge - îmbunătățesc activitatea fibroblastelor și stimulează metabolismul în țesuturile pielii, fac pielea elastică, pregătind-o pentru întinderea excesivă. Unele dintre aceste creme pot fi utilizate numai începând cu a 4-a lună de sarcină, deoarece nu există studii privind posibilele efecte asupra fătului.

O dată sau de două ori pe săptămână, merită, de asemenea, să faceți un peeling delicat al corpului, datorită căruia cremele vor fi mai bine absorbite. Ar trebui să utilizați produse cosmetice pentru a preveni vergeturile pe tot parcursul sarcinii. Dacă vă permiteți, profitați de tratamentele de elasticitate dintr-un salon de înfrumusețare (spuneți cosmeticianului că sunteți gravidă).

Articol recomandat:

lunar „M jak mama”