- Petrecerea timpului cu tine și cu al tău, dezvoltarea laturii creative, evitarea comparării cu ceilalți și a te simți mulțumit de munca ta sunt câteva dintre cheile fericirii, potrivit științei.
Deși fericirea fiecăruia este determinată de factori sociologici și genetici asupra cărora individul nu are control, știința propune câteva orientări pentru a fi mai fericite, care depind în totalitate de inițiativa fiecărei persoane.
Primul sfat este să nu te compari cu alții. Cei care se simt inferiori și le este mai dificil să își atingă propriile obiective, astfel încât probabilitatea de eșec crește. Când încetați să vă comparați cu ceilalți, bucurați-vă mai mult de munca dvs. și această fericire se extinde și în alte domenii, potrivit unei publicații din 2013 în The New York Times.
Un alt studiu recent afirmă că a pretinde că unul este fericit ajută, de asemenea, să fie mai fericit, precum și să acorde mai multă importanță timpului decât banilor. Într-adevăr, un studiu al departamentului de psihologie de la Universitatea Columbia Britanică din Statele Unite a confirmat că petrecerea mai mult timp pentru sine, familia sau hobby-urile sale generează mai multă fericire decât bani . Mai mult, pentru psihologul Mihaly Csikszentmihalyi, una dintre cheile fericirii constă în descoperirea și dezvoltarea laturii creative a fiecăruia.
Psihologii din Liverpool, în Marea Britanie, spun că amintirea timpurilor fericite și ruperea rutinei ajută, de asemenea, să fie mai fericiți.
Să te simți conectat la societate, dar să fii autonom (fără a deveni individualist) și să fii mulțumit de profesia pe care cineva a ales-o să-și facă viața sunt alte chei ale fericirii, potrivit unui articol publicat în Psychology Today de profesorul Raj Raghunathan din Universitatea din Texas, Statele Unite.
Tom Wang
