Sâni - ce trebuie făcut pentru a păstra forma frumoasă a bustului

Sânii frumoși sunt un simbol al feminității și un obiect al suspinelor masculine. Pentru ca aceștia să rămână fermi mult timp, trebuie să fie protejați și îngrijiți cu atenție. Gimnastica zilnică, masajele și un sutien bine ales vor îmbunătăți aspectul sânilor.

Sânii feminini sunt o combinație de glande și țesuturi: grăsime și conjunctivă. Greutatea lor este susținută de piele cu ajutorul mușchilor pieptului, care o strâng. Prin urmare, este important ca acestea să fie puternice și funcționale cât mai mult posibil. Aspectul sânului este influențat de modificările hormonale pe care le suferă organismul în timpul ciclului menstrual, sarcinii și menopauzei, dietelor de slăbit, plajelor și procesului de îmbătrânire. Legea gravitației este, de asemenea, deosebit de nefavorabilă sânilor mari și grei. Dacă vrei să-și păstreze frumusețea cât mai mult timp, trebuie să-i ajuți și să ai grijă de ei.

Citește și: EXERCIȚII pentru sânii fermi

Masați sânii în fiecare zi

Masajul regulat va întări sânii după o lună. Masează-ți sânii cu mișcări circulare, începând de la axilă, apoi mutând mâna sub sân și apoi peste el. Evitați sfarcurile sensibile. Masajul fiecărui sân ar trebui să dureze aproximativ un minut. Rezultate bune se obțin atunci când se masează alternativ fluxuri de apă caldă și rece. Sau puteți înfășura un cub de gheață într-o batistă subțire din pânză și vă puteți masa sânii printr-o mișcare circulară.

Fă-o neapărat

O dată pe săptămână, exfoliați bine pielea de pe sâni (folosiți un exfoliant pentru față), ceea ce va facilita pătrunderea substanțelor active din cremă sau loțiune.

Folosiți preparate speciale pentru îngrijirea bustului. De obicei au o consistență ușoară, gel și sunt absorbiți rapid. Majoritatea conțin extracte din plante, de exemplu din alge, coada calului sau iederă, vitamine (cel mai adesea provitamina B5) și microelemente, de exemplu magneziu, cupru, zinc.

Vă puteți îmbrăca sânii cu un strat gros de cremă de îngrijire a pielii sau cu un balsam gros o dată pe săptămână și le înfășurați strâns cu folie. Apoi substanțele nutritive vor fi absorbite mult mai repede.

Vara, nu uitați să lubrifiați frecvent dispozitivul de protecție și partea expusă a sânului cu protecție solară, de preferință un blocant. Veți proteja pielea de fotoîmbătrânire.

Gimnastica zilnică vă va întări mușchii pieptului

Femeile care fac mișcare au sâni mai buni decât cei care nu fac deloc exerciții. Mușchii și tendoanele puternice îl susțin mai bine și strâng pielea din jur. Este ferm și elastic. Cumpărați greutăți și faceți exerciții cu ei acasă câteva minute în fiecare zi (mai multe exerciții în numărul din decembrie). De asemenea, vă puteți înscrie pentru o piscină, deoarece înotul dezvoltă mușchii umerilor și ai spatelui, iar apa rece răcorește pielea. Ajută și exercițiile de întindere și întărire (Pilates), precum și o siluetă îndreptată. Prin urmare, nu vă lăsați și nu lăsați capul jos.

Vă doare sânii

Dormind pe burtă. Se deformează sub greutatea corpului.
Saună și băi calde. Pielea se întinde și se usucă.
Bronzare. Soarele distruge pielea.
Dietele de slăbire. Pielea întinsă cade.
Practicarea sportului dinamic. Prin urmare, utilizați un sutien sport special, care vă va susține ferm bustul.
Sutiene prea strânse, necorespunzătoare, rigidizate. Acestea previn circulația corectă a sângelui și comprimă sânii.

lunar "Zdrowie"

Tag-Uri: Glosar Sex Diferit