Cuvântul probiotic în greacă înseamnă sănătate. Conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății, probioticele sunt microorganisme vii care, atunci când sunt administrate în cantitate potrivită, au un efect benefic asupra sănătății gazdei. Prin urmare, probioticele sunt doar acele tulpini de lactobacili din genul Lactobacillus, Bifidobacterium și drojdia probiotică (Saccharomyces boulardii) care au efecte de promovare a sănătății dovedite în studiile clinice.
Probioticele pot fi ascunse în capsule sau plicuri (produse farmaceutice) sau adăugate în alimente (de exemplu, iaurturi probiotice). Indiferent de formă, ei chiar pot face multe. Mai ales atunci când luați antibiotice, aveți dureri de stomac sau aveți probleme intime. Care sunt avantajele acestor produse și când ar trebui să le luați?
Probioticele sprijină terapia cu antibiotice
Cercetările confirmă că între 3 și 10%. persoanele care sunt tratate cu antibiotice suferă de diaree. Aceste tipuri de probleme sunt cauzate de tulburări ale florei intestinale naturale. Utilizarea probioticelor pe întreaga perioadă de administrare a antibioticului previne complicațiile. Cu toate acestea, acestea trebuie să fie probiotice care se pot multiplica în lumenul intestinal și să supraviețuiască mediului acid al sucului gastric. Ele pot fi găsite doar la o farmacie. Preparatele probiotice pot fi luate din prima zi de administrare a antibioticului și timp de câteva zile după întreruperea tratamentului. Acestea trebuie luate nu mai târziu de 2 ore înainte de a lua antibioticul și nu mai devreme de 2 ore după. Capsulele trebuie înghițite întregi, cu multă apă.
Probioticele protejează împotriva alergiilor
Cercetările au confirmat că administrarea probioticelor (în special tulpina Lactobacillus rhamnosus GG) femeilor din ultima lună de sarcină și apoi sugarilor în primele 6 luni de viață reduce riscul de alergii la acești copii cu până la jumătate. Se știe, de asemenea, că utilizarea probioticelor în alergie accelerează semnificativ rezolvarea simptomelor sale. Ei pot „sigila” pereții intestinali atât de eficient încât să devină o barieră pentru alergeni.
Probiotice - susțin tratamentul infecțiilor intime
Flora vaginală normală constă în aproximativ 96%. din tije de acid lactic din genul Lactobacillus. Există, de asemenea, cantități mici de microorganisme patogene în vagin. Uneori, însă, acest echilibru este perturbat, numărul de germeni crește și apar infecții. Tratamentul folosește probiotice speciale (vaginale sau orale), care, în afară de standardele pe care trebuie să le îndeplinească probioticele din farmacie, trebuie să se poată așeza pe epiteliul vaginal și să antagonizeze bacteriile patogene ale organelor genitale externe. Merită, de asemenea, să luați astfel de probiotice profilactic dacă sunteți predispus la infecții intime.
Un medicament pentru probleme stomacale
Studiile clinice confirmă faptul că preparatele probiotice scurtează durata diareei virale și bacteriene. Este de fapt singurul medicament care poate fi luat în siguranță de la începutul infecției. Probioticele stimulează, de asemenea, activitatea intestinelor și, datorită acestui fapt, pot face față constipației, facilitează digestia și curăță corpul de toxine. Ele sunt, de asemenea, utile în tratamentul ulcerelor gastrice și duodenale.
Probiotice naturale - listă
Fă-o neapăratCe trebuie să știți despre probiotice
- Acestea funcționează mai bine cu prebioticele - carbohidrații care sunt hrana pentru probiotice. Prebioticele se găsesc în produsele din cereale (inclusiv crupe, pâine integrală) și legume (inclusiv sparanghel, anghinare, cicoare, ceapă). Unele preparate farmaceutice conțin deja atât un probiotic, cât și un prebiotic. Ele sunt apoi numite sinbiotice.
- Citiți etichetele - numele unui probiotic testat temeinic constă în genul (de exemplu, Bifidobacterium), specia (de exemplu, lactis) și tulpina (de exemplu, DN-173 010). Ambalajul trebuie să conțină, de asemenea, informații despre numărul de celule ale unei tulpini date. Este reprezentat în CFU, care cel mai adesea corespunde unei celule. Pentru ca preparatul să fie eficient, trebuie să consumați cel puțin 5 miliarde de celule bacteriene (descriere: 5 miliarde CFU) pe zi. Când vine vorba de alimente îmbogățite cu probiotice, pentru a avea o importanță care promovează sănătatea, trebuie să conțină cel puțin 10 milioane de celule bacteriene vii în 1 ml.
- Pentru copii - specificații diferite - bebelușii au o floră bacteriană diferită de cea a adulților (de exemplu, nou-născuții hrăniți natural au în principal bacterii din genul Bifidobacterium în intestin). De aceea este atât de important să ajustați preparatul la vârsta copilului (informații de pe ambalaj!). Probioticele pentru cei mici vin de obicei în pliculețe cu o pulbere pentru prepararea unei băuturi, adesea cu aditivi aromatizanți.
