Arde calorii cu activități din viața de zi cu zi

• Faceți cumpărături: 250 - 350 calorii pe oră.
• Vacuum: 100 de calorii timp de treizeci de minute.
• Lucrați la bricolaj: 100 de calorii timp de o jumătate de oră.
• Munca în grădină: 400 de calorii pe oră.
• Urcați scările: 150 de calorii timp de 15 minute.
• Intinde in fiecare dimineata cateva minute: 40 de calorii.
• Mergeți pe stradă timp de 10 minute pe zi: 50 de calorii.
• Urcați scările două simultan: 7 calorii la două etaje.

Faceți dragoste