Pacienții după un sindrom coronarian acut, adică un atac de cord, ar trebui să renunțe la fumat. După cum susțin cardiologii, tutunul este un aliat al multor boli cardiovasculare, motiv pentru care în timpul vizitelor îl întreabă pe pacient despre fumat și recomandă renunțarea. Se pare că renunțarea la fumat poate reduce considerabil riscul unui atac de cord. Deci, de ce avem atât de mulți fumători?
Organizația Mondială a Sănătății raportează că, în 2005, au existat 5,4 milioane de decese din cauza bolilor legate de tutun. În același timp, el prezice că în 2030 acest număr va crește la 8,3 milioane.
Și, deși observăm o scădere a fumatului în Polonia, statisticile sunt încă terifiante. Deci, de ce fumăm?
- O persoană aflată sub influența unei substanțe psihoactive își mărește stima de sine și stima de sine. În absența unui nivel adecvat de nicotină în organism, apar depresie, vinovăție și remușcări legate de utilizarea sa. Într-un ciclu vicios, un dependent încearcă să reducă această bunăstare negativă și, în opinia sa, cel mai rapid și mai eficient mod este să fumezi din nou o țigară. Acest mecanism se numește reglare emoțională compulsivă. Foarte des, o persoană dependentă de tutun ajunge automat la o altă țigară - explică dr. Katarzyna Olszewska, psiholog clinic de la Departamentul de Psihologie Medicală al Departamentului de Psihiatrie, Collegium Medicum, Universitatea Jagiellonian din Cracovia.
Citește și: Știi cât te costă fumatul? Am calculat costurile dependenței. Plămânii fumătorului - cum arată? E-țigară: dăunătoare sau nu?
Fiecare țigară pe care o fumăm ne apropie de un atac de cord
Fumatul de tutun stimulează dezvoltarea aterosclerozei în vasele de sânge, care este un factor foarte important care crește riscul unui atac de cord. Persoanele cu boli cardiovasculare ar trebui să renunțe la fumat, care este un proces pe termen lung.
Pentru persoanele care au avut un infarct, oprirea fumatului este prima și cea mai importantă sarcină. Reduce mortalitatea și riscul unui alt eveniment cardiac sau accident vascular cerebral. O persoană după atac de cord care continuă să fumeze este de două ori mai probabilă să aibă un alt atac de cord decât o persoană care renunță la fumat după ce se îmbolnăvește. În schimb, fumatul singur accelerează atacul de cord cu 10-15 ani.
Persoanele care fumează aproximativ 20 de țigări pe zi prezintă un risc crescut de patru ori mai mare de atac de cord.
- Riscul unui prim infarct crește liniar cu numărul de țigări fumate. Persoanele care fumează aproximativ 20 de țigări pe zi prezintă un risc crescut de patru ori mai mare de atac de cord. Persoanele care fumează două pachete, sau aproximativ 40 de țigări pe zi, prezintă un risc crescut de opt ori! Pe de altă parte, persoanele care fumează până la 5 țigări pe zi au o incidență crescută de atac de cord și accident vascular cerebral cu aproximativ 50%. - avertizează prof. Piotr Jankowski, cardiolog și organizator al conferinței Preventive Cardiology 2016.
Dr. Olszewska subliniază că atunci când fumează, nicotina se atașează de receptorii nicotinici din creier, provocând eliberarea neurotransmițătorului dopamină și prin așa-numitul traseul de plăcere îmbunătățește subiectiv starea de spirit și crește productivitatea fumătorului. O parte a sindromului de dependență de tutun este dezvoltarea toleranței la o substanță psihostimulantă în timp. Ca urmare, persoana dependentă are nevoie de tot mai multă nicotină pentru a atinge starea dorită. În cazul lipsei de nicotină sau a unei cantități insuficiente din aceasta, apar simptome de sevraj, inclusiv pofta puternica de nicotina. Într-o astfel de situație, o persoană dependentă se străduiește să obțină o altă țigară cât mai curând posibil. Sindromul de întrerupere a nicotinei se caracterizează printr-un număr mare de simptome. Grupul de simptome legate de sfera emoțională include iritabilitate crescută, furie și frustrare, un sentiment de anxietate și nerăbdare și o dispoziție depresivă. În ceea ce privește funcționarea cognitivă, dificultatea de concentrare este un simptom comun. În ceea ce privește procesele fiziologice, pot apărea probleme de somn și insomnie, precum și creșterea poftei de mâncare și, în consecință, creșterea în greutate. Toți acești factori fac ca renunțarea la fumat să nu fie un proces ușor.
Cum să renunți la fumat Aflați modalități eficiente
Renunțarea la fumat - numai beneficii
Se pare că renunțarea la fumat poate avea un impact uriaș asupra sănătății și vieții noastre. Deja la 20 de minute după stingerea ultimei țigări, ritmul cardiac scade și tensiunea arterială revine încet la normal. În următoarele ore fără țigară, concentrația de oxigen din sânge crește și concentrația de monoxid de carbon scade. În prima zi de abstinență a nicotinei, riscul de infarct miocardic acut este semnificativ redus. După aproximativ 3 luni, starea fizică se îmbunătățește, care este asociată, printre altele cu întărirea sistemului circulator. După 12 luni de abstinență cu nicotină, riscul de a dezvolta boli cardiace ischemice este redus la jumătate, iar după 10 ani va fi similar cu o persoană care nu fumează niciodată.Deci, să ne gândim și să decidem dacă fumatul este cu adevărat necesar pentru ca noi să fim fericiți.
